豚肉と島野菜のすき焼き風
30分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 684 kcal
- ・たんぱく質 32.3 g
- ・塩分 3.7 g
- ・野菜摂取量 100 g
（4人分）
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1
豚肉は５ｃｍ長さに切る。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは４ｃｍ長さのせん切りにする。白菜は４ｃｍ長さのザク切りにする。 -
2
からし菜は４ｃｍ長さに切り、えのきだけは長さを半分に切る。豆腐は水きりをして１２等分に切る。 -
3
すき焼き用の鍋に（１）の豚肉・ねぎ・にんじん・白菜、（２）のからし菜・えのきだけ・豆腐を入れる。合わせたＡを加えて火にかけ、沸騰したらアクを取る。 -
4
取り皿に温泉卵を割り入れ、火の通ったものから、温泉卵につけて食べる。 -
＊レシピ提供：琉球新報
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＊写真は島ニンジンではなくにんじんを使用しています。
レシピ制作：味の素㈱
豚バラ薄切り肉
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「ほんだし」
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