「長ねぎ油揚げ」の人気レシピ

51件

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せり鍋＜塩分控えめ＞

20分 207kcal
材料：Ａ「やさしお」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ減塩しょうゆ,Ａ酒,Ａ水,長ねぎ,油揚げ,しらたき,しいたけ,まいたけ,ごぼう,せり,鶏もも肉
海鮮ベビーホタテ鍋

15分 282kcal
材料：Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,Ａ水,油揚げ,絹ごし豆腐,長ねぎ,えのきだけ,しいたけ,にんじん,白菜,ベビー帆立,鶏もも肉
簡単！せり鍋

20分 225kcal
材料：Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａ水,油揚げ,絹ごし豆腐,ごぼう,まいたけ,長ねぎ,せり,鶏もも肉
あごだし醤油のきつねうどん

15分 332kcal
材料：長ねぎ,Ａ「鍋キューブおでん本舗」あごだし醤油,Ａ水,味つけ油揚げ,ゆでうどん
具だくさん豚汁

30分 320kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「鍋キューブ」ぽかぽか生姜みそ鍋,Ａ水,長ねぎ,油揚げ,ごぼう,にんじん,大根,冷凍里いも,豚バラ薄切り肉
まいたけのみそ汁

10分 64kcal
材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,油揚げ,にんじん,長ねぎ,まいたけ
海鮮だしのあんかけうどん

15分 381kcal
材料：Ａ水,Ａ片栗粉,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,水,長ねぎ,しいたけ,油揚げ,にんじん,白菜,ゆでうどん
贅沢な味わい
鯛と帆立の極みだし鍋

30分 331kcal
材料：Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,Ａ水,油揚げ,絹ごし豆腐,長ねぎ,ぶなしめじ,にんじん,白菜,たら,鶏もも肉
サラダチキンであっさり鶏せいろ

15分 488kcal
材料：七味唐がらし,水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,長ねぎ,油揚げ,サラダチキン風鶏ハム,干しそば
エネルギー豚汁

20分 198kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,しょうがのすりおろし,長ねぎ,油揚げ,こんにゃく,にんじん,じゃがいも,豚もも薄切り肉
「香味ペースト」で簡単！赤白火鍋

30分 426kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do 香味ペースト」,水,長ねぎ,キャベツ,しめじ,鶏もも肉,＜白鍋＞,ラー油,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,油揚げ,木綿豆腐,しいたけ,にら,豚バラ薄切り肉,＜赤鍋＞
はたはた鍋

20分 226kcal
材料：ゆずの皮,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,Ａ水,春菊,油揚げ,木綿豆腐,長ねぎ,まいたけ,白菜,はたはた
あごだし鍋

30分 274kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,油揚げ,しめじ,にんじん,かぶ,長ねぎ,白菜,絹ごし豆腐,鶏もも肉
牛肉とえびいものまろやか豆乳鍋

30分 415kcal
材料：Ｂ白みそ,Ｂ調整豆乳,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,油揚げ,春菊,長ねぎ,白菜,えびいも,牛肩ロースすき焼き用肉
「鍋キューブ」でせり鍋

20分 204kcal
材料：Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,Ａ水,長ねぎ,油揚げ,しらたき,しいたけ,まいたけ,ごぼう,せり,鶏もも肉
やわらか鶏むねうま塩鍋

30分 272kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,しめじ,油揚げ,にんじん,長ねぎ,もやし,キャベツ,「お肉やわらかの素」,鶏むね肉
「鍋キューブ」できりたんぽ鍋

20分 370kcal
材料：Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,Ａ水,きりたんぽ,長ねぎ,油揚げ,しらたき,しいたけ,まいたけ,ごぼう,せり,鶏もも肉
曲がりネギたっぷり　鱈の重ね鍋

30分 295kcal
材料：黒こしょう,一味唐がらし,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,小ねぎ,合わせみそ,Ｂ酒,Ｂしょうがのすりおろし,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ａ水,油揚げ,長ねぎ,たら（切り身）
大根とブロッコリーのけんちん汁

30分 117kcal
材料：七味唐がらし,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ,酒,「ほんだし」,水,油揚げ,こんにゃく,長ねぎ,ブロッコリー,里いも,しいたけ,ごぼう,にんじん,大根,木綿豆腐
豚バラと豆苗の豆乳鍋

