鶏肉のレンジ蒸し
材料（2人分）
- 鶏もも肉
- 1枚（250g）
- 酒
- 大さじ1
- 「瀬戸のほんじお」
- ひとつまみ
- キャベツ
- 2枚（100g）
- 「Cook Do」トウチ醤
- 小さじ2（10g）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
鶏肉はＡで下味をつける。キャベツはザク切りにする。 -
2
耐熱皿に（１）のキャベツを敷き、（１）の鶏肉を皮目を下にしてのせ、
「トウチ醤」を全体にかける。 -
3
ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱し、
鶏肉は食べやすい大きさに切る。 -
4
器に（３）のキャベツを敷き、（３）の鶏肉をのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー268 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質22 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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