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「米麩」のレシピ（118件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

米麩

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ふっくらあさりの深川だし炊きご飯米あさり（むき身）しょうがＡ水ＡしょうゆＡ砂糖Ａ酒Ａ「ほんだし」刻みのり針しょうが 20分
ふかひれ中華おこわ米もち米水しいたけしめじえのきだけにんじんＡねぎＡ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」Ｂ「クノール中華スープ」ＢしょうゆＢ酒 30分
天ぷらそばえび「瀬戸のほんじお」小麦粉Ａ溶き卵Ａ冷水Ａ小麦粉長ねぎそば「ほんだし」Ｂ水ＢしょうゆＢみりんＢ「瀬戸のほんじお」「AJINOMOTO サラダ油」 20分
天ぷらえび「瀬戸のほんじお」小麦粉ししとうがらししいたけＡ溶き卵Ａ冷水Ａ小麦粉「ほんだし」Ｂ水ＢしょうゆＢみりん「AJINOMOTO サラダ油」 20分
玄米フレークでヘルシー！～きなこバナナみるくシリア「ケロッグ玄米フレーク」バナナ牛乳「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）きな粉 3分
コリアン風玄米サラダ　玄米ご飯ミックスビーンズ缶れんこんパプリカ（赤）紫玉ねぎ春菊「Cook Do」熟成豆板醤「やさしお」ＡワインビネガーＡ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」ＡメープルシロップＡしょうゆＡおろししょうが香菜 15分
ドライフルーツ入り玄米バー「ケロッグ玄米フレーク」ＡマシュマロＡ水Ｂ干しぶどうＢドライクランベリー 10分
玄米フレークチキンロースト鶏むね肉（皮なし）小麦粉Ａ溶き卵Ａ牛乳「ケロッグ玄米フレーク」「AJINOMOTO オリーブオイル」ベビーリーフミニトマトミニトマト（黄）Ｂ「瀬戸のほんじお」ＢこしょうＢ「AJINOMOTO オリーブオイル」Ｂレモン汁 20分
サラダ風玄米ご飯玄米Ａレモン汁Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」Ａ「瀬戸のほんじお」Ａこしょう玉ねぎ枝豆パプリカ（赤）パプリカ（黄）ロースハムブラックオリーブ水菜 45分
雑穀照り焼きハンバーグ雑穀ご飯車麩れんこん「瀬戸のほんじお」こしょうトマト「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）Ａ赤ワインＡしょうゆ「AJINOMOTO サラダ油」イタリアンパセリ 20分
フカヒレ炊き込みご飯米「クノール Soup Do」ふかひれスープ用水いくらみつば 40分
蒜山おこわ風もち米あずき（乾）鶏もも肉しめじごぼうにんじん栗の甘露煮ゆでぎんなん「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」Ａ水Ａうす口しょうゆＡみりんＡ砂糖Ａ「瀬戸のほんじお」ふきの水煮Ｂ水Ｂ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」Ｂ「瀬戸のほんじお」Ｂうす口しょうゆ「AJINOMOTO サラダ油」 60分
黒米入りピラフ米黒米水鶏むね肉（皮なし）「瀬戸のほんじお」こしょう玉ねぎにんじんマッシュルームＡ湯Ａ酒Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプＡ「瀬戸のほんじお」「AJINOMOTO 健康サララ」パセリのみじん切り 40分
岡山ばらずし米「ほんだし」Ａ水Ａ酒Ｂ米酢Ｂ砂糖Ｂ「瀬戸のほんじお」Ｂ「味の素」さごし酢小えびＣ酒Ｃ「瀬戸のほんじお」高野豆腐干ししいたけにんじんＤ水Ｄ「ほんだし」Ｄ砂糖ＤしょうゆＤ「瀬戸のほんじお」Ｄみりんふき絹さやＥ水Ｅ砂糖Ｅ「瀬戸のほんじお」ＥしょうゆＥ「ほんだし」れんこんＦ酢Ｆ水Ｆ砂糖Ｆ「瀬戸のほんじお」卵「瀬戸のほんじお」「AJINOMOTO サラダ油」木の芽 50分
≪塩分控えめ≫ソーセージとざく切り野菜のポトフウインナーソーセージキャベツじゃがいも玉ねぎブロッコリーＡ水Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 粒マスタード 35分
あじフライあじ「瀬戸のほんじお」こしょうＡ溶き卵Ａ水Ａ小麦粉パン粉Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」Ｂ固ゆで卵Ｂ玉ねぎのみじん切りＢピクルスＢ「瀬戸のほんじお」Ｂこしょう「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」キャベツレモン 20分
えびと帆立貝のフライえび帆立貝柱「瀬戸のほんじお」こしょう小麦粉溶き卵パン粉グリーンカールレモンのくし形切りゆで卵「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」Ａ玉ねぎのみじん切りＡパセリのみじん切りＡレモン汁Ａ「瀬戸のほんじお」Ａこしょう「AJINOMOTO サラダ油」 30分
さばの和風アクアパッツァさばあさり（殻つき）玉ねぎミニトマト「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」Ａ水Ａ酒「瀬戸のほんじお」こしょう糸みつば 20分
きのことれんこんのポトフベーコンマッシュルームエリンギれんこんにんじんつぶしたにんにくＡ水Ａ白ワインＡ「味の素KKコンソメ」固形タイプ「瀬戸のほんじお」パセリ粒入りマスタード「AJINOMOTO サラダ油」 35分
酢豚風肉団子の甘酢あんかけ肉だんご玉ねぎにんじんピーマンしいたけ「Cook Do」酢豚用「AJINOMOTO サラダ油」 20分

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