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						(3ページ目)「鶏 あんかけ 」の人気レシピ
					
					
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										 30分 30分 222kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,C片栗粉,C水,B砂糖,B酒,B「Cook Do」オイスターソース,こしょう,「丸鶏がらスープ」,にんにくのみじん切り,ねぎのみじん切り,トマト,セロリ,片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,A酒,牛薄切り肉 222kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,C片栗粉,C水,B砂糖,B酒,B「Cook Do」オイスターソース,こしょう,「丸鶏がらスープ」,にんにくのみじん切り,ねぎのみじん切り,トマト,セロリ,片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,A酒,牛薄切り肉
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										 25分 25分 773kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Cこしょう,C「瀬戸のほんじお」,C溶き卵,温かいご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B片栗粉,B水,A「Cook Do」熟成豆板醤,A砂糖,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A酒,A水,ねぎのみじん切り,なす,豚ひき肉 773kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Cこしょう,C「瀬戸のほんじお」,C溶き卵,温かいご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B片栗粉,B水,A「Cook Do」熟成豆板醤,A砂糖,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A酒,A水,ねぎのみじん切り,なす,豚ひき肉
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										 20分 20分 275kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,白髪ねぎ,水溶き片栗粉,Aこしょう,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酒,A砂糖,Aしょうゆ,A水,「丸鶏がらスープ」,しょうが,ゆでたけのこ,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,片栗粉,かつお(刺身) 275kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,白髪ねぎ,水溶き片栗粉,Aこしょう,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酒,A砂糖,Aしょうゆ,A水,「丸鶏がらスープ」,しょうが,ゆでたけのこ,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,片栗粉,かつお(刺身)
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										 30分 30分 325kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,C水,C片栗粉,B砂糖,B「丸鶏がらスープ」,Bしょうゆ,B「Cook Do」オイスターソース,B水,しめじ,まいたけ,エリンギ,水,Aこしょう,Aしょうゆ,Aしょうがのすりおろし,A酒,A「丸鶏がらスープ」,にら,キャベツ,餃子の皮,豚ひき肉 325kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,C水,C片栗粉,B砂糖,B「丸鶏がらスープ」,Bしょうゆ,B「Cook Do」オイスターソース,B水,しめじ,まいたけ,エリンギ,水,Aこしょう,Aしょうゆ,Aしょうがのすりおろし,A酒,A「丸鶏がらスープ」,にら,キャベツ,餃子の皮,豚ひき肉
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										 20分 20分 618kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A酒,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,しいたけ,パプリカ(赤),ゆでたけのこ,小松菜,豚もも肉,焼きそば用蒸しめん 618kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A酒,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,しいたけ,パプリカ(赤),ゆでたけのこ,小松菜,豚もも肉,焼きそば用蒸しめん
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										 15分 15分 686kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,糸唐がらし,いり黒ごま,いり白ごま,レタス,ご飯,B片栗粉,B水,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,ピーマン,パプリカ(赤),エリンギ,ねぎ,味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」 686kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,糸唐がらし,いり黒ごま,いり白ごま,レタス,ご飯,B片栗粉,B水,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,ピーマン,パプリカ(赤),エリンギ,ねぎ,味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」
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										 15分 15分 244kcal
											材料:香菜,A片栗粉,Aトマトケチャップ,Aしょうゆ,A酢,A砂糖,A「丸鶏がらスープ」,A水,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ねぎ,しいたけ,ゆでたけのこ,かに缶,こしょう,「丸鶏がらスープ」,卵 244kcal
											材料:香菜,A片栗粉,Aトマトケチャップ,Aしょうゆ,A酢,A砂糖,A「丸鶏がらスープ」,A水,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ねぎ,しいたけ,ゆでたけのこ,かに缶,こしょう,「丸鶏がらスープ」,卵
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										 20分 20分 778kcal
											材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,「丸鶏がらスープ」,水,A水,A片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,絹さや,ゆでたけのこ,ベーコン,大根,中華蒸しめん 778kcal
											材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,「丸鶏がらスープ」,水,A水,A片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,絹さや,ゆでたけのこ,ベーコン,大根,中華蒸しめん
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										 30分 30分 148kcal
