きりたんぽのみそ汁

きりたんぽのみそ汁

きりたんぽや豚バラ薄切り肉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    183kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    11g

材料(4人分)

きりたんぽ1本
豚バラ薄切り肉100g
にんじん35g
まいたけ1/2パック
絹ごし豆腐1/2丁
長ねぎ1/2本
A3・1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい大きさに切る。にんじんは短冊切りにし、まいたけは小房に分ける。豆腐はひと口大に切り、きりたんぽ、ねぎは斜め切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、(1)の豚肉・にんじん・まいたけ・豆腐を加えて煮る。にんじんがやわらかくなったら、(1)のきりたんぽ・ねぎを加え、具材に火が通ったら、みそを溶き入れる。

栄養情報(1人分)

エネルギー183 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質8.3 g
野菜摂取量※16 g
脂質11 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く