豚肉と島野菜のすき焼き風 30 分 豚バラ薄切り肉や島豆腐を使った人気の主菜レシピです。 30 分 #豚肉 #メイン料理 #和風 #ほんだし® このレシピを印刷する 46 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料(4人分) 豚バラ薄切り肉 300g 長ねぎ 1本 にんじん・島ニンジン 50g 白菜 1/8株(250g) からし菜 1束 えのきだけ 1袋 島豆腐 1丁 水 500ml 酒 500ml しょうゆ 100ml 砂糖 100g 「ほんだし」 5g 温泉卵 4個 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1豚肉は5cm長さに切る。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは4cm長さのせん切りにする。白菜は4cm長さのザク切りにする。 2からし菜は4cm長さに切り、えのきだけは長さを半分に切る。豆腐は水きりをして12等分に切る。 3すき焼き用の鍋に(1)の豚肉・ねぎ・にんじん・白菜、(2)のからし菜・えのきだけ・豆腐を入れる。合わせたAを加えて火にかけ、沸騰したらアクを取る。 4取り皿に温泉卵を割り入れ、火の通ったものから、温泉卵につけて食べる。 *レシピ制作:琉球新報 *写真は島ニンジンではなくにんじんを使用しています。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー648 kcal ・塩分3.7 g ・たんぱく質32.1 g ・野菜摂取量※100 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 和風 # 豚肉 # ほんだし® # にんじん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 46 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 豚バラ薄切り肉を使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 山盛りキャベツの絶品豚汁 #20分以内 #栄養バランス にらもやし炒め #10分以内 #簡単・時短 スタミナ丼 #10分以内 #料理初心者 たけのこと豚肉のオイスター炒め #10分以内 #野菜たっぷり こだわり手作り!回鍋肉 #こだわり手作り #ピリ辛 他の豚バラ薄切り肉人気レシピを見る(485件) 島豆腐を使ったレシピ うちなーみそ汁 #20分以内 #野菜たっぷり 沖縄風寄せ鍋 #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 島野菜とアグーの味噌汁 #野菜たっぷり #栄養バランス 豚肉と島野菜のすき焼き風 #豚肉 #メイン料理 琉球のお雑煮 #栄養バランス #豚肉 他の島豆腐人気レシピを見る(5件) 関連するレシピ 「豚バラ薄切り肉×ねぎ」のレシピ 「豚バラ薄切り肉×にんじん」のレシピ 「ねぎ×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 きのこの和風パスタ #20分以内 #子どもに人気 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉と島野菜のすき焼き風 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚バラ肉 豚バラ薄切り肉