たい みそ
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チンゲン菜と納豆のみそ汁
チンゲン菜 納豆 「毎日カルシウム･ほんだし」 みそ 水 すり白ごま
10分
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チンゲン菜としいたけのみそ汁
チンゲン菜 しいたけ 水 「ほんだし」 みそ
5分
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チンゲン菜とかぶの味噌汁
チンゲン菜 かぶ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁
チンゲン菜 キャベツ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ｂ練り白ごま Ｂみそ いり白ごま
10分
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チンゲン菜とコーンのミルクみそ汁
チンゲン菜 ホールコーン缶 水 「毎日カルシウム･ほんだし」 牛乳 みそ 粉チーズ
10分
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えび入りみそ五目ご飯
米 むきえび Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 しいたけ にんじん 油揚げ さやいんげん 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂみそ Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」
45分
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えびフライの味噌マヨ巻き
ご飯 冷凍えびフライ グリーンリーフ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ万能みそ（市販品） のり･太巻き用 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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大根とえびいものマヨみそけんちん汁
絹ごし豆腐 大根 にんじん ちくわ ごぼう えびいも 糸こんにゃく 青ねぎ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ水 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 みそ うす口しょうゆ
35分
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桜えびと小松菜のみそ汁
干し桜えび 小松菜 水 「ほんだし」 みそ
10分
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えびと水菜のサラダ、みそドレッシング
甘えび 水菜 長ねぎ Ａ酢 Ａみそ Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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冷や汁そうめん
そうめん きゅうり 「瀬戸のほんじお」 木綿豆腐 みそ Ａすり白ごま Ａ水 Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ） Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ七味唐がらし
15分
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さっぱり梅しそ春巻き
鶏ひき肉 玉ねぎ 春巻の皮 梅干し（減塩タイプ） 青じそ Ａにんにくのすりおろし Ａみそ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ一味唐がらし Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス トマト
25分
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プデチゲ（部隊チゲ）
豚バラ薄切り肉 白菜キムチ ポークランチョンミート 木綿豆腐 ウインナーソーセージ ねぎ しいたけ 春菊 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ水 Ａみそ Ａ酒 スライスチーズ（溶けるタイプ） インスタントラーメン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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白湯担々麺
中華めん 豚ひき肉 Ａみそ Ａ砂糖 チンゲン菜 水 「鍋キューブ」濃厚白湯 すり白ごま ラー油 「AJINOMOTO サラダ油」 白髪ねぎ
15分
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チンゲン菜としいたけのみそ汁
チンゲン菜 しいたけ 水 「ほんだし」 みそ
5分
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なすとベーコンの煮もの
なす ベーコン さやいんげん Ａ赤みそ Ａ砂糖 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし いりこだし」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 白ごま
15分
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えびフライの味噌マヨ巻き
ご飯 冷凍えびフライ グリーンリーフ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ万能みそ（市販品） のり･太巻き用 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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「エコうま」お豆腐の使いきり和定食
絹ごし豆腐 ご飯 ＜簡単！豆腐丼＞ 卵 「ヤマキ めんつゆ」 「ヤマキ 氷温熟成マイルド削り」 からし明太子 ちりめんじゃこ かぶの漬物 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞ キャベツ Ａ水 Ａみそ 「ほんだし」
5分
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こんにゃくのマヨ田楽
白こんにゃく Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ白みそ Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 七味唐がらし
10分
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桜えびと小松菜のみそ汁
干し桜えび 小松菜 水 「ほんだし」 みそ
10分
