香味レモン風味チキン
「Cook Do 香味ペースト」で味付け簡単♪レモン汁を入れてよりおいしく◎
材料(2人分)
- 鶏もも肉
- 1枚(200g)
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 12cm(8.5g)
- ブロッコリー
- 1/4個(50g)
- レモン汁
- 大さじ1
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
鶏肉はひと口大に切り、「香味ペースト」をもみ込み、下味をつける。
ブロッコリーは小房に分ける。 -
2
耐熱容器に(1)の鶏肉・ブロッコリーを入れてラップをかけ、
電子レンジ(600W)で3~4分加熱し、レモン汁を加えて混ぜる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー216 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質18 g
- ・野菜摂取量※16 g