かぶ 塩
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たらとかぶの蒸し物
「やさしお」 たら（切り身） かぶ Ａ牛乳 Ａ生クリーム Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」 牛乳 にんにく すだち
15分
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かぶとにんじんの塩麹漬け
かぶ かぶの葉 にんじん ゆずの皮 「ほんだし こんぶだし」 Ａ塩麹 Ａゆずの果汁 Ａ赤唐がらしの輪切り
10分
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かぶの塩昆布もみ
かぶ 「やさしお」 塩昆布 削り節
5分
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鮭とかぶの塩炒め
Ａ「瀬戸のほんじお」 さけ Ａこしょう 小麦粉 かぶ かぶの葉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 にんにくの薄切り 酒 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「味の素」70g瓶
15分
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鶏肉とかぶのシチュー
鶏もも肉 かぶ 玉ねぎ にんじん ブロッコリー バター 小麦粉 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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かぶのコンソメスープ
かぶ かぶの葉 玉ねぎ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう
10分
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めかぶと長いものとろとろあえ
長いも 刻みめかぶ 「ほんだし」 しょうがのすりおろし
10分
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かぶのきんぴら風
かぶ かぶの葉 Ａ湯 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 すり白ごま
10分
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菊花蕪のお漬物
かぶ かぶの葉 「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａ酢 Ａ水 Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ赤唐がらしの輪切り
25分
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チンゲン菜とかぶの味噌汁
チンゲン菜 かぶ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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かぶと貝割れの豆乳味噌汁
かぶ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ｂ調整豆乳 Ｂみそ 貝割れ菜
10分
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かぶとちんげん菜の牛乳そぼろがけ
チンゲン菜 かぶ 合いびき肉 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> 牛乳 Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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かぶと大根の豆乳ポタージュ
大根 かぶ 調整豆乳 Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 「やさしお」 黒こしょう
20分
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すりすりかぶとエリンギのミルクスープ
かぶ エリンギ キャベツ ロースハム 水 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 牛乳
15分
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かぶのピリ辛土佐煮
かぶ かぶの葉 Ａ「ヤマキ 減塩だしつゆ」 Ａ水 七味唐がらし 「ヤマキ 徳一番かつおパック」
10分
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ゴーヤとかぶのみそ汁
ゴーヤ かぶ 塩蔵わかめ 水 「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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かぶら蒸し
たら かぶ Ａ卵白 Ａ「瀬戸のほんじお」 にんじん みつば なめこ Ｂ「ほんだし」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 おろししょうが
20分
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ごろっと塩ポトフ
ウインナーソーセージ じゃがいも 玉ねぎ にんじん かぶ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａ白ワイン 黒こしょう
25分
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塩麹のピクルス
きゅうり セロリ かぶ ミニトマト Ａ水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ塩麹 Ａ赤唐がらし Ａローリエ
10分
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あっさり塩ポトフ
じゃがいも レタス にんじん かぶ ウインナーソーセージ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 うす口しょうゆ こしょう 和がらし
15分
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かぶのコンソメスープ
かぶ かぶの葉 玉ねぎ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう
10分
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ごろっと塩ポトフ
ウインナーソーセージ じゃがいも 玉ねぎ にんじん かぶ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａ白ワイン 黒こしょう
25分
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鶏肉とかぶのシチュー
鶏もも肉 かぶ 玉ねぎ にんじん ブロッコリー バター 小麦粉 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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すりすりかぶとエリンギのミルクスープ
かぶ エリンギ キャベツ ロースハム 水 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 牛乳
15分
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ポトフ
にんじん 玉ねぎ キャベツ かぶ エリンギ ベーコン Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａローリエ Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａ「味の素」 Ａ黒こしょう
30分
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あっさり塩ポトフ
じゃがいも レタス にんじん かぶ ウインナーソーセージ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 うす口しょうゆ こしょう 和がらし
15分
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野菜の炊き合わせ
かぼちゃ にんじん れんこん ゆでたけのこ かぶ 干ししいたけ 水菜 生麩 よもぎ麩 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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チンゲン菜とかぶの味噌汁
チンゲン菜 かぶ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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かぶとにんじんの塩麹漬け
かぶ かぶの葉 にんじん ゆずの皮 「ほんだし こんぶだし」 Ａ塩麹 Ａゆずの果汁 Ａ赤唐がらしの輪切り
10分
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めかぶと長いものとろとろあえ
長いも 刻みめかぶ 「ほんだし」 しょうがのすりおろし
10分
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たらとかぶの蒸し物
「やさしお」 たら（切り身） かぶ Ａ牛乳 Ａ生クリーム Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」 牛乳 にんにく すだち
15分
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かぶの塩昆布もみ
かぶ 「やさしお」 塩昆布 削り節
5分
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かぶら蒸し
たら かぶ Ａ卵白 Ａ「瀬戸のほんじお」 にんじん みつば なめこ Ｂ「ほんだし」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 おろししょうが
20分
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鶏だし七草鍋
鶏もも肉 鶏ひき肉 Ａしょうがのみじん切り Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 白菜 えのきだけ ラディッシュ 小かぶ 青菜 木綿豆腐 Ｂ水 Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
30分
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鮭とかぶの塩炒め
Ａ「瀬戸のほんじお」 さけ Ａこしょう 小麦粉 かぶ かぶの葉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 にんにくの薄切り 酒 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「味の素」70g瓶
15分
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塩麹のピクルス
きゅうり セロリ かぶ ミニトマト Ａ水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ塩麹 Ａ赤唐がらし Ａローリエ
10分
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かぶのきんぴら風
かぶ かぶの葉 Ａ湯 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 すり白ごま
10分
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菊花蕪のお漬物
かぶ かぶの葉 「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａ酢 Ａ水 Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ赤唐がらしの輪切り
25分
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ゴーヤとかぶのみそ汁
ゴーヤ かぶ 塩蔵わかめ 水 「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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かぶとちんげん菜の牛乳そぼろがけ
チンゲン菜 かぶ 合いびき肉 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> 牛乳 Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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