なす にんじん
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にんじん＆バナナスムージー
にんじん バナナ Ａ牛乳 Ａレモン汁 Ａ「パルスイート」
5分
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なすと油揚げのみそ汁
なす にんじん しめじ 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし いりこだし」8gスティック みそ 小ねぎの小口切り
15分
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手作り麻婆茄子
豚ひき肉 なす にんじん ピーマン 酒 「Cook Do」甜麺醤 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ砂糖 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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なすとミートソースのグラタン
なす 合いびき肉 玉ねぎ にんじん にんにくのみじん切り 赤ワイン Ａローリエ Ａトマト水煮缶 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａトマトケチャップ Ａウスターソース 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう ミックスチーズ ドライパセリ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
35分
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レンチンなすのトマト煮
なす にんじん ピーマン 玉ねぎ カットトマト缶 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
15分
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豚肉と茄子のスープカレー
豚こま切れ肉 なす にんじん 玉ねぎ さやいんげん カレー粉 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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なすとキャベツの麻婆炒め
なす キャベツ にんじん 豚ひき肉 「Cook Do」麻婆茄子用3～4人前 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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なすとひき肉のドライカレー
豚ひき肉 なす じゃがいも にんじん 玉ねぎ Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ｂカレー粉 Ｂ小麦粉 Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
25分
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ほんのり海が香る大根と松山長なすのけんちん汁
大根 長なす にんじん ごぼう 里いも しいたけ 帆立貝柱 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎ
20分
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なすと豚肉のスタミナ炒め
なす 豚バラ薄切り肉 厚揚げ にんじん にら 「Cook Do」麻婆茄子用3～4人前 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
20分
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野菜たっぷりスープカレー
鶏もも肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ なす キャベツ ゆで卵 ホールトマト缶 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 カレールウ 「AJINOMOTO サラダ油」
40分
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手作り麻婆茄子
豚ひき肉 なす にんじん ピーマン 酒 「Cook Do」甜麺醤 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ砂糖 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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夏野菜とチキンの手作りカレー
鶏もも肉 なす にんじん 玉ねぎ にんにく Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ プレーンヨーグルト 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ご飯
25分
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麻婆茄子
なす 豚ひき肉 ピーマン にんじん 「Cook Do」麻婆茄子用 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ムサカ
なす じゃがいも 牛ひき肉 玉ねぎのみじん切り にんじんのみじん切り にんにくのみじん切り 赤ワイン 「瀬戸のほんじお」 Ａホールトマト缶 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ砂糖 Ａローリエ Ｂプレーンヨーグルト Ｂ生クリーム ピザ用チーズ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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なすと油揚げのみそ汁
なす にんじん しめじ 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし いりこだし」8gスティック みそ 小ねぎの小口切り
15分
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にんじん＆バナナスムージー
にんじん バナナ Ａ牛乳 Ａレモン汁 Ａ「パルスイート」
5分
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なすとキャベツの麻婆炒め
なす キャベツ にんじん 豚ひき肉 「Cook Do」麻婆茄子用3～4人前 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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麻婆茄子（2人前）
なす 豚ひき肉 ピーマン にんじん 「Cook Do」麻婆茄子用2人前 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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なすとミートソースのグラタン
なす 合いびき肉 玉ねぎ にんじん にんにくのみじん切り 赤ワイン Ａローリエ Ａトマト水煮缶 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａトマトケチャップ Ａウスターソース 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう ミックスチーズ ドライパセリ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
35分
