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「ごまいか」の人気レシピ50件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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イカと豆苗のピリ辛炒め材料:いか,豆苗,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 171kcal
きゅうりとイカの中華炒め材料:きゅうり,いか,片栗粉,「丸鶏がらスープ」,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 10分 140kcal
おこげのあんかけ材料:冷凍シーフードミックス,白菜,にんじん,しめじ,卵白,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,Ａ片栗粉,Ａ水,卵黄,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 25分 581kcal
海鮮焼うどん材料:ゆでうどん,冷凍シーフードミックス,にんじん,キャベツ,玉ねぎ,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 499kcal
シーフード炒飯材料:ご飯,シーフードミックス,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,卵,ねぎのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 597kcal
いかとネギの丸鶏ナムル材料:いか（胴）,小ねぎの小口切り,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」 5分 90kcal
いかとニラの丸鶏ナムル材料:いか（胴）,にら,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」 10分 93kcal
いかとキュウリの丸鶏ナムル材料:いか（胴）,きゅうり,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」 5分 95kcal
いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め材料:いか（胴）,ゆで枝豆（さやから出したもの）,玉ねぎ,しめじ,梅干し（調味漬）,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 177kcal
いかの五目煮込み材料:いか,厚揚げ,玉ねぎ,にんじん,きくらげ,さやいんげん,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ水,Ｂ片栗粉 15分 216kcal
中華丼材料:シーフードミックス,白菜,Ａしょうがのすりおろし,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ご飯 15分 373kcal
いかの香味炒め材料:いか（胴）,もやし,にら,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 10分 106kcal
春野菜の中華サラダ材料:えび,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ酒,春キャベツ,新玉ねぎ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,スナップえんどう,Ｂ酢,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ「味の素」70g瓶,Ｂ黒こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま,ミニトマト,Ｂしょうゆ 15分 131kcal
さきいかのサラダ風スープかけごはん材料:ご飯,もやし,サンチュ,するめ,韓国のり,貝割れ菜,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「クノールふんわりたまごスープ」,熱湯 5分 382kcal
いかご飯材料:米,いか,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,いり白ごま,青じそのせん切り 20分 567kcal
さきいかのコチュジャンあえ材料:さきいか,Ａ酒,Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン,Ａ水あめ,いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 222kcal
手巻き寿司材料:米,水,「ほんだしこんぶだし」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,焼きのり,まぐろ（刺身）,紋甲いか,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ,うなぎのかば焼き,いくら 75分 621kcal
ほたるいかの八宝菜材料:ゆでほたるいか,豚ロース薄切り肉,にんじん,ゆでたけのこ,白菜,小松菜,しいたけ,絹さや,しょうが,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,「丸鶏がらスープ」,Ａ水 25分 177kcal
いかと野菜のごま酢あえ材料:やりいか,大根,にんじん,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,白ごま,「ほんだし」,Ａ酢,Ａうす口しょうゆ,Ａ砂糖 10分 86kcal
イカキャベ中華炒め材料:新キャベツ,スナップえんどう,するめいか,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,しょうが,「丸鶏がらスープ」,酒,「瀬戸のほんじお」,こしょう,赤唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 300kcal

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