											材料:ゆずの皮,B水,B片栗粉,鶏ひき肉,Aみりん,Aしょうゆ,砂糖,「ほんだし」,水,パプリカ(黄),ほうれん草,京いも 148kcal
											材料:ゆずの皮,B水,B片栗粉,鶏ひき肉,Aみりん,Aしょうゆ,砂糖,「ほんだし」,水,パプリカ(黄),ほうれん草,京いも
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										 20分 20分 152kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,小ねぎ,C片栗粉,C水,Bこしょう,B酒,Bしょうゆ,B「Cook Do」オイスターソース,A「丸鶏がらスープ」,A水,しょうが,えのきだけ,しいたけ,まいたけ,しめじ,絹ごし豆腐 152kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,小ねぎ,C片栗粉,C水,Bこしょう,B酒,Bしょうゆ,B「Cook Do」オイスターソース,A「丸鶏がらスープ」,A水,しょうが,えのきだけ,しいたけ,まいたけ,しめじ,絹ごし豆腐
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										 30分 30分 365kcal
											材料:白髪ねぎ,D水,D片栗粉,Cこしょう,Cしょうゆ,C酒,C「Cook Do」オイスターソース,B「丸鶏がらスープ」,B水,「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,赤ピーマン,しいたけ,まいたけ,しめじ,なす,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aこしょう,Aしょうゆ,A水,A酒,豚ひき肉 365kcal
											材料:白髪ねぎ,D水,D片栗粉,Cこしょう,Cしょうゆ,C酒,C「Cook Do」オイスターソース,B「丸鶏がらスープ」,B水,「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,赤ピーマン,しいたけ,まいたけ,しめじ,なす,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aこしょう,Aしょうゆ,A水,A酒,豚ひき肉
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										 25分 25分 597kcal
											材料:C水,C片栗粉,Bこしょう,Bしょうゆ,B酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,牛乳,白菜,かにの身,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,卵,五穀ご飯 597kcal
											材料:C水,C片栗粉,Bこしょう,Bしょうゆ,B酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,牛乳,白菜,かにの身,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,卵,五穀ご飯
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										 10分 10分 572kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,B片栗粉,B水,「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」甜麺醤,A酒,A水,ねぎのみじん切り,オクラ,豚ひき肉 572kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,B片栗粉,B水,「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「Cook Do」甜麺醤,A酒,A水,ねぎのみじん切り,オクラ,豚ひき肉
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										 25分 25分 88kcal
											材料:C水,C片栗粉,Bこしょう,B砂糖,B「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,Aしょうが,Aねぎ,卵,きくらげ,えのきだけ,かに缶,「丸鶏がらスープ」,キャベツ 88kcal
											材料:C水,C片栗粉,Bこしょう,B砂糖,B「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,Aしょうが,Aねぎ,卵,きくらげ,えのきだけ,かに缶,「丸鶏がらスープ」,キャベツ
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										 25分 25分 170kcal
											材料:みょうが,C片栗粉,C水,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,B酒,B砂糖,「毎日カルシウム・ほんだし」,もずく,にんじん,とうがん,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうが汁,A溶き卵,鶏ひき肉 170kcal
											材料:みょうが,C片栗粉,C水,B「瀬戸のほんじお」,Bしょうゆ,B酒,B砂糖,「毎日カルシウム・ほんだし」,もずく,にんじん,とうがん,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうが汁,A溶き卵,鶏ひき肉
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										 15分 15分 267kcal
											材料:E「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,E酢,D片栗粉,D水,C「瀬戸のほんじお」,C「丸鶏がらスープ」,Cしょうゆ,C酒,C砂糖,C湯,B「瀬戸のほんじお」,B酒,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ブロッコリー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aねぎ,卵 267kcal
											材料:E「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,E酢,D片栗粉,D水,C「瀬戸のほんじお」,C「丸鶏がらスープ」,Cしょうゆ,C酒,C砂糖,C湯,B「瀬戸のほんじお」,B酒,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ブロッコリー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aねぎ,卵
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										 15分 15分 691kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ご飯,酢,C水,C片栗粉,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「丸鶏がらスープ」,B酒,Bしょうゆ,B「Cook Do」オイスターソース,熱湯,ねぎ,小松菜,たけのこ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,Aしょうゆ,A酒,牛もも薄切り肉 691kcal
											材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ご飯,酢,C水,C片栗粉,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「丸鶏がらスープ」,B酒,Bしょうゆ,B「Cook Do」オイスターソース,熱湯,ねぎ,小松菜,たけのこ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A片栗粉,Aしょうゆ,A酒,牛もも薄切り肉
