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「いか(胴) 」の人気レシピ
67件

  • 20分 331kcal
    材料:「瀬戸のほんじお」,A「瀬戸のほんじお」,酒,玉ねぎ,B天ぷら粉,レモン,うま味調味料「味の素®」,Aうま味調味料「味の素®」,いか(胴),Bカレー粉,B黒ごま,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
  • 30分 450kcal
    材料:「瀬戸のほんじお」,にんにくのみじん切り,赤唐がらしの輪切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,さやいんげん,こしょう,スパゲッティ,いか(胴),「AJINOMOTO オリーブオイル」
  • 10分 106kcal
    材料:「AJINOMOTO 濃口ごま油」,もやし,「Cook Do 香味ペースト」,にら,いか(胴)
  • 25分 176kcal
    材料:A「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ゆでたけのこ,A片栗粉,いか(胴),さやえんどう,にんじん,しめじ,C「丸鶏がらスープ」,Cこしょう,C「瀬戸のほんじお」,A酒,Bしょうがの薄切り,Bねぎ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
  • 5分 106kcal
    材料:ミニトマト,Aこしょう,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「丸鶏がらスープ」,セロリ,Aレモン汁,いか(胴)
  • 15分 136kcal
    材料:Aしょうゆ,Aしょうが汁,A「丸鶏がらスープ」,にら,A水,A「パルスイート カロリーゼロ」,いか(胴),もやし
  • 50分 588kcal
    材料:えび,さつまいも,ピーマン,れんこん,なす,薄力粉,B「AJINOMOTO 濃口ごま油」,C「ほんだし」,C水,Cしょうゆ,Cみりん,大根おろし,にんじん,いか(胴),A冷水,A溶き卵,B「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
  • 15分 195kcal
    材料:A片栗粉,A酒,A「瀬戸のほんじお」,なす,「Cook Do 香味ペースト」,水,いか(胴),「AJINOMOTO サラダ油」
  • 15分 135kcal
    材料:A「味の素KK中華あじ」,A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,きゅうり,いか(胴)
  • 15分 174kcal
    材料:Aにんにくの薄切り,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aしょうゆ,ベーコン,グリーンアスパラガス,いか(胴)
  • 15分 90kcal
    材料:しょうがのみじん切り,グリーンアスパラガス,A水,いか(胴),玉ねぎ,チンゲン菜,A酒,B片栗粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,にんじん,A「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,B水
  • 5分 39kcal
    材料:A酒,A「ほんだし」,いか(胴),Aみりん,削りがつお,ブロッコリー,Aしょうゆ
  • 20分 152kcal
    材料:A「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いか(胴),Aこしょう,Aうま味調味料「味の素®」,A片栗粉,A「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,C湯,C「Cook Do」オイスターソース,Cしょうゆ,C砂糖,C「Cook Do」トウチ醤,Cこしょう,C「Cook Do」熟成豆板醤,C「AJINOMOTO 濃口ごま油」,D水,D片栗粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,A「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,Bパプリカ(赤),Bねぎのみじん切り,Bにんにくのみじん切り,Bしょうがのみじん切り
  • 20分 184kcal
    材料:干ししいたけ,A酒,片栗粉,B湯,いか(胴),A「瀬戸のほんじお」,ねぎ,茎にんにく,B「味の素KK中華あじ」,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
  • 20分 135kcal
    材料:A酢,ズッキーニ,いか(胴),卵黄,A「瀬戸のほんじお」,赤貝,A砂糖,ラディッシュ,A「うま味だし・ハイミー」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,針しょうが
  • 15分 144kcal
    材料:片栗粉,A酒,A「味の素KK干し貝柱スープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,みょうが,こしょう,いか(胴)
  • 15分 293kcal
    材料:Aこしょう,しょうがのせん切り,A紹興酒,A「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いか(胴),青じそ,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO サラダ油」
  • 15分 168kcal
    材料:いか(胴),Aこしょう,ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,赤ピーマン,A「瀬戸のほんじお」,ゆでたけのこ,帆立貝柱(刺身),「AJINOMOTO サラダ油」
  • 15分 177kcal
    材料:いか(胴),しめじ,梅干し(調味漬),A「丸鶏がらスープ」,A水,玉ねぎ,A砂糖,ゆで枝豆(さやから出したもの),「AJINOMOTO 濃口ごま油」
  • 15分 86kcal
    材料:セロリ,Aおろしにんにく,いか(胴),A酢,ねぎ,クレソン,Aすり白ごま,きゅうり,Aみそ,Aしょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」,A「Cook Do」コチュジャン

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