20分 294kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａ豆乳（無調整）,しめじ,油揚げ,長ねぎ,豆苗,白菜,豚バラ薄切り肉

1
焼きねぎと油揚げのみそ汁

15分 56kcal
材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,油揚げ,長ねぎ
2
野菜たっぷり、ぽかぽか
ほうとう

20分 333kcal
材料：七味唐がらし,Ａ「ほんだし」,Ａみそ,水,「ほんだし」,かぼちゃ,油揚げ,長ねぎ,しいたけ,大根,にんじん,白菜,ほうとう
3
ねぎ豚肉入りのみそ風味の油揚げ焼き

15分 346kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ湯,Ａみりん,Ａみそ,油揚げ,豚バラ薄切り肉,長ねぎ
まいたけと長ねぎのみそ汁

10分 64kcal
材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,油揚げ,長ねぎ,まいたけ
あごだし醤油のきつねうどん

15分 332kcal
材料：長ねぎ,Ａ「鍋キューブおでん本舗」あごだし醤油,Ａ水,味つけ油揚げ,ゆでうどん
茶巾鍋（まろやか豆乳）

25分 265kcal
材料：Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,Ａ水,しめじ,にんじん,長ねぎ,白菜,肉だんご,チーズ,切り餅,油揚げ
納豆汁

20分 232kcal
材料：Ａ酒,Ａみそ,水,「ほんだし」,せり,長ねぎ,木綿豆腐,いもがら,こんにゃく,油揚げ,納豆
「ほんだし」せり鍋

20分 205kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ水,長ねぎ,油揚げ,しらたき,しいたけ,まいたけ,ごぼう,せり,鶏もも肉
はっと汁

30分 246kcal
材料：「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,水,長ねぎ,しいたけ,油揚げ,ごぼう,にんじん,大根,鶏もも肉,薄力粉
きりたんぽ鍋

40分 738kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ水,長ねぎ,せり,油揚げ,糸こんにゃく,まいたけ,ごぼう,鶏レバー,鶏砂肝,鶏もも肉,水,米
鶏だし・うま塩うどん

10分 438kcal
材料：しょうがのすりおろし,小ねぎの小口切り,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,油揚げ,長ねぎ,鶏もも肉,冷凍うどん
あごだし鍋

30分 274kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,油揚げ,しめじ,にんじん,かぶ,長ねぎ,白菜,絹ごし豆腐,鶏もも肉
白みそで絶品豚汁

20分 160kcal
材料：西京みそ,「ほんだし」,水,長ねぎ,油揚げ,かぶ,にんじん,豚バラ薄切り肉
まいたけのみそ汁

10分 64kcal
材料：みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,油揚げ,にんじん,長ねぎ,まいたけ
みそ野菜鍋

30分 376kcal
材料：七味唐がらし,しょうゆ,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ白みそ,Ｂみそ,Ａ酒,Ａ水,Ａ「ほんだし」,油揚げ,春菊,長ねぎ,えのきだけ,しいたけ,白菜,にんじん,大根,鶏もも肉
エネルギー豚汁

20分 198kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,しょうがのすりおろし,長ねぎ,油揚げ,こんにゃく,にんじん,じゃがいも,豚もも薄切り肉
ほうれん草としいたけのみそ汁

10分 56kcal
材料：みそ,「ほんだし」,水,長ねぎ,油揚げ,しいたけ,ほうれん草
せり鍋＜塩分控えめ＞

20分 207kcal
材料：Ａ「やさしお」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ減塩しょうゆ,Ａ酒,Ａ水,長ねぎ,油揚げ,しらたき,しいたけ,まいたけ,ごぼう,せり,鶏もも肉
やわらか鶏むねうま塩鍋

30分 272kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,しめじ,油揚げ,にんじん,長ねぎ,もやし,キャベツ,「お肉やわらかの素」,鶏むね肉
長芋すいとん

15分 383kcal
材料：Ｂ「ほんだし」,Ｂみりん,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ酒,Ｂ水,油揚げ,長ねぎ,にんじん,大根,ごぼう,しめじ,干ししいたけ,鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ薄力粉,Ａ片栗粉,長いも