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						(2ページ目)「スープ あさり 」の人気レシピ
					
					
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										 15分 15分 743kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,うま味調味料「味の素®」,しょうゆ,Bこしょう,B「Cook Do」オイスターソース,B「丸鶏がらスープ」,溶き卵,ねぎのみじん切り,にら,しめじ,チャーシュー,A「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A湯,むきえび,あさり(むき身),ご飯 743kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,うま味調味料「味の素®」,しょうゆ,Bこしょう,B「Cook Do」オイスターソース,B「丸鶏がらスープ」,溶き卵,ねぎのみじん切り,にら,しめじ,チャーシュー,A「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A湯,むきえび,あさり(むき身),ご飯
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										 25分 25分 36kcal
											材料:あさつき,くこの実,溶き卵,Bうま味調味料「味の素®」,B「瀬戸のほんじお」,B紹興酒,あさり(殻つき),うま味調味料「味の素®」,A水,Aしょうが,Aねぎ,A豚ひき肉,A鶏ひき肉 36kcal
											材料:あさつき,くこの実,溶き卵,Bうま味調味料「味の素®」,B「瀬戸のほんじお」,B紹興酒,あさり(殻つき),うま味調味料「味の素®」,A水,Aしょうが,Aねぎ,A豚ひき肉,A鶏ひき肉
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										 15分 15分 30kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,A酒,A水,Aにんにくの薄切り,「丸鶏がらスープ」,あさり(殻つき),とうがん 30kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,A酒,A水,Aにんにくの薄切り,「丸鶏がらスープ」,あさり(殻つき),とうがん
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										 15分 15分 229kcal
											材料:A「Cook Do」熟成豆板醤,A「丸鶏がらスープ」,Aみそ,A酒,A水,温泉卵,木綿豆腐,白菜キムチ,春菊,しめじ,ねぎ,あさり(殻つき),生ざけ 229kcal
											材料:A「Cook Do」熟成豆板醤,A「丸鶏がらスープ」,Aみそ,A酒,A水,温泉卵,木綿豆腐,白菜キムチ,春菊,しめじ,ねぎ,あさり(殻つき),生ざけ
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										 10分 10分 109kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,キャベツ,玉ねぎ,マッシュルーム缶,あさりの水煮缶 109kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,キャベツ,玉ねぎ,マッシュルーム缶,あさりの水煮缶
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										 15分 15分 130kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り,黒こしょう,ローリエ,「味の素KK干し貝柱スープ」,牛乳,あさりの水煮缶,水,薄力粉,ベーコン,にんじん,じゃがいも,玉ねぎ 130kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り,黒こしょう,ローリエ,「味の素KK干し貝柱スープ」,牛乳,あさりの水煮缶,水,薄力粉,ベーコン,にんじん,じゃがいも,玉ねぎ
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										 15分 15分 73kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KK干し貝柱スープ」,A水,しょうがのせん切り,卵,にんじん,キャベツ,酒,あさり 73kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KK干し貝柱スープ」,A水,しょうがのせん切り,卵,にんじん,キャベツ,酒,あさり
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										 10分 10分 106kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,玉ねぎ,あさりの水煮缶 106kcal
											材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,牛乳,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,玉ねぎ,あさりの水煮缶
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										 25分 25分 625kcal
											材料:パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,B水,Bホールトマト缶,白ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,えび,帆立貝柱,あさり(殻つき),白身魚(きんめだい など),にんにくのみじん切り,玉ねぎ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A熱湯,クスクス 625kcal
											材料:パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,B水,Bホールトマト缶,白ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,えび,帆立貝柱,あさり(殻つき),白身魚(きんめだい など),にんにくのみじん切り,玉ねぎ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A熱湯,クスクス
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										 15分 15分 40kcal
											材料:香菜,Bレモンの皮,Bナンプラー,Bレモン汁,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,赤唐がらし(乾),しょうが,ミニトマト,なす,あさり 40kcal
											材料:香菜,Bレモンの皮,Bナンプラー,Bレモン汁,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,赤唐がらし(乾),しょうが,ミニトマト,なす,あさり
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										 15分 15分 100kcal
											材料:B「Cook Do」熟成豆板醤,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「瀬戸のほんじお」,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,あさり,チンゲン菜,春雨,しめじ 100kcal
											材料:B「Cook Do」熟成豆板醤,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「瀬戸のほんじお」,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,あさり,チンゲン菜,春雨,しめじ
