もずくつゆそば 20 分 生そばやきゅうりを使った人気の主食レシピです。 20 分 #20分以内 #麺料理 #主食 #和風 #夏レシピ #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 生そば 2玉 鶏ささ身 2本 卵 1個 きゅうり 1本 そばの芽 適量 みょうが 2個 青じそ 2枚 ねぎ 適量 水 2/3カップ 「毎日カルシウム・ほんだし」 小さじ1 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 もずく・味つき 60g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ささ身はグリルで焼いてほぐしておく。卵は溶きほぐして薄く焼き、錦糸卵にする。きゅうりは皮をむき、5cm長さに切ってせん切りにする。 2みょうが・青じそはせん切りにし、ねぎは薄い輪切りにして水にさらし、水気をきる。 3鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、冷ます。もずくは細かくたたく。食べる直前につゆにもずくを混ぜる。 4そばは、たっぷりの熱湯でゆでて水洗いする。 5器に(4)のそば、(1)のささ身・錦糸卵・きゅうり、(2)のみょうが・青じそ・ねぎ、そばの芽をのせ、(3)のもずくつゆを添える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー529 kcal ・塩分3.4 g ・たんぱく質28.5 g ・野菜摂取量※73 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 夏レシピ # 20分以内 # 主食 # 麺料理 # ほんだし® 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・なすとピーマンのさっぱり炒め ・大根とまいたけのお吸い物 副菜 汁物 ・まるごとピーマンのレンチン煮浸し ・「具たっぷり味噌汁」なす 減塩 副菜 汁物 ・ごぼうのごま酢和え ・かぶのみそ汁 副菜 汁物 ・ほうれん草のごまあえ ・せん切り白菜のみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 生そばを使ったレシピ とろろそば #ランチ #卵 ネバトロそば #20分以内 #簡単・時短 もずくつゆそば #20分以内 #麺料理 茶とろ納豆そば #納豆 #麺料理 他の生そば人気レシピを見る(4件) きゅうりを使ったレシピ やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 うま辛 たたききゅうり #5分以内 #簡単・時短 キャベツときゅうりのコールスローサラダ #10分以内 #簡単・時短 きゅうりの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 他のきゅうり人気レシピを見る(687件) 関連するレシピ 「生そば×鶏ささ身」のレシピ 「生そば×卵」のレシピ 「鶏ささ身×卵」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「毎日カルシウム・ほんだし」 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 卵おじや #栄養バランス #卵 にら玉汁 #10分以内 #簡単・時短 厚揚げと小松菜のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 小松菜と桜えびの炒め煮 #10分以内 #簡単・時短 水菜とベーコンの煮びたし #5分以内 #簡単・時短 木綿豆腐とわかめ・油揚げのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 かぼちゃと鶏肉のパリパリソテー #20分以内 #簡単・時短 なすとみょうがのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 さけと小松菜の混ぜご飯 #20分以内 #簡単・時短 他の「毎日カルシウム・ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「毎日カルシウム・ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 もずくつゆそば 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 ささ身 鶏ささ身