大根 小麦粉
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フライド大根（コンソメ風味）
大根 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小麦粉 片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリ
15分
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大根と白身魚のミネストローネ
白身魚（切り身） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 大根 にんじん キャベツ Ａ水 Ａカットトマト缶 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
20分
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ぶり大根
ぶり（切り身） 小麦粉 大根 Ａ水 Ａ「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用 「AJINOMOTO サラダ油」 絹さや（ゆでたもの）
20分
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大根のえびマヨ風
大根 小麦粉 「丸鶏がらスープ」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａトマトケチャップ Ａ砂糖 Ａ酢 レタス 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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大根とソーセージのカレークリーム煮
大根 ウインナーソーセージ 玉ねぎ にんにくのみじん切り バター 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 Ａ小麦粉 Ａカレー粉 生クリーム こしょう
45分
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大根の皮と桜えびのかき揚げ
大根の皮 Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａいり黒ごま 桜えび 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 レモン
15分
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かきフライとゆで野菜のマヨおろし大根かけ
かき（むき身） れんこん にんじん Ａ大根おろし Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂ水 パン粉 クレソン 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「ほんだし」 こしょう
20分
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大根とかに缶の和風グラタン
大根 「ほんだし」 かに缶 白ワイン 玉ねぎ バター 小麦粉 牛乳 しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 粉チーズ パン粉 パセリのみじん切り
30分
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南部ひっつみ
小麦粉 水 鶏もも肉 大根 にんじん ごぼう まいたけ 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」
20分
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根菜ゴロゴロ春巻き
春巻の皮 にんじん ごぼう 大根 プロセスチーズ Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 Ｃ水 Ｃ小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レタス ミニトマト
30分
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フライパンで簡単！たっぷり野菜のトマト・ケーク・サ
玉ねぎ 小松菜 大根 にんじん 赤ピーマン ベーコン 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａ水 Ａ小麦粉 Ａ「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ Ａ溶き卵 Ａシュレッドチーズ じゃがいも Ｂ牛乳 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 ミニトマト 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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たっぷり野菜のフリカッセ風
玉ねぎ にんじん 大根 ズッキーニ ブロッコリー ベーコン Ａ牛乳 Ａ小麦粉 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう バター
20分
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長芋すいとん
長いも Ａ片栗粉 Ａ小麦粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 鶏もも肉 干ししいたけ しめじ ごぼう 大根 にんじん 長ねぎ 油揚げ Ｂ水 Ｂ酒 Ｂうす口しょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」
15分
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煮おろし
帆立貝柱 ズッキーニ パプリカ（赤） パプリカ（黄） グリーンアスパラガス Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 大根おろし Ｂ小麦粉 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 黒こしょう
15分
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鶏のからあげ おろしポン酢
鶏もも肉 「Cook Do 香味ペースト」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 大根おろし ポン酢しょうゆ 小ねぎの小口切り グリーンリーフ
25分
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ほうれん草とレンコンのみぞれがけ
ほうれん草 れんこん 薄力粉 大根 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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さけのムニエル七味風味
生ざけ（切り身） Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 Ｂ小麦粉 Ｂ七味唐がらし Ｂ「やさしお」 大根おろし Ｃ酢 Ｃ「パルスイート」 長ねぎ パプリカ（赤） すだち 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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精進揚げ
かぼちゃ なす パプリカ（赤） エリンギ オクラ 青じそ Ａ薄力粉 Ａベーキングパウダー Ｂ冷水 Ｂ卵黄 「AJINOMOTO 健康サララ」 Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃみりん Ｃ「ほんだし」 大根おろし しょうがのすりおろし
30分
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おっきりこみ
小麦粉 水 にんじん 大根 里いも じゃがいも 玉ねぎ 長ねぎ しいたけ しめじ えのきだけ ごぼう こんにゃく Ａしょうゆ Ａみそ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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フライパン１つで 鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスー