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										 25分 25分 108kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎの小口切り,A水,A「丸鶏がらスープ」,A酒,Aにんにくの薄切り,にんじん,チンゲン菜,そうめん,あさり(殻つき) 108kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎの小口切り,A水,A「丸鶏がらスープ」,A酒,Aにんにくの薄切り,にんじん,チンゲン菜,そうめん,あさり(殻つき)
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										 40分 40分 344kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,イタリアンパセリ,サワークリーム,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A水,A月桂樹の葉,A白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,にんにく,セロリ,玉ねぎ,キャベツ,あさりの水煮缶 344kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,イタリアンパセリ,サワークリーム,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A水,A月桂樹の葉,A白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,にんにく,セロリ,玉ねぎ,キャベツ,あさりの水煮缶
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										 20分 20分 106kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,酢,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「ほんだし」,A酒,A水,あさり(殻つき),ミニトマト,白菜 106kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,酢,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「ほんだし」,A酒,A水,あさり(殻つき),ミニトマト,白菜
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										 15分 15分 231kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,A水,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,にんにくのみじん切り,パプリカ(赤),ズッキーニ,にんじん,玉ねぎ,ベーコンブロック,トマト,あさり(殻つき) 231kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,A水,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,にんにくのみじん切り,パプリカ(赤),ズッキーニ,にんじん,玉ねぎ,ベーコンブロック,トマト,あさり(殻つき)
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										 10分 10分 109kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,キャベツ,玉ねぎ,マッシュルーム缶,あさりの水煮缶 109kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,キャベツ,玉ねぎ,マッシュルーム缶,あさりの水煮缶
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										 40分 40分 344kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,イタリアンパセリ,サワークリーム,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A水,A月桂樹の葉,A白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,にんにく,セロリ,玉ねぎ,キャベツ,あさりの水煮缶 344kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,イタリアンパセリ,サワークリーム,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A水,A月桂樹の葉,A白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ホールトマト缶,にんにく,セロリ,玉ねぎ,キャベツ,あさりの水煮缶
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										 15分 15分 40kcal
											材料:香菜,Bレモンの皮,Bナンプラー,Bレモン汁,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,赤唐がらし(乾),しょうが,ミニトマト,なす,あさり 40kcal
											材料:香菜,Bレモンの皮,Bナンプラー,Bレモン汁,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,赤唐がらし(乾),しょうが,ミニトマト,なす,あさり
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										 25分 25分 108kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎの小口切り,A水,A「丸鶏がらスープ」,A酒,Aにんにくの薄切り,にんじん,チンゲン菜,そうめん,あさり(殻つき) 108kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎの小口切り,A水,A「丸鶏がらスープ」,A酒,Aにんにくの薄切り,にんじん,チンゲン菜,そうめん,あさり(殻つき)
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										 15分 15分 213kcal
											材料:粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,B水,B片栗粉,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A牛乳,A水,あさりの水煮缶,ホールコーン缶,ほうれん草,じゃがいも 213kcal
											材料:粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,B水,B片栗粉,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A牛乳,A水,あさりの水煮缶,ホールコーン缶,ほうれん草,じゃがいも
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										 10分 10分 74kcal
											材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A酒,A水,にんにくのみじん切り,トマト,あさり(殻つき) 74kcal
											材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A酒,A水,にんにくのみじん切り,トマト,あさり(殻つき)
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										 15分 15分 100kcal
											材料:B「Cook Do」熟成豆板醤,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「瀬戸のほんじお」,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,あさり,チンゲン菜,春雨,しめじ 100kcal
