「ご飯いり白ごま」の人気レシピ

159件

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サラダチキンで簡単！鶏がゆ

6分 191kcal
材料：「味の素KKおかゆ」白がゆ,しょうがのせん切り,香菜,いり白ごま,サラダチキン風鶏ハム,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ずくなし和食のワンプレート（手間なし和食のワンプレート）

20分 588kcal
材料：米,うす揚げ,Ａ水,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,しょうが,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,鶏もも肉（皮つき）,かぼちゃ,青じそ,焼きのり,小ねぎの小口切り,いり白ごま,浅漬け
シャキうま大根チャーハン

10分 574kcal
材料：ご飯,大根,大根の葉,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,合いびき肉,溶き卵,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」
具リッチ肉みそキャベツおにぎり　

20分 501kcal
材料：ご飯,ゆで卵,焼きのり,豚ひき肉,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,いり白ごま,【肉みそキャベツ】,キャベツ,小ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」
具リッチ豚バラピーマンおにぎり　

20分 547kcal
材料：ご飯,ゆで卵,アボカド,焼きのり,ピーマン,いり白ごま,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,【豚バラピーマン】,豚バラ薄切り肉,パプリカ（赤）,「Cook Doきょうの大皿」豚バラピーマン用,「AJINOMOTO サラダ油」
具リッチ青椒肉絲おにぎり　

20分 460kcal
材料：ご飯,スライスチーズ,黒こしょう,【青椒肉絲】,ピーマン,いり白ごま,焼きのり,牛もも薄切り肉,片栗粉,たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」
具リッチ回鍋肉おにぎり　

20分 489kcal
材料：ご飯,にんじん,焼きのり,豚バラ薄切り肉,長ねぎ,いり白ごま,【回鍋肉】,キャベツ,ピーマン,「Cook Do」回鍋肉用,「AJINOMOTO サラダ油」
夏野菜の彩りナムル

10分 39kcal
材料：ズッキーニ,ミニトマト,ゆで枝豆（さやから出したもの）,水,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,オクラ,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,いり白ごま
やみつき！甘辛ビビンバ

20分 753kcal
材料：大豆もやし,にんじん,きゅうり,豚ひき肉,Ａ「Cook Do」コチュジャン,卵,「Cook Do」コチュジャン,ほうれん草,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ「丸鶏がらスープ」,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま
ごま香る！簡単恵方巻き

20分 455kcal
材料：ご飯,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ほんだし」,きゅうり,かに風味かまぼこ,卵,Ａいり白ごま,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクトマヨネーズ」,青じそ,焼きのり
サラダチキンのちゃんぽん風スープかけごはん

5分 288kcal
材料：ご飯,「クノールたっぷり野菜のちゃんぽん風スープ」,熱湯,練りわさび,いり白ごま,サラダチキン風鶏ハム
釜揚げしらすと青じそdeだし入りおにぎり

5分 202kcal
材料：Ａいり白ごま,Ａ「ほんだし」,温かいご飯,Ａ青じそのせん切り,Ａしらす干し
レンジで簡単！和風キーマカレー

20分 618kcal
材料：豚ひき肉,にんじん,ごぼう,まいたけ,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,玉ねぎ,Ａ「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,Ａカレールウ,なす,Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,半熟卵,小ねぎの小口切り,いり白ごま
しらすとなすのチャーハン

10分 684kcal
材料：ご飯,溶き卵,Ａしらす干し,Ａいり白ごま,なす,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り
豚にらスタミナ丼

10分 678kcal
材料：豚ひき肉,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,卵黄,ご飯,いり白ごま,にら,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
レンジでカンタン！丸鶏ビビンバ

15分 743kcal
材料：きゅうり,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ砂糖,もやし,にんじん,白菜キムチ,Ｂ合いびき肉,Ｂみそ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂにんにくのすりおろし,ご飯,卵黄,いり白ごま,「Cook Do」コチュジャン
梅と大葉のごまおむすび・肉味噌おむすび

15分 451kcal
材料：ご飯,Ａ青じそのせん切り,Ａいり白ごま,焼きのり,Ｂみそ,梅干し,「瀬戸のほんじお」,鶏ひき肉,ねぎのみじん切り,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
鶏ささみのあごだし茶漬け

