「長ねぎ油揚げ」の人気レシピ

47件

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具だくさん豚汁

30分 338kcal
材料：豚バラ薄切り肉,大根,ごぼう,冷凍里いも,長ねぎ,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,油揚げ,にんじん,Ａ「鍋キューブ」ぽかぽか生姜みそ鍋
まいたけのみそ汁

10分 66kcal
材料：まいたけ,にんじん,長ねぎ,みそ,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」
海鮮だしのあんかけうどん

15分 413kcal
材料：ゆでうどん,白菜,にんじん,油揚げ,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,しいたけ,長ねぎ,Ａ片栗粉,Ａ水
贅沢な味わい
鯛と帆立の極みだし鍋

30分 350kcal
材料：鶏もも肉,たら,白菜,長ねぎ,絹ごし豆腐,油揚げ,ぶなしめじ,にんじん,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
サラダチキンであっさり鶏せいろ

15分 495kcal
材料：干しそば,サラダチキン風鶏ハム,油揚げ,Ａ「ほんだし」,水,長ねぎ,七味唐がらし,Ａみりん,Ａしょうゆ
エネルギー豚汁

20分 225kcal
材料：豚もも薄切り肉,にんじん,じゃがいも,しょうがのすりおろし,Ａ水,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」,油揚げ,長ねぎ,こんにゃく,Ａ「ほんだし」
「香味ペースト」で簡単！赤白火鍋

30分 453kcal
材料：＜赤鍋＞,にら,しめじ,キャベツ,長ねぎ,水,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,ラー油,＜白鍋＞,鶏もも肉,しいたけ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,木綿豆腐,油揚げ
はたはた鍋

20分 235kcal
材料：はたはた,長ねぎ,白菜,春菊,Ａ水,ゆずの皮,まいたけ,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,木綿豆腐,油揚げ
あごだし鍋

30分 288kcal
材料：鶏もも肉,長ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,絹ごし豆腐,しめじ,油揚げ,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,白菜,Ａ水,かぶ,にんじん
牛肉とえびいものまろやか豆乳鍋

30分 445kcal
材料：白菜,長ねぎ,春菊,牛肩ロースすき焼き用肉,えびいも,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,油揚げ,Ｂ調整豆乳,Ｂ白みそ
「鍋キューブ」でせり鍋

20分 213kcal
材料：鶏もも肉,せり,ごぼう,油揚げ,長ねぎ,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,しいたけ,しらたき,まいたけ,Ａ水
やわらか鶏むねうま塩鍋

30分 285kcal
材料：鶏むね肉,「お肉やわらかの素」,キャベツ,もやし,油揚げ,しめじ,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,長ねぎ,にんじん
「鍋キューブ」できりたんぽ鍋

20分 387kcal
材料：鶏もも肉,せり,ごぼう,まいたけ,油揚げ,長ねぎ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,きりたんぽ,しいたけ,しらたき
曲がりネギたっぷり　鱈の重ね鍋

30分 306kcal
材料：たら（切り身）,長ねぎ,油揚げ,Ｂ酒,合わせみそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,一味唐がらし,黒こしょう,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ｂしょうがのすりおろし,Ａ水,小ねぎ
大根とブロッコリーのけんちん汁

30分 122kcal
材料：木綿豆腐,大根,ごぼう,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,七味唐がらし,ブロッコリー,長ねぎ,油揚げ,水,「ほんだし」,しいたけ,里いも,にんじん,こんにゃく
豚バラと豆苗の豆乳鍋

20分 312kcal
材料：豚バラ薄切り肉,白菜,豆苗,長ねぎ,Ａ豆乳（無調整）,Ａ水,油揚げ,しめじ,Ａ「丸鶏がらスープ」
「ほんだし」せり鍋

20分 214kcal
材料：鶏もも肉,ごぼう,まいたけ,しいたけ,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,せり,油揚げ,長ねぎ,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,しらたき,Ａ水
茶巾鍋（まろやか豆乳）

25分 289kcal
材料：油揚げ,切り餅,にんじん,しめじ,Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,チーズ,肉だんご,Ａ水,白菜,長ねぎ
まいたけと長ねぎのみそ汁

10分 66kcal
材料：まいたけ,長ねぎ,Ａ「ほんだし」,油揚げ,Ａ水,みそ
ごぼうチップスサラダ

15分 82kcal
材料：ごぼう,パプリカ（黄）,グリーンリーフ,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ａしょうが汁,Ａ酢,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,うす揚げ,ミニトマト,長ねぎ,Ａしょうゆ

