「牛そともも肉」の人気レシピ

36件

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金のスタミナビーフペッパーライス

20分 816kcal
材料：豆苗,にんにくの薄切り,「Cook Do 香味ペースト」,ご飯,牛薄切り肉,にんじん,ホールコーン缶,バター,粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り
ピリ辛牛大根

15分 212kcal
材料：Ａしょうがのすりおろし,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,牛薄切り肉,こんにゃく,小ねぎの小口切り,大根,Ａしょうゆ,Ａ水
とろとろねぎのつゆだく牛丼

15分 624kcal
材料：Ａ水,長ねぎ,ごぼう,Ｂみりん,ご飯,紅しょうが,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,牛薄切り肉
すき焼き～ヘルシー晩ごはん～

15分 491kcal
材料：春菊,しらたき,牛薄切り肉,長ねぎ,しいたけ,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,焼き豆腐,Ａしょうゆ
さっぱり野菜ビビン麺

20分 526kcal
材料：そうめん,Ａ酒,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,牛薄切り肉,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,なす,ほうれん草,もやし,トマト,「Cook Do 香味ペースト」,卵黄,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ砂糖
青椒肉絲麺

20分 603kcal
材料：ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,牛薄切り肉,片栗粉,ゆでたけのこ,「AJINOMOTO サラダ油」,中華めん
ピリ辛牛丼

15分 533kcal
材料：「鍋キューブ」うま辛キムチ,ご飯,牛薄切り肉,玉ねぎ,水,温泉卵
牛肉入り中華風きんぴら丼弁当

15分 608kcal
材料：「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ピーマン,れんこん,ご飯,赤唐がらしの輪切り,牛薄切り肉
エリンギ入り青椒肉絲

15分 200kcal
材料：たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,ピーマン,片栗粉,エリンギ,「AJINOMOTO サラダ油」,牛薄切り肉
青椒肉絲ロコモコ丼

20分 740kcal
材料：赤ピーマン,ピーマン,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,サニーレタス,片栗粉,たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,牛薄切り肉
瓦そば～ホットプレート焼き～

30分 783kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,牛薄切り肉,Ａみりん,「アジシオ」,Ｂ水,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｃ刻みのり,Ｃ小ねぎの小口切り,Ｃレモンの輪切り,Ｃもみじおろし,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,茶そば
白菜と牛肉のすきやき風

15分 346kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ水,牛薄切り肉,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,白菜の葉
すき煮風

25分 325kcal
材料：しらたき,Ａ水,木綿豆腐,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,砂糖,玉ねぎ,牛薄切り肉
牛肉とパプリカのオイスター炒め

8分 203kcal
材料：Ａおろししょうが,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａおろしにんにく,パプリカ（赤）,「Cook Do」オイスターソース,牛薄切り肉
トマトすき焼き風鍋

20分 350kcal
材料：水菜,長ねぎ,玉ねぎのみじん切り,焼き豆腐,ホールトマト缶,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,しめじ,にんにくの薄切り,牛薄切り肉
牛肉とさつまいもの炒め物

20分 291kcal
材料：さつまいも,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,牛薄切り肉
シュハスコ風

10分 328kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,トマト,ピーマン,Ｂ酢,牛薄切り肉
青椒肉絲（2人前）

15分 260kcal
材料：ピーマン,たけのこの水煮,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,牛薄切り肉
簡単ビビンバ

15分 513kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし,牛薄切り肉,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ酒,ほうれん草,にんじん,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,大豆もやし
牛肉とまいたけの蒸し小鍋

20分 271kcal
材料：まいたけ,もやし,Ａ酒,Ｂトマト,Ｂレモン汁,Ｂ「やさしお」,Ｃ豆乳（無調整）,Ｃすり白ごま,Ｃ小ねぎの小口切り,Ｃ「やさしお」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小松菜,酒,牛薄切り肉

1
白菜と牛肉のすきやき風

15分 346kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ水,牛薄切り肉,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,白菜の葉
2
瓦そば～ホットプレート焼き～