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										 25分 25分 296kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,赤唐がらし,しょうがのすりおろし,B水,B片栗粉,水,A「ほんだし」,A酒,A砂糖,A赤だしみそ,A赤唐がらし,Aしょうがのみじん切り,A鶏ひき肉,米なす 296kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,赤唐がらし,しょうがのすりおろし,B水,B片栗粉,水,A「ほんだし」,A酒,A砂糖,A赤だしみそ,A赤唐がらし,Aしょうがのみじん切り,A鶏ひき肉,米なす
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										 25分 25分 597kcal
											材料:C水,C片栗粉,Bこしょう,Bしょうゆ,B酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,牛乳,白菜,かにの身,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,卵,五穀ご飯 597kcal
											材料:C水,C片栗粉,Bこしょう,Bしょうゆ,B酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,牛乳,白菜,かにの身,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,卵,五穀ご飯
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										 30分 30分 148kcal
											材料:ゆずの皮,B水,B片栗粉,鶏ひき肉,Aみりん,Aしょうゆ,砂糖,「ほんだし」,水,パプリカ(黄),ほうれん草,京いも 148kcal
											材料:ゆずの皮,B水,B片栗粉,鶏ひき肉,Aみりん,Aしょうゆ,砂糖,「ほんだし」,水,パプリカ(黄),ほうれん草,京いも
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										 25分 25分 88kcal
											材料:C水,C片栗粉,Bこしょう,B砂糖,B「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,Aしょうが,Aねぎ,卵,きくらげ,えのきだけ,かに缶,「丸鶏がらスープ」,キャベツ 88kcal
											材料:C水,C片栗粉,Bこしょう,B砂糖,B「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,Aしょうが,Aねぎ,卵,きくらげ,えのきだけ,かに缶,「丸鶏がらスープ」,キャベツ
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										 15分 15分 175kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,Aしょうゆ,A酢,A水,長ねぎ,片栗粉,「瀬戸のほんじお」,あじ三枚おろし 175kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,Aしょうゆ,A酢,A水,長ねぎ,片栗粉,「瀬戸のほんじお」,あじ三枚おろし
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										 30分 30分 365kcal
											材料:白髪ねぎ,D水,D片栗粉,Cこしょう,Cしょうゆ,C酒,C「Cook Do」オイスターソース,B「丸鶏がらスープ」,B水,「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,赤ピーマン,しいたけ,まいたけ,しめじ,なす,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aこしょう,Aしょうゆ,A水,A酒,豚ひき肉 365kcal
											材料:白髪ねぎ,D水,D片栗粉,Cこしょう,Cしょうゆ,C酒,C「Cook Do」オイスターソース,B「丸鶏がらスープ」,B水,「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,赤ピーマン,しいたけ,まいたけ,しめじ,なす,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aこしょう,Aしょうゆ,A水,A酒,豚ひき肉
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										 20分 20分 618kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A酒,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,しいたけ,パプリカ(赤),ゆでたけのこ,小松菜,豚もも肉,焼きそば用蒸しめん 618kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A酒,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A水,しいたけ,パプリカ(赤),ゆでたけのこ,小松菜,豚もも肉,焼きそば用蒸しめん
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										 30分 30分 82kcal
											材料:「パルスイート カロリーゼロ」,卵,B水,B片栗粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,しょうが,ねぎ,えのきだけ,きくらげ,かに缶,「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス 82kcal
											材料:「パルスイート カロリーゼロ」,卵,B水,B片栗粉,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A水,しょうが,ねぎ,えのきだけ,きくらげ,かに缶,「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス
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										 15分 15分 227kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A酢,Aトマトケチャップ,A水,水菜,「丸鶏がらスープ」,にら,むきえび,卵 227kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,B片栗粉,B水,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A砂糖,A酢,Aトマトケチャップ,A水,水菜,「丸鶏がらスープ」,にら,むきえび,卵
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										 15分 15分 564kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,C片栗粉,C水,Bこしょう,B「丸鶏がらスープ」,Bしょうゆ,B酒,B水,Aこしょう,A「丸鶏がらスープ」,ねぎのみじん切り,溶き卵,ご飯,かに風味かまぼこ,たけのこの水煮,グリーンアスパラガス 564kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,C片栗粉,C水,Bこしょう,B「丸鶏がらスープ」,Bしょうゆ,B酒,B水,Aこしょう,A「丸鶏がらスープ」,ねぎのみじん切り,溶き卵,ご飯,かに風味かまぼこ,たけのこの水煮,グリーンアスパラガス
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										 20分 20分 192kcal
											材料:B水,B片栗粉,卵黄,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A酒,A牛乳,A水,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,かに缶,しょうが,ねぎ,ブロッコリー 192kcal
