大根とベーコンのあんかけ焼きそば

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(時間外を除く)

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー842 kcal
  • ・たんぱく質18.2 g
  • ・塩分3.2 g
  • ・野菜摂取量127 g

材料(2人分)

中華蒸しめん   ( 他レシピ )
2玉
大根   ( 他レシピ )
5cm(150g)
ベーコン
5枚
ゆでたけのこ
1本(100g)
絹さや
10枚
「AJINOMOTO サラダ油」
適量
A片栗粉
大さじ1・2/3
A水
1/4カップ
1・1/2カップ
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
B砂糖
小さじ1
B「瀬戸のほんじお」
少々
Bこしょう
少々

つくり方

  1. (1)中華めんはザルに入れ、熱湯をかけて水気をきり、油少々をからめておく。
  2. (2)大根、たけのこはタテに5mm幅に切って数枚を重ね、さらに薄切りにして細切りにする。
  3. (3)絹さやはヘタとスジを取り除き、両端をV字に切り落とす。
    ベーコンは2cm幅に切る。ボウルにAを入れて溶いておく。
  4. (4)フライパンに油大さじ2~3を強火で熱し、(1)の中華めん1玉を入れて両面を焼く。
    中火にしてさらに焼きつける。残りも同様に焼いて器に盛る。
  5. (5)フライパンに油少々を強火で熱し、(3)の絹さやを炒めて取り出す。
    油大さじ1を強火で熱し、(2)の大根・たけのこ、(3)のベーコンを入れて炒める。
  6. (6)水、「丸鶏がらスープ」を加える。煮立ったら、(5)の絹さやを戻し入れ、Bを
    加えて味を調え、Aの水溶き片栗粉を加え、火からおろし、(4)のめんにかける。
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中華蒸しめん
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