かぼちゃ ご飯
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かぼちゃと鶏肉のだし炊きご飯
米 水 鶏もも肉 かぼちゃ Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いり黒ごま
10分
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かぼちゃのロコモコボウル風
かぼちゃ 玉ねぎ ベーコンスライス レタス きゅうり ミニトマト 「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯
20分
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かぼちゃの冷製スープ
かぼちゃ 玉ねぎ バター Ａご飯 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう
20分
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かぼちゃと豆のカレー
かぼちゃ 大豆の水煮 Ａにんにくのみじん切り Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り はちみつ 小麦粉 カレー粉 Ｃ水 Ｃホールトマト缶 Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｃしょうゆ Ｃウスターソース 「瀬戸のほんじお」 こしょう ご飯
30分
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かぼちゃとソーセージのリゾット
かぼちゃ ご飯 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 ウインナーソーセージ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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かぼちゃだんご
かぼちゃ 餅 ご飯 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 きな粉 水
20分
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季節野菜の香り炊き込みごはん
ゆでたけのこ かぼちゃ さつまいも にんじん しいたけ 緑豆春雨 米 しょうがのみじん切り 高菜漬け 「味の素KK中華あじ」 「Cook Do」オイスターソース Ａ水 Ａ紹興酒 水 「AJINOMOTO サラダ油」 木の芽
40分
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豚バラ白菜プレート
豚バラ薄切り肉 白菜 Ａ水 Ａ「Cook Doきょうの大皿」豚バラ白菜用 かぼちゃ ミニトマト 紫玉ねぎ 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯
20分
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カラフルベジのロコモコ風
鶏むね肉 Ａ酒 Ａにんにくのすりおろし 片栗粉 ごぼう かぼちゃ パプリカ（赤） 長ねぎ 小松菜 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「味の素KK中華あじ」 卵 ご飯 プリーツレタス 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ウインナーのリゾット
粗びきウインナーソーセージ かぼちゃ ご飯 粉チーズ バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ粗びき黒こしょう パセリのみじん切り
10分
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オクラとひじきの和風炒飯
鶏もも肉 オクラ かぼちゃ 干しひじき 温かいご飯 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ いり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ウインナーと夏野菜のカラフルカレー
ウインナーソーセージ なす かぼちゃ オクラ パプリカ（赤） パプリカ（黄） 玉ねぎ 「AJINOMOTO サラダ油」 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 カレールウ ご飯
25分
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キーマカレー
豚ひき肉 玉ねぎ しょうが にんにく トマト 「AJINOMOTO サラダ油」 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 赤唐がらし カレールウ 卵 さやいんげん なす かぼちゃ パプリカ（赤） ご飯
60分
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マヨみそ焼きおむすび 焼き野菜添え
ご飯 いり黒ごま Ａみそ Ａみりん 「ピュアセレクト サラリア」 かぼちゃ ごぼう
10分
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鶏肉のパンプキンカレー
鶏もも肉 カレー粉 かぼちゃ ホールコーン缶 さやいんげん Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ｂローリエ Ｂシナモンスティック 水 「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ 牛乳 カレールウ 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯
45分
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バーベキュー
牛もも肉 豚スペアリブ 鶏もも肉 ラムチョップ ソーセージ えび 玉ねぎ にんじん ピーマン なす かぼちゃ ねぎ しいたけ ゆでとうもろこし じゃがいも ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ｂ酢 Ｂウスターソース Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパプリカ Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂトマトケチャップ Ｂ「味の素」 Ｂレモン汁 Ｃプレーンヨーグルト Ｃおろし玉ねぎ Ｃおろししょうが Ｃおろしにんにく Ｃトマトケチャップ Ｃカレー粉 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」
30分
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かぼちゃのロコモコボウル風
かぼちゃ 玉ねぎ ベーコンスライス レタス きゅうり ミニトマト 「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯
20分
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豚バラ白菜プレート
豚バラ薄切り肉 白菜 Ａ水 Ａ「Cook Doきょうの大皿」豚バラ白菜用 かぼちゃ ミニトマト 紫玉ねぎ 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯
20分
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かぼちゃと鶏肉のだし炊きご飯
米 水 鶏もも肉 かぼちゃ Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いり黒ごま
10分
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キーマカレー
豚ひき肉 玉ねぎ しょうが にんにく トマト 「AJINOMOTO サラダ油」 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 赤唐がらし カレールウ 卵 さやいんげん なす かぼちゃ パプリカ（赤） ご飯
60分
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かぼちゃの冷製スープ
かぼちゃ 玉ねぎ バター Ａご飯 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう
20分
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季節野菜の香り炊き込みごはん
ゆでたけのこ かぼちゃ さつまいも にんじん しいたけ 緑豆春雨 米 しょうがのみじん切り 高菜漬け 「味の素KK中華あじ」 「Cook Do」オイスターソース Ａ水 Ａ紹興酒 水 「AJINOMOTO サラダ油」 木の芽
40分
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鶏肉のパンプキンカレー
鶏もも肉 カレー粉 かぼちゃ ホールコーン缶 さやいんげん Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ｂローリエ Ｂシナモンスティック 水 「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ 牛乳 カレールウ 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯
45分
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バーベキュー
牛もも肉 豚スペアリブ 鶏もも肉 ラムチョップ ソーセージ えび 玉ねぎ にんじん ピーマン なす かぼちゃ ねぎ しいたけ ゆでとうもろこし じゃがいも ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ｂ酢 Ｂウスターソース Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパプリカ Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂトマトケチャップ Ｂ「味の素」 Ｂレモン汁 Ｃプレーンヨーグルト Ｃおろし玉ねぎ Ｃおろししょうが Ｃおろしにんにく Ｃトマトケチャップ Ｃカレー粉 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」
30分
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かぼちゃとソーセージのリゾット
かぼちゃ ご飯 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 ウインナーソーセージ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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かぼちゃだんご
かぼちゃ 餅 ご飯 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 きな粉 水
20分
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かぼちゃと豆のカレー
かぼちゃ 大豆の水煮 Ａにんにくのみじん切り Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り はちみつ 小麦粉 カレー粉 Ｃ水 Ｃホールトマト缶 Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｃしょうゆ Ｃウスターソース 「瀬戸のほんじお」 こしょう ご飯
30分
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ウインナーのリゾット
粗びきウインナーソーセージ かぼちゃ ご飯 粉チーズ バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ粗びき黒こしょう パセリのみじん切り
10分
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ウインナーと夏野菜のカラフルカレー
ウインナーソーセージ なす かぼちゃ オクラ パプリカ（赤） パプリカ（黄） 玉ねぎ 「AJINOMOTO サラダ油」 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 カレールウ ご飯
25分
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オクラとひじきの和風炒飯
鶏もも肉 オクラ かぼちゃ 干しひじき 温かいご飯 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ いり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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カラフルベジのロコモコ風
鶏むね肉 Ａ酒 Ａにんにくのすりおろし 片栗粉 ごぼう かぼちゃ パプリカ（赤） 長ねぎ 小松菜 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「味の素KK中華あじ」 卵 ご飯 プリーツレタス 「AJINOMOTO サラダ油」
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マヨみそ焼きおむすび 焼き野菜添え
ご飯 いり黒ごま Ａみそ Ａみりん 「ピュアセレクト サラリア」 かぼちゃ ごぼう
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