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						「レタス ハム 」の人気レシピ
					
					
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										 15分 15分 361kcal
											材料:「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン,バター,レタス,パプリカ(赤),ズッキーニ,玉ねぎ,トマト,薄切りハム,バゲット 361kcal
											材料:「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン,バター,レタス,パプリカ(赤),ズッキーニ,玉ねぎ,トマト,薄切りハム,バゲット
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										 3分 3分 299kcal
											材料:リーフレタス,A「丸鶏がらスープ」,Aラー油,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,Aすり白ごま,Aねぎのみじん切り,サラダチキン風鶏ハム 299kcal
											材料:リーフレタス,A「丸鶏がらスープ」,Aラー油,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,Aすり白ごま,Aねぎのみじん切り,サラダチキン風鶏ハム
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										 10分 10分 224kcal
											材料:レタス,Aこしょう,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酒,A「Cook Do」甜麺醤,Aしょうがのすりおろし,Aにんにくのすりおろし,鶏むね肉(皮つき) 224kcal
											材料:レタス,Aこしょう,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酒,A「Cook Do」甜麺醤,Aしょうがのすりおろし,Aにんにくのすりおろし,鶏むね肉(皮つき)
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										 20分 20分 650kcal
											材料:ミニトマト,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,「AJINOMOTO サラダ油」,ロースハム,スライスチーズ,グリーンリーフ,にんじん,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B溶き卵,アボカド,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aツナ油漬缶,マーガリン,サンドイッチ用食パン 650kcal
											材料:ミニトマト,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,「AJINOMOTO サラダ油」,ロースハム,スライスチーズ,グリーンリーフ,にんじん,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B溶き卵,アボカド,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aツナ油漬缶,マーガリン,サンドイッチ用食パン
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										 15分 15分 223kcal
											材料:ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,ロースハム,グリーンリーフ,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,にんじん,マーガリン,サンドイッチ用食パン 223kcal
											材料:ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,ロースハム,グリーンリーフ,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,溶き卵,にんじん,マーガリン,サンドイッチ用食パン
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										 10分 10分 321kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,レタス,トマト,薄切りハム,ポテトサラダ(市販品),バター,食パン6枚切り 321kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,レタス,トマト,薄切りハム,ポテトサラダ(市販品),バター,食パン6枚切り
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										 15分 15分 266kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,スライスチーズ,薄切りハム,レタス,黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,にんじん,紫キャベツ,バター,食パン6枚切り 266kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,スライスチーズ,薄切りハム,レタス,黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,にんじん,紫キャベツ,バター,食パン6枚切り
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										 30分 30分 140kcal
											材料:焼きのり,きゅうり,ブロッコリー,レタス,ゆで卵,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄切りハム,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも 140kcal
											材料:焼きのり,きゅうり,ブロッコリー,レタス,ゆで卵,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄切りハム,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも
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										 10分 10分 384kcal
											材料:玉ねぎ,ロースハム,トマト,レタス,Aカレー粉,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,食パン6枚切り 384kcal
											材料:玉ねぎ,ロースハム,トマト,レタス,Aカレー粉,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,食パン6枚切り
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										 20分 20分 236kcal
											材料:サラダ菜,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ロースハム,きゅうり,玉ねぎ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,じゃがいも 236kcal
											材料:サラダ菜,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ロースハム,きゅうり,玉ねぎ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,じゃがいも
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										 20分 20分 421kcal
											材料:グリーンカール,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Cスライスチーズ,Cロースハム,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,ゆで卵,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aツナ缶(ノンオイル),「瀬戸のほんじお」,きゅうり,ライ麦パン,食パン8枚切り 421kcal
											材料:グリーンカール,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Cスライスチーズ,Cロースハム,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,ゆで卵,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aツナ缶(ノンオイル),「瀬戸のほんじお」,きゅうり,ライ麦パン,食パン8枚切り
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										 10分 10分 308kcal
											材料:「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,かに風味かまぼこ,ロースハム,レタス,ご飯 308kcal
											材料:「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,かに風味かまぼこ,ロースハム,レタス,ご飯
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										 10分 10分 332kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,トマト輪切り,ロースハム,サラダ菜,ベーグル,Aドライパセリ,A粗びき黒こしょう,Aクリームチーズ 332kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,トマト輪切り,ロースハム,サラダ菜,ベーグル,Aドライパセリ,A粗びき黒こしょう,Aクリームチーズ
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										 15分 15分 145kcal
											材料:リーフレタス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ホールコーン缶,ロースハム,ピーマン,じゃがいも 145kcal
											材料:リーフレタス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ホールコーン缶,ロースハム,ピーマン,じゃがいも
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										 30分 30分 534kcal
											材料:サラダ菜,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aパセリのみじん切り,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,玉ねぎ,ゆで卵,ツナ缶,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,パプリカ(赤),スライスチーズ,ロースハム,食パン8枚切り 534kcal
