「ゆでだこの足」の人気レシピ

35件

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トマトとたこのお手軽マリネ

5分 81kcal
材料：ゆでだこの足,乾燥パセリ,トマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」
たことじゃがいものガーリック炒め

15分 178kcal
材料：ゆでだこの足,レタス,パセリのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」,ミニトマト,じゃがいも,にんにくのみじん切り
マヨタコ

25分 386kcal
材料：Ａ「ほんだし」,紅しょうが,卵,揚げ玉,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,たこ焼きソース,青のり,削りがつお,「AJINOMOTO サラダ油」,ゆでだこの足,キャベツ,青ねぎ,Ａ水,薄力粉
こんぶだしで上品たこ飯

30分 341kcal
材料：米,針しょうが,Ａうす口しょうゆ,みつば,水,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,Ａ酒,ゆでだこの足,「瀬戸のほんじお」
たこの香草焼き

15分 195kcal
材料：Ｂパン粉,Ｂパセリのみじん切り,ゆでだこの足,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａレモン汁,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
タコとキャベツのアラビアータ風

15分 652kcal
材料：スパゲッティ,「鍋キューブ」うま辛キムチ,ゆでだこの足,キャベツ,トマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」
タコマリネ風シーザーサラダ

10分 84kcal
材料：Ａ粉チーズ,トマト,ベビーリーフ,Ａ粗びき黒こしょう,ゆでだこの足,じゃがいも,きゅうり,ミックスナッツ,Ａ「アジシオ」
お好みおでん

60分 505kcal
材料：大根,ゆでぎんなん,こんにゃく,はんぺん,結び昆布,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,溶きがらし,さつま揚げ,厚揚げ,ゆでだこの足,固ゆで卵
彩りたこめし

10分 341kcal
材料：小ねぎの小口切り,にんじん,Ａ水,米,ゆでだこの足,ごぼう,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,針しょうが
チャイナタコ飯

10分 368kcal
材料：米,「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,ゆでだこの足,玉ねぎ,にんじん,Ａ「丸鶏がらスープ」
たことキャベツの焼きうどん

20分 562kcal
材料：水,キャベツ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,紅しょうが,ゆでうどん,ゆでだこの足,玉ねぎ,青のり,Ａしょうゆ
せとうちポテトサラダ

15分 162kcal
材料：じゃがいも,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,小ねぎの小口切り,Ａしょうがのすりおろし,きゅうり,ゆでだこの足,梅干し
なにわのポテトサラダ

15分 170kcal
材料：じゃがいも,Ｂ紅しょうが,Ｂ青のり,キャベツ,揚げ玉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,ゆでだこの足,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」
たこのキーマカレー

40分 633kcal
材料：白ワイン,にんじん,Ａにんにくのみじん切り,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,Ｂウスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,温かいご飯,パセリのみじん切り,ゆでだこの足,トマト,玉ねぎ,Ａしょうがのみじん切り,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
お好み焼き風たこ焼き

30分 712kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａふるった薄力粉,Ａ「ほんだし」,削り節,青のり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,お好み焼きソース,ゆでだこの足,卵,Ａ水,Ａコーンスターチ,「AJINOMOTO サラダ油」
たこだんごのチリソース

30分 218kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ溶き卵,Ａしょうがのみじん切り,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうがのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ水,Ｃトマトケチャップ,Ｃ酒,Ｃ砂糖,Ｄ水,Ｄ片栗粉,ねぎのみじん切り,酢,「AJINOMOTO サラダ油」,ゆでだこの足,玉ねぎ,ゆでたけのこ,Ａ酒,片栗粉
じゃがいもとたこのチヂミ

25分 187kcal
材料：Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,Ｂしょうゆ,Ｂいり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,じゃがいも,ゆでだこの足,にら,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ水,Ｂ酢
だしが決め手！
たこ焼き

25分 519kcal
材料：紅しょうが,卵,たこ焼きソース,削りがつお,青のり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,ゆでだこの足,青ねぎ,揚げ玉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉
たこ飯

15分 504kcal
材料：Ａ水,Ａ酒,大根,みつば,ゆでだこの足,米,「ほんだし」,Ａしょうゆ,しょうが
明石焼き

25分 280kcal
材料：Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 健康サララ」,ゆでだこの足,みつば,卵,薄力粉,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」

