長ねぎ 油揚げ
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まいたけと長ねぎのみそ汁
まいたけ 長ねぎ 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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焼きねぎと油揚げのみそ汁
長ねぎ 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
15分
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ねぎ豚肉入りのみそ風味の油揚げ焼き
長ねぎ 豚バラ薄切り肉 油揚げ Ａみそ Ａみりん Ａ湯 Ａ「ほんだし」
15分
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まいたけのみそ汁
まいたけ 長ねぎ にんじん 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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海鮮だしのあんかけうどん
ゆでうどん 白菜 にんじん 油揚げ しいたけ 長ねぎ 水 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水
15分
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鯛と帆立の極みだし鍋
鶏もも肉 たら 白菜 にんじん ぶなしめじ 長ねぎ 絹ごし豆腐 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
30分
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サラダチキンであっさり鶏せいろ
干しそば サラダチキン風鶏ハム 油揚げ 長ねぎ Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 水 七味唐がらし
15分
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エネルギー豚汁
豚もも薄切り肉 じゃがいも にんじん こんにゃく 油揚げ 長ねぎ しょうがのすりおろし Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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「香味ペースト」で簡単！赤白火鍋
＜赤鍋＞ 豚バラ薄切り肉 にら しいたけ 木綿豆腐 油揚げ 水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 ラー油 ＜白鍋＞ 鶏もも肉 しめじ キャベツ 長ねぎ 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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はたはた鍋
はたはた 白菜 まいたけ 長ねぎ 木綿豆腐 油揚げ 春菊 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ ゆずの皮
20分
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あごだし鍋
鶏もも肉 絹ごし豆腐 白菜 長ねぎ かぶ にんじん しめじ 油揚げ Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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牛肉とえびいものまろやか豆乳鍋
牛肩ロースすき焼き用肉 えびいも 白菜 長ねぎ 春菊 油揚げ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ調整豆乳 Ｂ白みそ
30分
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「鍋キューブ」でせり鍋
鶏もも肉 せり ごぼう まいたけ しいたけ しらたき 油揚げ 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
20分
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やわらか鶏むねうま塩鍋
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 キャベツ もやし 長ねぎ にんじん 油揚げ しめじ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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「鍋キューブ」できりたんぽ鍋
鶏もも肉 せり ごぼう まいたけ しいたけ しらたき 油揚げ 長ねぎ きりたんぽ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
20分
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曲がりネギたっぷり 鱈の重ね鍋
たら（切り身） 長ねぎ 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」8gスティック Ｂしょうがのすりおろし Ｂ酒 合わせみそ 小ねぎ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 一味唐がらし 黒こしょう
30分
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大根とブロッコリーのけんちん汁
木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう しいたけ 里いも ブロッコリー 長ねぎ こんにゃく 油揚げ 水 「ほんだし」 酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
30分
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豚バラと豆苗の豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 豆苗 長ねぎ 油揚げ しめじ Ａ豆乳（無調整） Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」
20分
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「ほんだし」せり鍋
鶏もも肉 せり ごぼう まいたけ しいたけ しらたき 油揚げ 長ねぎ Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩
20分
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茶巾鍋（まろやか豆乳）
油揚げ 切り餅 チーズ 肉だんご 白菜 長ねぎ にんじん しめじ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋
25分
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ほうとう
ほうとう 白菜 にんじん 大根 しいたけ 長ねぎ 油揚げ かぼちゃ 「ほんだし」 水 Ａみそ Ａ「ほんだし」 七味唐がらし
15分
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きりたんぽ鍋
米 水 鶏もも肉 鶏砂肝 鶏レバー ごぼう まいたけ 糸こんにゃく 油揚げ せり 長ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａみりん
40分
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「ほんだし」せり鍋
鶏もも肉 せり ごぼう まいたけ しいたけ しらたき 油揚げ 長ねぎ Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩
20分
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あごだし鍋
鶏もも肉 絹ごし豆腐 白菜 長ねぎ かぶ にんじん しめじ 油揚げ Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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納豆汁
納豆 油揚げ こんにゃく いもがら 木綿豆腐 長ねぎ せり 「ほんだし」 水 Ａみそ Ａ酒
20分
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鶏だし・うま塩うどん
冷凍うどん 鶏もも肉 長ねぎ 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 小ねぎの小口切り しょうがのすりおろし
10分
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鯛と帆立の極みだし鍋
鶏もも肉 たら 白菜 にんじん ぶなしめじ 長ねぎ 絹ごし豆腐 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
30分
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味噌豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 かき（むき身） 白菜 長ねぎ しめじ にんじん 油揚げ 絹ごし豆腐 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」とんこつ味噌 Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋
25分
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海鮮だしのあんかけうどん
ゆでうどん 白菜 にんじん 油揚げ しいたけ 長ねぎ 水 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 Ａ片栗粉 Ａ水
15分
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みそ野菜鍋
鶏もも肉 大根 にんじん 白菜 しいたけ えのきだけ 長ねぎ 春菊 油揚げ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ｂみそ Ｂ白みそ Ｂにんにくのすりおろし しょうゆ 七味唐がらし
30分
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まろやか豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 鶏ひき肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａしょうがのみじん切り 白菜 長ねぎ しめじ にんじん 油揚げ 絹ごし豆腐 水 「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋
25分
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まいたけと長ねぎのみそ汁
まいたけ 長ねぎ 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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やわらか鶏むねうま塩鍋
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 キャベツ もやし 長ねぎ にんじん 油揚げ しめじ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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エネルギー豚汁
豚もも薄切り肉 じゃがいも にんじん こんにゃく 油揚げ 長ねぎ しょうがのすりおろし Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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はっと汁
小麦粉 水 鶏もも肉 大根 にんじん ごぼう 油揚げ しいたけ 長ねぎ 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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豚バラと豆苗の豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 豆苗 長ねぎ 油揚げ しめじ Ａ豆乳（無調整） Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」
20分
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まいたけのみそ汁
まいたけ 長ねぎ にんじん 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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味わい！しょうゆ豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 かき（むき身） 白菜 長ねぎ しめじ にんじん 油揚げ 絹ごし豆腐 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
25分
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はたはた鍋
はたはた 白菜 まいたけ 長ねぎ 木綿豆腐 油揚げ 春菊 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ ゆずの皮
20分
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大根とブロッコリーのけんちん汁
木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう しいたけ 里いも ブロッコリー 長ねぎ こんにゃく 油揚げ 水 「ほんだし」 酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
30分
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