											材料:サラダ菜,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aパセリのみじん切り,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,玉ねぎ,ゆで卵,ツナ缶,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,パプリカ(赤),スライスチーズ,ロースハム,食パン8枚切り
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										 20分 20分 236kcal
											材料:サラダ菜,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ロースハム,きゅうり,玉ねぎ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,じゃがいも 236kcal
											材料:サラダ菜,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ロースハム,きゅうり,玉ねぎ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,じゃがいも
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										 3分 3分 299kcal
											材料:リーフレタス,A「丸鶏がらスープ」,Aラー油,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,Aすり白ごま,Aねぎのみじん切り,サラダチキン風鶏ハム 299kcal
											材料:リーフレタス,A「丸鶏がらスープ」,Aラー油,A「Cook Do」熟成豆板醤,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,Aすり白ごま,Aねぎのみじん切り,サラダチキン風鶏ハム
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										 10分 10分 449kcal
											材料:粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,中華蒸しめん,レタス,ロースハム 449kcal
											材料:粗びき黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,中華蒸しめん,レタス,ロースハム
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										 25分 25分 109kcal
											材料:香菜,レタス,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,Aナンプラー,Aレモン汁,A赤唐がらし,ロースハム,にんじん,切り干し大根 109kcal
											材料:香菜,レタス,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,Aナンプラー,Aレモン汁,A赤唐がらし,ロースハム,にんじん,切り干し大根
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										 15分 15分 572kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「味の素KK中華あじ」,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,卵,ロースハム,レタス,ご飯 572kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「味の素KK中華あじ」,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,卵,ロースハム,レタス,ご飯
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										 10分 10分 308kcal
											材料:「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,かに風味かまぼこ,ロースハム,レタス,ご飯 308kcal
											材料:「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,卵,かに風味かまぼこ,ロースハム,レタス,ご飯
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										 20分 20分 200kcal
											材料:パセリのみじん切り,白髪ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,ロースハム,にんじん,ピーマン,しいたけ,ゆでたけのこ,レタス 200kcal
											材料:パセリのみじん切り,白髪ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,ロースハム,にんじん,ピーマン,しいたけ,ゆでたけのこ,レタス
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										 10分 10分 332kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,トマト輪切り,ロースハム,サラダ菜,ベーグル,Aドライパセリ,A粗びき黒こしょう,Aクリームチーズ 332kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,トマト輪切り,ロースハム,サラダ菜,ベーグル,Aドライパセリ,A粗びき黒こしょう,Aクリームチーズ
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										 35分 35分 717kcal
											材料:「Cook Do」甜麺醤,サラダ菜,A「瀬戸のほんじお」,A水,A「丸鶏がらスープ」,Aしょうゆ,A酒,ロースハム,しめじ,米 717kcal
											材料:「Cook Do」甜麺醤,サラダ菜,A「瀬戸のほんじお」,A水,A「丸鶏がらスープ」,Aしょうゆ,A酒,ロースハム,しめじ,米
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										 10分 10分 224kcal
											材料:レタス,Aこしょう,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酒,A「Cook Do」甜麺醤,Aしょうがのすりおろし,Aにんにくのすりおろし,鶏むね肉(皮つき) 224kcal
											材料:レタス,Aこしょう,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酒,A「Cook Do」甜麺醤,Aしょうがのすりおろし,Aにんにくのすりおろし,鶏むね肉(皮つき)
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										 15分 15分 145kcal
											材料:リーフレタス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ホールコーン缶,ロースハム,ピーマン,じゃがいも 145kcal
											材料:リーフレタス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ホールコーン缶,ロースハム,ピーマン,じゃがいも
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										 10分 10分 321kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,レタス,トマト,薄切りハム,ポテトサラダ(市販品),バター,食パン6枚切り 321kcal
											材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,レタス,トマト,薄切りハム,ポテトサラダ(市販品),バター,食パン6枚切り
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										 5分 5分 48kcal
											材料:シルクレタス,A練りがらし,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aパセリのみじん切り,ボンレスハム,「瀬戸のほんじお」,にんじん,玉ねぎ,キャベツ 48kcal
											材料:シルクレタス,A練りがらし,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aパセリのみじん切り,ボンレスハム,「瀬戸のほんじお」,にんじん,玉ねぎ,キャベツ
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										 15分 15分 361kcal
											材料:「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン,バター,レタス,パプリカ(赤),ズッキーニ,玉ねぎ,トマト,薄切りハム,バゲット 361kcal
											材料:「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン,バター,レタス,パプリカ(赤),ズッキーニ,玉ねぎ,トマト,薄切りハム,バゲット
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										 40分 40分 637kcal
											材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Bレモン汁,B玉ねぎのみじん切り,Bツナ缶,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aゆで卵,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ウインナーソーセージ,ロースハム,スライスチーズ,レタス,焼きのり,バター,サンドイッチ用食パン 637kcal
											材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Bレモン汁,B玉ねぎのみじん切り,Bツナ缶,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aゆで卵,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ウインナーソーセージ,ロースハム,スライスチーズ,レタス,焼きのり,バター,サンドイッチ用食パン
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										 10分 10分 384kcal
											材料:玉ねぎ,ロースハム,トマト,レタス,Aカレー粉,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,食パン6枚切り 384kcal
											材料:玉ねぎ,ロースハム,トマト,レタス,Aカレー粉,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,食パン6枚切り
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