生ざけ 小麦粉 大根 にんじん じゃがいも しめじ ブロッコリー 大豆の水煮 牛乳 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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いわしのつみれ汁
いわし Ａみそ Ａしょうが汁 Ａ小麦粉 大根 にんじん ねぎ 水 みそ 「ほんだし」 七味唐がらし
40分
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だご汁
Ａ小麦粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 湯 鶏もも肉 大根 里いも ごぼう にんじん えのきだけ しいたけ 長ねぎ 水 「ほんだし」 みそ 小ねぎの小口切り 七味唐がらし
30分
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大根と白身魚のミネストローネ
白身魚（切り身） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 大根 にんじん キャベツ Ａ水 Ａカットトマト缶 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
20分
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フライド大根（コンソメ風味）
大根 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小麦粉 片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 パセリ
15分
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ぶり大根
ぶり（切り身） 小麦粉 大根 Ａ水 Ａ「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用 「AJINOMOTO サラダ油」 絹さや（ゆでたもの）
20分
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鶏のからあげ おろしポン酢
鶏もも肉 「Cook Do 香味ペースト」 Ａ薄力粉 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 大根おろし ポン酢しょうゆ 小ねぎの小口切り グリーンリーフ
25分
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はっと汁
小麦粉 水 鶏もも肉 大根 にんじん ごぼう 油揚げ しいたけ 長ねぎ 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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豚肉のえのきロール
豚ロース薄切り肉 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 えのきだけ 小麦粉 酒 Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ「ほんだし」 大根おろし 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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おやき
Ａ小麦粉 Ａベーキングパウダー Ａ「瀬戸のほんじお」 ぬるま湯 「AJINOMOTO サラダ油」 なす Ｂみそ Ｂ砂糖 Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」 Ｂ「ほんだし」 切り干し大根 にんじん Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃ砂糖 Ｃ「ほんだし」
30分
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春菊の天ぷら＆かき揚げ
春菊 ねぎ しめじ むきえび 大根おろし 小麦粉 溶き卵 水 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ水 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ほうれん草とレンコンのみぞれがけ
ほうれん草 れんこん 薄力粉 大根 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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大根の皮と桜えびのかき揚げ
大根の皮 Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａいり黒ごま 桜えび 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 レモン
15分
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あじのつみれ汁
あじ Ａ冷水 Ａ「味の素」 Ｂ小ねぎの小口切り Ｂおろししょうが Ｂみそ Ｂ小麦粉 大根 にんじん Ｃ水 Ｃ酒 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「ほんだし」 Ｃ「味の素」 Ｃしょうゆ
40分
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南部ひっつみ（春の山菜 うるい）
小麦粉 水 鶏もも肉 大根 にんじん ごぼう まいたけ 山菜 「ほんだし」 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ
20分
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さけのムニエル七味風味
生ざけ（切り身） Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 Ｂ小麦粉 Ｂ七味唐がらし Ｂ「やさしお」 大根おろし Ｃ酢 Ｃ「パルスイート」 長ねぎ パプリカ（赤） すだち 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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大根とかに缶の和風グラタン
大根 「ほんだし」 かに缶 白ワイン 玉ねぎ バター 小麦粉 牛乳 しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 粉チーズ パン粉 パセリのみじん切り
30分
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だご汁
中力粉 「瀬戸のほんじお」 ぬるま湯 大根 さつまいも 油揚げ ごぼう しいたけ 小ねぎ 「ほんだし」 水 みそ
40分
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さばのおろし煮
さば 大根 しょうゆ まいたけ れんこん 小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 ゆずの皮 小ねぎ
40分
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根菜ゴロゴロ春巻き
春巻の皮 にんじん ごぼう 大根 プロセスチーズ Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 Ｃ水 Ｃ小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レタス ミニトマト
30分
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天ぷら
さつまいも ピーマン にんじん れんこん なす えび いか（胴） 小麦粉 Ａ冷水 Ａ溶き卵 Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「ほんだし」 Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃみりん 大根おろし
50分
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