刺身 ご飯
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オクラと刺身のピリ辛丼
白身魚の刺身 オクラ 「瀬戸のほんじお」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａポン酢しょうゆ Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａしょうがのみじん切り ご飯
10分
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お刺身ちらし丼
まぐろの赤身 たい（刺身） 甘えび（刺身） 水菜 青じそ 炊きたてご飯 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうがのみじん切り Ａ「味の素」 練りわさび しょうゆ
15分
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刺身パックのづけ丼
青じそ 刺身 オクラ 「ほんだし」 Ａ練りわさび Ａしょうゆ ご飯
20分
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お刺身漬丼
Ａしょうゆ まぐろの赤身 Ａ「ほんだし」 ご飯 刻みのり パセリ 小菊 練りわさび
10分
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帆立の炊き込みご飯
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 帆立貝柱（刺身） しらたき しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り
10分
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しょうがと帆立の炊き込みご飯
米 水 「ヤマキ 減塩だしつゆ」 「やさしお」 帆立貝柱（刺身） しらたき しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り
10分
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刺身寿司丼
まぐろ ぶり ご飯 Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 貝割れ菜 練りわさび Ｂしょうが Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ酢 Ｂ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ
10分
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手まりずし～ヘルシーおせち～
ご飯 Ａ米酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「瀬戸のほんじお」 たい（刺身） まぐろ（刺身） サーモン（刺身） 木の芽 芽ねぎ 青じそ いくら
20分
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ばくだん丼
いか（刺身） 温かいご飯 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いくら 小ねぎの小口切り 刻みのり 卵黄
10分
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魚介とチーズの手まり寿司風
ご飯 「毎日カルシウム･ほんだし」 プロセスチーズ しらす干し きゅうり 青じそ スライスチーズ スモークサーモンの薄切り 小ねぎの小口切り 帆立貝柱（刺身） 梅肉
20分
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鯛のあごだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａすり白ごま Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック みつば 刻みのり おろしわさび
5分
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鯛の冷やしだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａ熱湯 Ａ「ほんだし」 氷 Ｂ青じそのせん切り Ｂいり白ごま わさび
5分
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鉄火丼
まぐろ（刺身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 焼きのり 青じそのせん切り
10分
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マグロとサーモンの２色寿司
温かいご飯 Ａいり白ごま Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 まぐろの赤身 サーモン（刺身） Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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かつおのひゅうが飯
かつお（刺身） Ａ卵黄 Ａ小ねぎの小口切り Ａいり白ごま Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａみりん 青じそのせん切り Ｂ小ねぎの小口切り Ｂいり白ごま ご飯
10分
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鯛のひゅうが飯
たい（刺身） Ａ卵黄 Ａ小ねぎの小口切り Ａいり白ごま Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａみりん 青じそのせん切り Ｂ小ねぎの小口切り Ｂいり白ごま ご飯
10分
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まぐろ漬け丼
まぐろ（刺身） 「ほんだし」 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａ砂糖 玉ねぎ ご飯 青じそのせん切り 刻みのり いり白ごま 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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かつおのみそだし茶漬け
かつお（刺身） ご飯 Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのすりおろし Ａみそ 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん 青じそのせん切り いり白ごま
15分
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帆立の青のりあんかけ丼
帆立貝柱（刺身） 酒 「瀬戸のほんじお」 片栗粉 れんこん にんじん 青のり 「ほんだし」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん 水溶き片栗粉 温かいご飯 いり白ごま
20分
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さけの漬け丼
ご飯 サーモン（刺身） 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそ Ｂ白髪ねぎ Ｂきゅうり Ｂいり白ごま Ｂおろしわさび
15分
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帆立の炊き込みご飯
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 帆立貝柱（刺身） しらたき しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り
10分
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鉄火丼
まぐろ（刺身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 焼きのり 青じそのせん切り
10分
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手巻き菜寿司
ご飯 サーモン（刺身） 帆立貝柱（刺身） Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 アボカド 貝割れ菜 ポテトチップス サラダ菜 レモンの輪切り 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「Cook Do Korea！」コチュジャン
5分
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鯛のあごだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａすり白ごま Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック みつば 刻みのり おろしわさび
5分
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ばくだん丼
いか（刺身） 温かいご飯 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いくら 小ねぎの小口切り 刻みのり 卵黄
10分
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魚介とチーズの手まり寿司風
ご飯 「毎日カルシウム･ほんだし」 プロセスチーズ しらす干し きゅうり 青じそ スライスチーズ スモークサーモンの薄切り 小ねぎの小口切り 帆立貝柱（刺身） 梅肉
20分
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鯛のひゅうが飯
たい（刺身） Ａ卵黄 Ａ小ねぎの小口切り Ａいり白ごま Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａみりん 青じそのせん切り Ｂ小ねぎの小口切り Ｂいり白ごま ご飯
10分
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お刺身漬丼
Ａしょうゆ まぐろの赤身 Ａ「ほんだし」 ご飯 刻みのり パセリ 小菊 練りわさび
10分
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宇和島鯛めし
塩蔵わかめ たい（刺身） 青じそ 小ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 いり白ごま 卵黄 炊きたてご飯 焼きのり 練りわさび
20分
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海鮮中華鍋
車えび 帆立貝柱（刺身） 大根 チンゲン菜 にんじん にら Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ｂすり白ごま Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂラー油 レモンのくし形切り ご飯 溶き卵 粗びき黒こしょう 「瀬戸のほんじお」
30分
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手まりずし～ヘルシーおせち～
ご飯 Ａ米酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「瀬戸のほんじお」 たい（刺身） まぐろ（刺身） サーモン（刺身） 木の芽 芽ねぎ 青じそ いくら
20分
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お刺身ちらし丼
まぐろの赤身 たい（刺身） 甘えび（刺身） 水菜 青じそ 炊きたてご飯 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうがのみじん切り Ａ「味の素」 練りわさび しょうゆ
15分
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刺身パックのづけ丼
青じそ 刺身 オクラ 「ほんだし」 Ａ練りわさび Ａしょうゆ ご飯
20分
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オクラと刺身のピリ辛丼
白身魚の刺身 オクラ 「瀬戸のほんじお」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａポン酢しょうゆ Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａしょうがのみじん切り ご飯
10分
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しょうがと帆立の炊き込みご飯
米 水 「ヤマキ 減塩だしつゆ」 「やさしお」 帆立貝柱（刺身） しらたき しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り
10分
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刺身寿司丼
まぐろ ぶり ご飯 Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 貝割れ菜 練りわさび Ｂしょうが Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ酢 Ｂ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ
10分
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手巻きずし
炊きたてご飯 Ａ米酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 トマト モッツァレラチーズ バジルの葉 Ｂ青じそ Ｂ松の実 Ｂにんにく Ｂパルメザンチーズ Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 たい（刺身） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 貝割れ菜 レモン 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 牛肩ロース薄切り肉 Ｃしょうゆ Ｃ砂糖 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｃいり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 のり レタス サンチュ
30分
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さけの漬け丼
ご飯 サーモン（刺身） 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそ Ｂ白髪ねぎ Ｂきゅうり Ｂいり白ごま Ｂおろしわさび
15分
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かつおのみそだし茶漬け
かつお（刺身） ご飯 Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのすりおろし Ａみそ 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん 青じそのせん切り いり白ごま
15分
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鯛の冷やしだし茶漬け
ご飯 たい（刺身） Ａ熱湯 Ａ「ほんだし」 氷 Ｂ青じそのせん切り Ｂいり白ごま わさび
5分
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