「いか（胴） 」の人気レシピ

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材料：「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」,酒,玉ねぎ,Ｂ天ぷら粉,レモン,うま味調味料「味の素®」,Ａうま味調味料「味の素®」,いか（胴）,Ｂカレー粉,Ｂ黒ごま,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」

材料：「瀬戸のほんじお」,にんにくのみじん切り,赤唐がらしの輪切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,さやいんげん,こしょう,スパゲッティ,いか（胴）,「AJINOMOTO オリーブオイル」

材料：「AJINOMOTO 濃口ごま油」,もやし,「Cook Do 香味ペースト」,にら,いか（胴）

材料：Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ゆでたけのこ,Ａ片栗粉,いか（胴）,さやえんどう,にんじん,しめじ,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃこしょう,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ｂしょうがの薄切り,Ｂねぎ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」

材料：ミニトマト,Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」,セロリ,Ａレモン汁,いか（胴）

材料：Ａしょうゆ,Ａしょうが汁,Ａ「丸鶏がらスープ」,にら,Ａ水,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,いか（胴）,もやし

材料：えび,さつまいも,ピーマン,れんこん,なす,薄力粉,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,大根おろし,にんじん,いか（胴）,Ａ冷水,Ａ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」

材料：Ａ片栗粉,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,なす,「Cook Do 香味ペースト」,水,いか（胴）,「AJINOMOTO サラダ油」

材料：Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,きゅうり,いか（胴）

材料：Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａしょうゆ,ベーコン,グリーンアスパラガス,いか（胴）

材料：しょうがのみじん切り,グリーンアスパラガス,Ａ水,いか（胴）,玉ねぎ,チンゲン菜,Ａ酒,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,にんじん,Ａ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ水

材料：Ａ酒,Ａ「ほんだし」,いか（胴）,Ａみりん,削りがつお,ブロッコリー,Ａしょうゆ

材料：Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いか（胴）,Ａこしょう,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ片栗粉,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｃ湯,Ｃ「Cook Do」オイスターソース,Ｃしょうゆ,Ｃ砂糖,Ｃ「Cook Do」トウチ醤,Ｃこしょう,Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｄ水,Ｄ片栗粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,Ｂパプリカ（赤）,Ｂねぎのみじん切り,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうがのみじん切り

材料：干ししいたけ,Ａ酒,片栗粉,Ｂ湯,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」,ねぎ,茎にんにく,Ｂ「味の素KK中華あじ」,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」

材料：Ａ酢,ズッキーニ,いか（胴）,卵黄,Ａ「瀬戸のほんじお」,赤貝,Ａ砂糖,ラディッシュ,Ａ「うま味だし･ハイミー」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,針しょうが

材料：片栗粉,Ａ酒,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,みょうが,こしょう,いか（胴）

材料：Ａこしょう,しょうがのせん切り,Ａ紹興酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いか（胴）,青じそ,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO サラダ油」

材料：いか（胴）,Ａこしょう,ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,赤ピーマン,Ａ「瀬戸のほんじお」,ゆでたけのこ,帆立貝柱（刺身）,「AJINOMOTO サラダ油」

材料：いか（胴）,しめじ,梅干し（調味漬）,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,玉ねぎ,Ａ砂糖,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」

材料：セロリ,Ａおろしにんにく,いか（胴）,Ａ酢,ねぎ,クレソン,Ａすり白ごま,きゅうり,Ａみそ,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ「Cook Do」コチュジャン