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「いか（胴）」のレシピ（69件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

いか（胴）

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和風長崎皿うどん豚バラ薄切り肉皿うどん「瀬戸のほんじお」こしょうむきえびいか（胴）紅かまぼこキャベツ玉ねぎもやししいたけゆでたけのこ小ねぎＡ水Ａ「ほんだし」Ｂ砂糖Ｂうす口しょうゆＢ酒Ｂ「瀬戸のほんじお」Ｃ水Ｃ片栗粉「AJINOMOTO サラダ油」 20分
八宝菜いか（胴）豚バラ薄切り肉むきえび白菜にんじんしいたけ「Cook Do」八宝菜用「AJINOMOTO サラダ油」 15分
中華丼豚ロース薄切り肉いか（胴）Ａ「瀬戸のほんじお」Ａこしょう白菜にんじんしいたけ「Cook Do」八宝菜用ご飯「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 25分
海鮮焼きそば中華蒸しめんいか（胴）むきえび（小）Ａ酒Ａ「瀬戸のほんじお」キャベツピーマンにんじんＢ水Ｂ酒Ｃ「味の素KK干し貝柱スープ」ＣしょうゆＣ「瀬戸のほんじお」Ｃこしょう「AJINOMOTO サラダ油」 25分
海鮮あんかけ炒飯「瀬戸のほんじお」いか（胴）むきえび（小）グリーンアスパラガス卵ご飯ねぎのみじん切り「味の素KK干し貝柱スープ」Ｂ「瀬戸のほんじお」ＢこしょうＣ水Ｃ「味の素KK干し貝柱スープ」ＣしょうゆＣ「瀬戸のほんじお」Ｄ片栗粉Ｄ水「AJINOMOTO サラダ油」 20分
いかのペペロンチーノスパゲッティいか（胴）さやいんげんにんにくのみじん切り赤唐がらしの輪切り「瀬戸のほんじお」こしょう「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分
シーフードパエリア無洗米あさり（殻つき）えびいか（胴）玉ねぎパプリカ（赤）パプリカ（黄）にんにくのみじん切り「鍋キューブ」鶏だし・うま塩湯白ワイン水「AJINOMOTO オリーブオイル」パセリのみじん切りレモンのくし形切り 30分
いかとほたてのチンジャオいか（胴）帆立貝柱（刺身）Ａ「瀬戸のほんじお」Ａこしょうピーマン赤ピーマンゆでたけのこ「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前「AJINOMOTO サラダ油」 15分
きのこのホイル焼きしいたけいか（胴）玉ねぎえのきだけしめじレモンの輪切りバター「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」ＡしょうゆＡ酢Ａ「パルスイート」Ａ「うま味だし･ハイミー」パセリのみじん切り 15分
炊き込みパエリアあさり米えびいか（胴）鶏もも肉パプリカ（赤）スナップえんどうＡ玉ねぎのみじん切りＡにんにくのみじん切り「ピュアセレクトサラリア」Ｂ水ＢトマトペーストＢ「AJINOMOTO オリーブオイル」「瀬戸のほんじお」こしょう 45分
八宝菜えびいか（胴）豚薄切り肉Ａ片栗粉Ａ酒Ａしょうが汁Ａ「瀬戸のほんじお」白菜ゆでたけのこにんじんねぎ干ししいたけピーマン片栗粉「丸鶏がらスープ」Ｂ水Ｂ酒ＢしょうゆＢ「瀬戸のほんじお」Ｃ水Ｃ片栗粉「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 25分
海鮮八宝菜いか（胴）ブラックタイガーＡ酒Ａ「瀬戸のほんじお」片栗粉チンゲン菜ブロッコリーにんじんねぎしいたけしょうがのみじん切りうずらの卵の水煮缶酒「味の素KK中華あじ」水こしょうＢ片栗粉Ｂ水「AJINOMOTO サラダ油」 25分
いかとセロリの丸鶏マリネいか（胴）セロリミニトマトＡレモン汁Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」Ａ「丸鶏がらスープ」Ａこしょう 5分
キャベツといかのサラダキャベツ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ水いか（胴）Ａ水Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプＡ「瀬戸のほんじお」グリーンアスパラガスＢ水Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプミニトマト「ピュアセレクトマヨネーズ」ＣからしＣ「瀬戸のほんじお」 15分
海鮮香味チャーハンご飯いか（胴）むきえび（小）ピーマンパプリカ（赤）卵「Cook Do 香味ペースト」「AJINOMOTO サラダ油」 10分
いかと玉ねぎのリングフライいか（胴）酒「味の素」「瀬戸のほんじお」玉ねぎＡ「瀬戸のほんじお」Ａ「味の素」Ｂ天ぷら粉Ｂカレー粉Ｂ黒ごま冷水「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」レモン 20分
天ぷらさつまいもピーマンにんじんれんこんなすえびいか（胴）小麦粉Ａ冷水Ａ溶き卵Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ｃ「ほんだし」Ｃ水ＣしょうゆＣみりん大根おろし 50分
青森おでん白こんにゃくさつま揚げ大根ゆで卵ちくわいか（胴）Ａ水ＡみりんＡしょうゆＡ「瀬戸のほんじお」Ａ「お塩控えめの･ほんだし」ＢみそＢ水ＢみりんＢしょうが汁Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）Ｂ「お塩控えめの･ほんだし」 60分
パーティーシーフードパエリア米有頭えびいか（胴）あさり（殻つき）トマトブロッコリーパプリカ（赤）パプリカ（黄）Ａ水Ａ「Cook Do」炊飯器でつくる鶏パエリア用レモンのくし形切り 20分
エスニック鍋牛バラ薄切り肉木綿豆腐いか（胴）まいたけ香菜ブロッコリーＡしょうがのみじん切りＡにんにくのみじん切り「Cook Do コリア!」豆腐チゲ用水「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 10分

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