30分 783kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,牛薄切り肉,Ａみりん,「アジシオ」,Ｂ水,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｃ刻みのり,Ｃ小ねぎの小口切り,Ｃレモンの輪切り,Ｃもみじおろし,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,茶そば
3
簡単ビビンバ

15分 513kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし,牛薄切り肉,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ酒,ほうれん草,にんじん,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,大豆もやし
甘辛つゆだく
基本の牛丼

15分 597kcal
材料：Ａ「ほんだし」,紅しょうが,玉ねぎ,Ａ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,ご飯,牛薄切り肉
すき煮風

25分 325kcal
材料：しらたき,Ａ水,木綿豆腐,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,砂糖,玉ねぎ,牛薄切り肉
すき焼き～ヘルシー晩ごはん～

15分 491kcal
材料：春菊,しらたき,牛薄切り肉,長ねぎ,しいたけ,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,焼き豆腐,Ａしょうゆ
金のスタミナビーフペッパーライス

20分 816kcal
材料：豆苗,にんにくの薄切り,「Cook Do 香味ペースト」,ご飯,牛薄切り肉,にんじん,ホールコーン缶,バター,粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り
下味つけて冷凍！焼くだけ
冷凍ストック　プルコギ

15分 231kcal
材料：キャベツ,ピーマン,Ａ砂糖,Ａすり白ごま,Ａこしょう,Ａにんにくのすりおろし,玉ねぎ,「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,牛薄切り肉
青椒肉絲（2人前）

15分 260kcal
材料：ピーマン,たけのこの水煮,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,牛薄切り肉
シュハスコ風

10分 328kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,トマト,ピーマン,Ｂ酢,牛薄切り肉
焼肉サラダ　オニオンドレッシング

15分 321kcal
材料：トマト,Ａ酢,牛薄切り肉,リーフレタス,Ａしょうゆ,Ａ赤ワイン,Ａパセリのみじん切り,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,Ａ玉ねぎ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
とろとろねぎのつゆだく牛丼

15分 624kcal
材料：Ａ水,長ねぎ,ごぼう,Ｂみりん,ご飯,紅しょうが,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,牛薄切り肉
牛肉とパプリカのオイスター炒め

8分 203kcal
材料：Ａおろししょうが,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａおろしにんにく,パプリカ（赤）,「Cook Do」オイスターソース,牛薄切り肉
トマトすき焼き風鍋

20分 350kcal
材料：水菜,長ねぎ,玉ねぎのみじん切り,焼き豆腐,ホールトマト缶,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,しめじ,にんにくの薄切り,牛薄切り肉
いも煮

30分 331kcal
材料：長ねぎ,水,「ほんだし」,こんにゃく,Ａ酒,Ａ砂糖,牛薄切り肉,Ａしょうゆ,里いも
ピリ辛牛丼

15分 533kcal
材料：「鍋キューブ」うま辛キムチ,ご飯,牛薄切り肉,玉ねぎ,水,温泉卵
欧風ビーフカレー

90分 967kcal
材料：Ａこしょう,玉ねぎ,にんにく,牛すね肉,Ａカレー粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,しょうが,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,バター,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ月桂樹の葉,Ｃ甘口カレールウ,Ｃ辛口カレールウ,ガラムマサラ,ご飯,スライスアーモンド,クレソン
牛肉とまいたけの蒸し小鍋

20分 271kcal
材料：まいたけ,もやし,Ａ酒,Ｂトマト,Ｂレモン汁,Ｂ「やさしお」,Ｃ豆乳（無調整）,Ｃすり白ごま,Ｃ小ねぎの小口切り,Ｃ「やさしお」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小松菜,酒,牛薄切り肉
牛肉と卵のすきやき風

10分 277kcal
材料：しいたけ,しらたき,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,玉ねぎ,卵,Ａ「ほんだし」,牛薄切り肉
青椒肉絲ロコモコ丼

20分 740kcal
材料：赤ピーマン,ピーマン,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,サニーレタス,片栗粉,たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,牛薄切り肉