10分 345kcal
材料：ご飯,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,おろしわさび,鶏ささ身,いり白ごま,刻みのり,小ねぎの小口切り
秒速　甘くな～い２色そぼろ弁当

8分 585kcal
材料：卵,「Cook Do 香味ペースト」,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,ご飯,Ａ鶏ひき肉,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,さやいんげん,Ｂ砂糖,Ｂいり白ごま,梅干し
辛子明太子のあごだし茶漬け

5分 257kcal
材料：Ａ水,Ａ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,いり白ごま,ご飯,からし明太子,青じそのせん切り

1
しそこんぶご飯

5分 268kcal
材料：Ａいり白ごま,Ａ「ほんだしこんぶだし」,ご飯,青じそ,「瀬戸のほんじお」
2
桜えびと白ごまの混ぜご飯

3分 362kcal
材料：ご飯,Ａいり白ごま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ干し桜えび
3
白ごまのふりかけごはん

1分 211kcal
材料：ご飯,「瀬戸のほんじお」,いり白ごま
ごまごはん

1分 256kcal
材料：Ａいり白ごま,ご飯,Ａ「ほんだし」
青のりとごまのふりかけごはん

1分 220kcal
材料：ご飯,Ａ青のり,Ａいり白ごま,Ａ「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ砂糖
クッパ

10分 223kcal
材料：ご飯,にんじん,カットわかめ（乾）,Ａ水,いり白ごま,ねぎ,溶き卵,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
めかぶと長いもの即席スープ

5分 22kcal
材料：おろししょうが,熱湯,めかぶ,長いも,いり白ごま,「ほんだし」
香り豊かな♪
生姜のだし炊きご飯

10分 297kcal
材料：米,新しょうが,油揚げ,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,みつば,水,Ａ「ほんだし」,いり白ごま
五穀米のごまご飯

35分 625kcal
材料：雑穀入り米,いり白ごま,梅肉
焼きおにぎり

5分 300kcal
材料：温かいご飯,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａいり白ごま
「ほんだし」おにぎり～かぶの葉入り～

5分 182kcal
材料：温かいご飯,かぶの葉,「瀬戸のほんじお」,いり白ごま,「ほんだし」,のり
「ほんだしいりこだし」おにぎり

5分 372kcal
材料：のり,炊きたてご飯,「ほんだしいりこだし」,いり白ごま
変わり五平餅

20分 182kcal
材料：Ａすり黒ごま,ご飯,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａいり白ごま,Ａくるみ,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」甜麺醤
これぞ王道！だし茶漬け

1分 199kcal
材料：ご飯,いり白ごま,焼きのり,熱湯,揚げ玉,「ほんだし」
おにぎらず　桜えびと白ごま

10分 270kcal
材料：ご飯,Ａ「ほんだし」,干し桜えび,焼きのり,Ａいり白ごま
鶏飯

20分 467kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,Ａ酒,干ししいたけ,干ししいたけのもどし汁,Ｂ砂糖,Ｃ水,Ａうす口しょうゆ,Ｂしょうゆ,卵,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ酒,Ｃうす口しょうゆ,ご飯,Ｄ小ねぎの小口切り,Ｄいり白ごま,Ｄ刻みのり,「AJINOMOTO サラダ油」
鮭としょうがのスープかけごはん

3分 264kcal
材料：熱湯,さけフレーク,しょうがのせん切り,ご飯,「クノールふんわりたまごスープ」,いり白ごま
桜えびご飯

5分 225kcal
材料：ご飯,桜えび,青じそ,いり白ごま,うま味調味料「味の素®」
カルビクッパ風スープかけごはん

8分 682kcal
材料：Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,にんじん,いり白ごま,ご飯,牛カルビ肉,にら,「クノールふんわりたまごスープ」,水
さんまとしょうがの混ぜご飯

20分 401kcal
材料：さんま缶詰,しょうがの酢漬け,いり白ごま,ご飯,酢,貝割れ菜,うま味調味料「味の素®」