1
野菜たっぷり、ぽかぽか
ほうとう

20分 367kcal
材料：ほうとう,にんじん,大根,しいたけ,七味唐がらし,白菜,長ねぎ,油揚げ,Ａみそ,Ａ「ほんだし」,かぼちゃ,「ほんだし」,水
2
焼きねぎと油揚げのみそ汁

15分 60kcal
材料：長ねぎ,Ａ水,みそ,油揚げ,Ａ「ほんだし」
3
ねぎ豚肉入りのみそ風味の油揚げ焼き

15分 372kcal
材料：長ねぎ,油揚げ,豚バラ薄切り肉,Ａ湯,Ａ「ほんだし」,Ａみそ,Ａみりん
まいたけと長ねぎのみそ汁

10分 66kcal
材料：まいたけ,長ねぎ,Ａ「ほんだし」,油揚げ,Ａ水,みそ
きりたんぽ鍋

40分 772kcal
材料：米,鶏もも肉,鶏砂肝,鶏レバー,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「ほんだし」,水,まいたけ,糸こんにゃく,長ねぎ,Ａ水,油揚げ,せり,ごぼう
「ほんだし」せり鍋

20分 214kcal
材料：鶏もも肉,ごぼう,まいたけ,しいたけ,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,せり,油揚げ,長ねぎ,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,しらたき,Ａ水
納豆汁

20分 244kcal
材料：納豆,こんにゃく,いもがら,木綿豆腐,油揚げ,せり,「ほんだし」,Ａ酒,長ねぎ,水,Ａみそ
茶巾鍋（まろやか豆乳）

25分 289kcal
材料：油揚げ,切り餅,にんじん,しめじ,Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,チーズ,肉だんご,Ａ水,白菜,長ねぎ
あごだし鍋

30分 288kcal
材料：鶏もも肉,長ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,絹ごし豆腐,しめじ,油揚げ,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,白菜,Ａ水,かぶ,にんじん
鶏だし・うま塩うどん

10分 481kcal
材料：冷凍うどん,長ねぎ,油揚げ,Ａ水,鶏もも肉,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,小ねぎの小口切り,しょうがのすりおろし
みそ野菜鍋

30分 399kcal
材料：鶏もも肉,大根,にんじん,しいたけ,Ａ酒,Ｂみそ,Ｂ白みそ,Ｂにんにくのすりおろし,しょうゆ,七味唐がらし,長ねぎ,春菊,Ａ水,えのきだけ,白菜,油揚げ,Ａ「ほんだし」
はっと汁

30分 259kcal
材料：薄力粉,鶏もも肉,大根,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,水,油揚げ,しいたけ,Ａしょうゆ,長ねぎ,ごぼう
白みそで絶品豚汁

20分 172kcal
材料：豚バラ薄切り肉,かぶ,油揚げ,にんじん,「ほんだし」,長ねぎ,水,西京みそ
エネルギー豚汁

20分 225kcal
材料：豚もも薄切り肉,にんじん,じゃがいも,しょうがのすりおろし,Ａ水,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」,油揚げ,長ねぎ,こんにゃく,Ａ「ほんだし」
やわらか鶏むねうま塩鍋

30分 285kcal
材料：鶏むね肉,「お肉やわらかの素」,キャベツ,もやし,油揚げ,しめじ,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,長ねぎ,にんじん
まいたけのみそ汁

10分 66kcal
材料：まいたけ,にんじん,長ねぎ,みそ,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」
おきりこみ風鍋

30分 240kcal
材料：大根,里いも,長ねぎ,しいたけ,にんじん,白菜,油揚げ,ゆできしめん,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
濃厚クリーミー♪
まろやか豆乳鍋

25分 438kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,水,「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,鶏ひき肉,長ねぎ,しめじ,油揚げ,絹ごし豆腐,Ａこしょう,にんじん,Ａしょうがのみじん切り,白菜
ほうれん草としいたけのみそ汁

10分 59kcal
材料：油揚げ,ほうれん草,長ねぎ,しいたけ,みそ,水,「ほんだし」
はたはた鍋

20分 235kcal
材料：はたはた,長ねぎ,白菜,春菊,Ａ水,ゆずの皮,まいたけ,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,木綿豆腐,油揚げ