1
だしが決め手！
たこ焼き

25分 519kcal
材料：紅しょうが,卵,たこ焼きソース,削りがつお,青のり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,ゆでだこの足,青ねぎ,揚げ玉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉
2
こんぶだしで上品たこ飯

30分 341kcal
材料：米,針しょうが,Ａうす口しょうゆ,みつば,水,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,Ａ酒,ゆでだこの足,「瀬戸のほんじお」
3
青じそたっぷりスパゲッティ

20分 538kcal
材料：青じそ,赤唐がらし,スパゲッティ,ゆでだこの足,にんにく,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
たことオリーブのピンチョス

5分 88kcal
材料：粒黒こしょう,ゆでだこの足,スタッフドオリーブ,オリーブピクルス,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
たこの香草焼き

15分 195kcal
材料：Ｂパン粉,Ｂパセリのみじん切り,ゆでだこの足,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａレモン汁,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
タコマリネ風シーザーサラダ

10分 84kcal
材料：Ａ粉チーズ,トマト,ベビーリーフ,Ａ粗びき黒こしょう,ゆでだこの足,じゃがいも,きゅうり,ミックスナッツ,Ａ「アジシオ」
たこ飯

15分 504kcal
材料：Ａ水,Ａ酒,大根,みつば,ゆでだこの足,米,「ほんだし」,Ａしょうゆ,しょうが
マヨタコ

25分 386kcal
材料：Ａ「ほんだし」,紅しょうが,卵,揚げ玉,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,たこ焼きソース,青のり,削りがつお,「AJINOMOTO サラダ油」,ゆでだこの足,キャベツ,青ねぎ,Ａ水,薄力粉
たこのキーマカレー

40分 633kcal
材料：白ワイン,にんじん,Ａにんにくのみじん切り,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,Ｂウスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,温かいご飯,パセリのみじん切り,ゆでだこの足,トマト,玉ねぎ,Ａしょうがのみじん切り,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
たことにらのあっさり炒め

5分 122kcal
材料：ゆでだこの足,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,にんにくのみじん切り,Ａ酒,にら,もやし,Ａ「丸鶏がらスープ」
トマトとたこのお手軽マリネ

5分 81kcal
材料：ゆでだこの足,乾燥パセリ,トマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」
たこと小ねぎの炒めもの

5分 158kcal
材料：ゆでだこの足,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「瀬戸のほんじお」,小ねぎ,しょうが
たこのピリ辛ひと口唐揚げ

20分 323kcal
材料：Ｂ薄力粉,ゆでだこの足,Ａおろし玉ねぎ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ溶き卵,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
お好み焼き風たこ焼き

30分 712kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａふるった薄力粉,Ａ「ほんだし」,削り節,青のり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,お好み焼きソース,ゆでだこの足,卵,Ａ水,Ａコーンスターチ,「AJINOMOTO サラダ油」
たこキムチチャーハン

15分 551kcal
材料：ねぎ,大豆もやし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ご飯,ゆでだこの足,白菜キムチ,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａうま味調味料「味の素®」
明石焼き

25分 280kcal
材料：Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 健康サララ」,ゆでだこの足,みつば,卵,薄力粉,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」
じゃがいもとたこのチヂミ

25分 187kcal
材料：Ａ溶き卵,Ａ薄力粉,Ｂしょうゆ,Ｂいり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,じゃがいも,ゆでだこの足,にら,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ水,Ｂ酢
せとうちポテトサラダ

15分 162kcal
材料：じゃがいも,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,小ねぎの小口切り,Ａしょうがのすりおろし,きゅうり,ゆでだこの足,梅干し
たこのピリピリごま風味あえ

10分 50kcal
材料：ゆでだこの足,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,貝割れ菜,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「パルスイート」,Ａ「うま味だし･ハイミー」,Ａ赤唐がらし,「うま味だし･ハイミー」,大根,Ａ酢,Ａうす口しょうゆ
たことじゃがいものガーリック炒め

15分 178kcal
材料：ゆでだこの足,レタス,パセリのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」,ミニトマト,じゃがいも,にんにくのみじん切り