えのき納豆かけ押麦ご飯

えのき納豆かけ押麦ご飯

押麦ご飯や納豆を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    198kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    3.2g

材料(2人分)

押麦ご飯240g
えのきだけ1/2袋
納豆1パック
納豆のたれ・添付のもの小さじ1
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えのきだけは1cm長さに切り、耐熱容器に入れて納豆のたれを加え、
    電子レンジ(600W)で30秒ほど加熱する。
  • 2
    (1)に納豆を加え、混ぜ合わせる。
  • 3
    器に麦ご飯を盛り、上から(2)のえのき納豆をかけ、「熟成豆板醤」をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー198 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質7.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