											材料:B水,B片栗粉,卵黄,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A酒,A牛乳,A水,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,かに缶,しょうが,ねぎ,ブロッコリー
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										 30分 30分 325kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,C水,C片栗粉,B砂糖,B「丸鶏がらスープ」,Bしょうゆ,B「Cook Do」オイスターソース,B水,しめじ,まいたけ,エリンギ,水,Aこしょう,Aしょうゆ,Aしょうがのすりおろし,A酒,A「丸鶏がらスープ」,にら,キャベツ,餃子の皮,豚ひき肉 325kcal
											材料:小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,C水,C片栗粉,B砂糖,B「丸鶏がらスープ」,Bしょうゆ,B「Cook Do」オイスターソース,B水,しめじ,まいたけ,エリンギ,水,Aこしょう,Aしょうゆ,Aしょうがのすりおろし,A酒,A「丸鶏がらスープ」,にら,キャベツ,餃子の皮,豚ひき肉
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										 20分 20分 751kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,C片栗粉,C水,しょうが汁,Bしょうゆ,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,A水,A「丸鶏がらスープ」,もやし,ゆでたけのこ,さやえんどう,しいたけ,玉ねぎ,にんじん,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,さば 751kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,C片栗粉,C水,しょうが汁,Bしょうゆ,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,A水,A「丸鶏がらスープ」,もやし,ゆでたけのこ,さやえんどう,しいたけ,玉ねぎ,にんじん,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,さば
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										 20分 20分 275kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,白髪ねぎ,水溶き片栗粉,Aこしょう,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酒,A砂糖,Aしょうゆ,A水,「丸鶏がらスープ」,しょうが,ゆでたけのこ,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,片栗粉,かつお(刺身) 275kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,白髪ねぎ,水溶き片栗粉,Aこしょう,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酒,A砂糖,Aしょうゆ,A水,「丸鶏がらスープ」,しょうが,ゆでたけのこ,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,片栗粉,かつお(刺身)
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										 20分 20分 778kcal
											材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,「丸鶏がらスープ」,水,A水,A片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,絹さや,ゆでたけのこ,ベーコン,大根,中華蒸しめん 778kcal
											材料:Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,「丸鶏がらスープ」,水,A水,A片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,絹さや,ゆでたけのこ,ベーコン,大根,中華蒸しめん
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										 30分 30分 222kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,C片栗粉,C水,B砂糖,B酒,B「Cook Do」オイスターソース,こしょう,「丸鶏がらスープ」,にんにくのみじん切り,ねぎのみじん切り,トマト,セロリ,片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,A酒,牛薄切り肉 222kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,C片栗粉,C水,B砂糖,B酒,B「Cook Do」オイスターソース,こしょう,「丸鶏がらスープ」,にんにくのみじん切り,ねぎのみじん切り,トマト,セロリ,片栗粉,A「瀬戸のほんじお」,A酒,牛薄切り肉
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										 15分 15分 267kcal
											材料:E「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,E酢,D片栗粉,D水,C「瀬戸のほんじお」,C「丸鶏がらスープ」,Cしょうゆ,C酒,C砂糖,C湯,B「瀬戸のほんじお」,B酒,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ブロッコリー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aねぎ,卵 267kcal
											材料:E「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,E酢,D片栗粉,D水,C「瀬戸のほんじお」,C「丸鶏がらスープ」,Cしょうゆ,C酒,C砂糖,C湯,B「瀬戸のほんじお」,B酒,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ブロッコリー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aねぎ,卵
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										 15分 15分 318kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「丸鶏がらスープ」,A片栗粉,Aしょうゆ,A水,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,酒,豚ひき肉,絹ごし豆腐,しめじ,きゅうり 318kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「丸鶏がらスープ」,A片栗粉,Aしょうゆ,A水,「Cook Do」熟成豆板醤,ねぎのみじん切り,酒,豚ひき肉,絹ごし豆腐,しめじ,きゅうり
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										 20分 20分 203kcal
											材料:絹さや,B片栗粉,B水,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A酢,A水,A砂糖,新玉ねぎ,春キャベツ,木綿豆腐,こしょう,生ざけ(切り身) 203kcal
											材料:絹さや,B片栗粉,B水,Aしょうゆ,A「丸鶏がらスープ」,A酢,A水,A砂糖,新玉ねぎ,春キャベツ,木綿豆腐,こしょう,生ざけ(切り身)
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