鶏 ハム
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とりハム大根のイタリアンサラダ
とりハム 大根 「瀬戸のほんじお」 水菜 ミニトマト Ａ粉チーズ Ａ黒こしょう Ａ「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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キャベツととりハムのおひたし
とりハム キャベツ 水 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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とりハムのねぎ塩だれ
とりハム 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ小ねぎの小口切り Ａしょうがのみじん切り 水菜
5分
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鶏のから揚げ 豆もやしとハムのナムル
鶏もも肉 Ａおろしにんにく Ａおろししょうが Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 卵 片栗粉 大豆もやし Ｂロースハム Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「味の素KK中華あじ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
30分
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サラダチキン風鶏ハム
鶏むね肉（皮なし） Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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ほんのり甘辛！中華風鶏ハム
鶏むね肉（皮つき） Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａ酒 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう レタス
10分
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カンタン！炊飯器でしっとり鶏ハム
鶏むね肉（皮なし） 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 もやし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 パクチー
5分
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レンジで作る鶏ハム
鶏もも肉 Ａしょうがの薄切り Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 チンゲン菜 「味の素」70g瓶
15分
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とりハム
鶏むね肉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ粗びき黒こしょう 「味の素」
15分
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鶏塩焼きそば
中華蒸しめん サラダチキン風鶏ハム キャベツ にんじん 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ブラックペッパー レモンのくし形切り
10分
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サラダチキンであっさり鶏せいろ
干しそば サラダチキン風鶏ハム 油揚げ 長ねぎ Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 水 七味唐がらし
15分
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もやしとハムのかんたんナムル
もやし ロースハム Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま
3分
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七夕鶏がらだしそうめん
そうめん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ溶き卵 Ｂみりん ロースハム ミニトマト にんじん ゆで枝豆（さやから出したもの） 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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もやしとハムの簡単スープ
もやし ロースハム Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 こしょう 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO サラダ油」
5分
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ハムと豆腐の中華スープ
ロースハム 木綿豆腐 しいたけ 水 「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう ラー油 Ａ片栗粉 Ａ水 小ねぎの小口切り
20分
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ほうれん草とハムのオイスタークリーム煮
ほうれん草 ロースハム しいたけ 酒 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース 砂糖 牛乳 こしょう 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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しめじとハムの炊き込ご飯のサラダロール
米 しめじ ロースハム Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 サラダ菜 「Cook Do」甜麺醤
35分
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しめじとハムの中華マリネ
しめじ ロースハム ねぎ しょうが 「Cook Do」熟成豆板醤 「Cook Do」オイスターソース 「丸鶏がらスープ」 Ａ酢 Ａ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ハムとチンゲン菜の中華炒め 豆乳煮
ロースハム チンゲン菜 ねぎ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 豆乳 Ｂ片栗粉 Ｂ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
5分
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かぶとハムのサッと炒め
かぶ ロースハム Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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サラダチキンで絶品よだれ鶏
サラダチキン風鶏ハム Ａねぎのみじん切り Ａすり白ごま Ａ水 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａラー油 Ａ「丸鶏がらスープ」 リーフレタス
3分
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ごろごろブロッコリーとチーズのベジマヨトースト
食パン6枚切り ブロッコリー ゆで卵 サラダチキン風鶏ハム ピザ用チーズ 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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１／３日分の野菜とチキンのスープごはん
ご飯 水 「クノール」たっぷり野菜で満たされたいときのスープごはん用 まろやかコンソメ サラダチキン風鶏ハム
5分
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きのこのオイベジマヨホットサンド
食パン6枚切り しめじ まいたけ キャベツ パプリカ（赤） サラダチキン風鶏ハム Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「Cook Do」オイスターソース 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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もやしとハムの簡単スープ
もやし ロースハム Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 こしょう 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO サラダ油」
5分
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もやしとハムのかんたんナムル
もやし ロースハム Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま
3分
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きゅうりたっぷりサラダチキンサンドイッチ
食パン6枚切り サラダチキン風鶏ハム きゅうり 「瀬戸のほんじお」 トマト Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａトマトケチャップ バター
10分
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とりハム
鶏むね肉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ粗びき黒こしょう 「味の素」
15分
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サラダチキン風鶏ハム
鶏むね肉（皮なし） Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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糖質0g麺のアジアンチキンヌードル風
糖質0gめん サラダチキン風鶏ハム Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 香菜 レモンの輪切り
10分
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麻婆チキン
サラダチキン風鶏ハム パクチー 「Cook Do」あらびき肉入り赤麻婆豆腐用 中辛
5分
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「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆ
サラダチキン風鶏ハム レタス にんじん 貝割れ菜 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
5分
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鶏塩焼きそば
中華蒸しめん サラダチキン風鶏ハム キャベツ にんじん 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ブラックペッパー レモンのくし形切り
10分
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ほんのり甘辛！中華風鶏ハム
鶏むね肉（皮つき） Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａ酒 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう レタス
10分
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糖質0g麺の生姜香るアジアンチキンヌードル風
糖質0gめん サラダチキン風鶏ハム もやし Ａ赤唐がらし（乾） Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし 小ねぎの小口切り
10分
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カンタン！炊飯器でしっとり鶏ハム
鶏むね肉（皮なし） 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 もやし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 パクチー
5分
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とりハムのねぎ塩だれ
とりハム 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ小ねぎの小口切り Ａしょうがのみじん切り 水菜
5分
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スープチャーハン
ご飯 ロースハム 長ねぎ 卵 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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かぶとハムのサッと炒め
かぶ ロースハム Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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りんごとセロリの甘辛トスサラダ
ロースハム りんご セロリ サニーレタス 「Toss Sala」サラダチキンとサニーレタスの甘辛ごまサラダ用
15分
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