わさび しょうゆ
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さけのわさびじょうゆ焼き
ピーマン 甘塩ざけ エリンギ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ練りわさび
5分
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マヨズッキーニ～おかかとわさび風味～
Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 ズッキーニ 「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ａ練りわさび Ａ「ほんだし」 削り節
5分
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シリコンスチーマーで 鶏むね肉のマヨわさび和え
パプリカ（赤） 鶏むね肉 ズッキーニ 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａ練りわさび 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａしょうゆ 酒 刻みのり
10分
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おにぎらず ツナわさび
Ａ小ねぎの小口切り ご飯 ツナ油漬缶 Ａ練りわさび Ａしょうゆ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 焼きのり パセリ
10分
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「ほんだし」わさび茶漬け
白髪ねぎ ご飯 練りわさび 「ほんだし」 熱湯 しょうゆ
5分
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じゃがいもと油揚げのわさびマヨサラダ
みつば じゃがいも 油揚げ ミニトマト Ａ練りわさび Ａしょうゆ 「ピュアセレクト サラリア」
15分
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小松菜の浅漬け わさび風味
小松菜 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ練りわさび Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」
5分
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きゅうりのわさびじょうゆあえ
Ａしょうゆ きゅうり Ａ練りわさび Ａ「味の素」
3分
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いかのわさびあえ
きゅうり 冷凍ロールいか 干しわかめ トマト Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ練りわさび Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
5分
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刺身のタルタル仕立て わさびマヨネーズ
かつお（刺身） 玉ねぎ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 アボカド Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ生クリーム Ｂ練りわさび Ｂしょうゆ セルフィーユ
15分
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手巻き寿司
「ほんだし こんぶだし」 米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 焼きのり Ａ「瀬戸のほんじお」 いくら まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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おひつまぶし
うなぎのかば焼き 米 水 酒 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん 「ほんだし」 Ｂ酒 Ａ砂糖 Ｂ湯 Ｂ「ほんだし」 小ねぎの小口切り もみのり 練りわさび 粉ざんしょう
30分
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わかめと長いものさっぱりサラダ
Ａしょうゆ 乾燥カットわかめ 長いも Ａ酢 Ａ「ほんだし」 おろしわさび
5分
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とろろそば
Ａ水 生そば 大和いも Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ｂ卵白 Ｂ「瀬戸のほんじお」 わさび ねぎ うずらの卵
30分
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ローストビーフ
牛ももかたまり肉 Ａ玉ねぎ Ａにんじん Ａセロリ Ａにんにくの薄切り Ａ赤ワイン にんにく こしょう 「瀬戸のほんじお」 大根 にんじん クレソン 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｃ片栗粉 Ｃ水 練りわさび ぎんなん 「AJINOMOTO サラダ油」
80分
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まぐろのネバネバかけサラダ
こしょう まぐろの赤身 「瀬戸のほんじお」 レタス 青じそ みょうが オクラ 熱湯 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ練りわさび
15分
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シンプル茶わん蒸し
卵 水 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ片栗粉 Ｂしょうゆ おろしわさび
15分
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さけのわさびじょうゆ焼き
ピーマン 甘塩ざけ エリンギ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ練りわさび
5分
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白身魚の照り焼き
Ａ酒 まだら Ａしょうゆ 「ほんだし」 Ａみりん 「AJINOMOTO サラダ油」 ピーマン おろしわさび
10分
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じぶ煮
すだれ麩 鶏むね肉 小麦粉 しいたけ 生麩 ほうれん草 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 おろしわさび
15分