											材料:B「Cook Do」熟成豆板醤,B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「瀬戸のほんじお」,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,あさり,チンゲン菜,春雨,しめじ
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										 7分 7分 77kcal
											材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「丸鶏がらスープ」,A酒,A水,にんにくのみじん切り,ミニトマト,あさり(殻つき) 77kcal
											材料:パセリのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「丸鶏がらスープ」,A酒,A水,にんにくのみじん切り,ミニトマト,あさり(殻つき)
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										 15分 15分 743kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,うま味調味料「味の素®」,しょうゆ,Bこしょう,B「Cook Do」オイスターソース,B「丸鶏がらスープ」,溶き卵,ねぎのみじん切り,にら,しめじ,チャーシュー,A「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A湯,むきえび,あさり(むき身),ご飯 743kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,うま味調味料「味の素®」,しょうゆ,Bこしょう,B「Cook Do」オイスターソース,B「丸鶏がらスープ」,溶き卵,ねぎのみじん切り,にら,しめじ,チャーシュー,A「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A湯,むきえび,あさり(むき身),ご飯
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										 20分 20分 106kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,酢,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「ほんだし」,A酒,A水,あさり(殻つき),ミニトマト,白菜 106kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,酢,こしょう,「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「ほんだし」,A酒,A水,あさり(殻つき),ミニトマト,白菜
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										 30分 30分 113kcal
											材料:香菜,A砂糖,A水,「Cook Do」オイスターソース,「丸鶏がらスープ」,酒,しいたけ,にんじん,ゆでたけのこ,あさり(殻つき),卵 113kcal
											材料:香菜,A砂糖,A水,「Cook Do」オイスターソース,「丸鶏がらスープ」,酒,しいたけ,にんじん,ゆでたけのこ,あさり(殻つき),卵
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										 25分 25分 625kcal
											材料:パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,B水,Bホールトマト缶,白ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,えび,帆立貝柱,あさり(殻つき),白身魚(きんめだい など),にんにくのみじん切り,玉ねぎ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A熱湯,クスクス 625kcal
											材料:パセリのみじん切り,こしょう,「瀬戸のほんじお」,B「味の素KKコンソメ」固形タイプ,B水,Bホールトマト缶,白ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,えび,帆立貝柱,あさり(殻つき),白身魚(きんめだい など),にんにくのみじん切り,玉ねぎ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,A熱湯,クスクス
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										 20分 20分 243kcal
											材料:こしょう,ガラムマサラ,「瀬戸のほんじお」,Aしょうが汁,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,A水,カレー粉,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎのみじん切り,おろしにんにく,木綿豆腐,薄力粉,グリーンアスパラガス,パプリカ(赤),なす,バター,帆立貝柱,白ワイン,あさり(殻つき) 243kcal
											材料:こしょう,ガラムマサラ,「瀬戸のほんじお」,Aしょうが汁,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,A水,カレー粉,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎのみじん切り,おろしにんにく,木綿豆腐,薄力粉,グリーンアスパラガス,パプリカ(赤),なす,バター,帆立貝柱,白ワイン,あさり(殻つき)
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										 15分 15分 229kcal
											材料:A「Cook Do」熟成豆板醤,A「丸鶏がらスープ」,Aみそ,A酒,A水,温泉卵,木綿豆腐,白菜キムチ,春菊,しめじ,ねぎ,あさり(殻つき),生ざけ 229kcal
											材料:A「Cook Do」熟成豆板醤,A「丸鶏がらスープ」,Aみそ,A酒,A水,温泉卵,木綿豆腐,白菜キムチ,春菊,しめじ,ねぎ,あさり(殻つき),生ざけ
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										 15分 15分 130kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り,黒こしょう,ローリエ,「味の素KK干し貝柱スープ」,牛乳,あさりの水煮缶,水,薄力粉,ベーコン,にんじん,じゃがいも,玉ねぎ 130kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り,黒こしょう,ローリエ,「味の素KK干し貝柱スープ」,牛乳,あさりの水煮缶,水,薄力粉,ベーコン,にんじん,じゃがいも,玉ねぎ
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										 20分 20分 282kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,バター(食塩不使用),ガラムマサラ,こしょう,「やさしお」,Cしょうが汁,Cみりん,C減塩しょうゆ,C「お塩控えめの・ほんだし」,C水,カレー粉,B玉ねぎのみじん切り,Bおろしにんにく,木綿豆腐,薄力粉,グリーンアスパラガス,パプリカ(赤),なす,Aこしょう,A「やさしお」,帆立貝柱,白ワイン,あさり(殻つき) 282kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,バター(食塩不使用),ガラムマサラ,こしょう,「やさしお」,Cしょうが汁,Cみりん,C減塩しょうゆ,C「お塩控えめの・ほんだし」,C水,カレー粉,B玉ねぎのみじん切り,Bおろしにんにく,木綿豆腐,薄力粉,グリーンアスパラガス,パプリカ(赤),なす,Aこしょう,A「やさしお」,帆立貝柱,白ワイン,あさり(殻つき)
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