「さやえんどう玉ねぎ」の人気レシピ

42件

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レンジでつくる！鮭の春野菜甘酢あんかけ

20分 210kcal
材料：生ざけ（切り身）,春キャベツ,Ａ砂糖,木綿豆腐,Ａ酢,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ｂ水,Ｂ片栗粉,絹さや,こしょう,新玉ねぎ
フライパンで簡単！皿うどん

20分 438kcal
材料：皿うどん,しめじ,冷凍シーフードミックス,キャベツ,玉ねぎ,Ａ「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用,にんじん,絹さや,Ａ水,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
新玉ねぎと新じゃがいものみそ汁

15分 177kcal
材料：さやえんどう,「お塩控えめの･ほんだし」,新じゃがいも,木綿豆腐,「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,新玉ねぎ,水
鶏むね肉のとろみ肉じゃが

25分 191kcal
材料：玉ねぎ,糸こんにゃく,片栗粉,じゃがいも,Ａ水,鶏むね肉,にんじん,絹さや,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」
豚バラでつくる肉じゃが

30分 350kcal
材料：Ａしょうゆ,じゃがいも,玉ねぎ,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ａ「パルスイート」,「AJINOMOTO サラダ油」,絹さや,豚バラ薄切り肉,Ａ水
つゆだく肉じゃが

30分 140kcal
材料：絹さや,玉ねぎ,じゃがいも,にんじん,Ａしょうゆ,豚もも薄切り肉,糸こんにゃく,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」小袋8ｇ
ボリュームたっぷり「鮭団子のみそ汁」

20分 246kcal
材料：Ａ片栗粉,Ａ溶き卵,Ａしょうが汁,Ａみりん,玉ねぎ,さけ,Ａ「瀬戸のほんじお」,じゃがいも,大根,にんじん,ぶなしめじ,絹さや,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,みそ,小ねぎの小口切り
肉詰め油揚げのカツ丼風弁当

15分 813kcal
材料：油揚げ,玉ねぎ,絹さや,溶き卵,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,ご飯,豚ひき肉,「ほんだし」
玉ねぎの鶏そぼろあんかけ

40分 188kcal
材料：絹さや,鶏ひき肉,Ａ水,Ａみりん,玉ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「パルスイート」,酒,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,しょうがのせん切り,こしょう
さばの甘酢あんかけ

15分 314kcal
材料：玉ねぎ,片栗粉,えのきだけ,Ａしょうがのすりおろし,さば（切り身）,にんじん,絹さや,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂ「パルスイート」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
お塩控えめの肉じゃが

15分 235kcal
材料：牛もも赤身肉,にんじん,「ほんだし」,じゃがいも,玉ねぎ,Ａ「パルスイート」,絹さや,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,「AJINOMOTO サラダ油」
天かす入りみそ汁

15分 89kcal
材料：みそ,じゃがいも,絹さや,Ａ水,天かす,「ほんだし」,玉ねぎ,Ａ「ほんだし」
あっさりうま塩鶏ひき肉じゃが

30分 342kcal
材料：Ａにんにくのみじん切り,鶏ひき肉,玉ねぎ,絹さや,Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,じゃがいも,Ａしょうがのみじん切り,Ｂ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
香味あんかけ焼きそば

25分 743kcal
材料：しいたけ,白菜,玉ねぎ,Ａ水,中華蒸しめん,豚バラ薄切り肉,にんじん,絹さや,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
香味肉じゃが

30分 482kcal
材料：Ａ水,にんじん,玉ねぎ,豚バラ薄切り肉,じゃがいも,さやえんどう,Ａ「Cook Do 香味ペースト」
鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが

30分 139kcal
材料：鶏ささ身,にんじん,絹さや,玉ねぎ,しらたき,Ａ水,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,じゃがいも
ゆで鶏のカレー炒め

10分 221kcal
材料：しっとりゆで鶏,Ａ白ワイン,さやえんどう,にんにくの薄切り,Ａカレー粉,Ａ片栗粉,Ａ水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ
具だくさん！とろーり
あんかけ焼きそば

30分 703kcal
材料：中華蒸しめん,しいたけ,にんじん,玉ねぎ,Ａ水,豚バラ薄切り肉,白菜,絹さや,Ａ酒,Ａ片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
炒めない肉じゃが

25分 134kcal
材料：豚もも薄切り肉,絹さや,玉ねぎ,じゃがいも,にんじん,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,糸こんにゃく
あんかけ肉じゃが

20分 360kcal
材料：鶏ひき肉,玉ねぎ,にんじん,Ａ水,じゃがいも,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,しょうがのせん切り,Ａ「ほんだし」,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,絹さや,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO 健康サララ」

1
きぬさやと玉ねぎのみそ汁

10分 48kcal
材料：玉ねぎ,絹さや,水,「ほんだしいりこだし」,みそ
2
具だくさん！とろーり
あんかけ焼きそば

30分 703kcal
材料：中華蒸しめん,しいたけ,にんじん,玉ねぎ,Ａ水,豚バラ薄切り肉,白菜,絹さや,Ａ酒,Ａ片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
3
きぬさやとキャベツのみそ汁

15分 56kcal
材料：みそ,絹さや,玉ねぎ,水,キャベツ,「ほんだし」
玉ねぎとじゃがいものみそ汁

20分 90kcal
材料：玉ねぎ,みそ,じゃがいも,絹さや,水,「ほんだし」
玉ねぎ入りうの花

15分 401kcal
材料：おから,玉ねぎ,にんじん,Ａ水,牛こま切れ肉,Ａみりん,「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,絹さや,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
玉ねぎの鶏そぼろあんかけ

40分 188kcal
材料：絹さや,鶏ひき肉,Ａ水,Ａみりん,玉ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「パルスイート」,酒,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,しょうがのせん切り,こしょう
玉ねぎの含め煮　カレーそぼろあん

40分 238kcal
材料：玉ねぎ,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,合いびき肉,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ玉ねぎの煮汁,Ｂカレー粉,Ｂ酒,しょうゆ,Ｃ片栗粉,Ｃ水,絹さや
新玉ねぎと新じゃが汁

15分 492kcal
材料：さやえんどう,新じゃがいも,もやし,水,帆立貝柱,「ほんだし」,みそ,こしょう,新玉ねぎ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
新玉ねぎと新じゃがいものみそ汁

15分 177kcal
材料：さやえんどう,「お塩控えめの･ほんだし」,新じゃがいも,木綿豆腐,「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,新玉ねぎ,水
新玉ねぎと１０品目のグリーンサラダ

25分 141kcal
材料：いか（胴）,スナップえんどう,さやいんげん,絹さや,レタス,うど,キャベツ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,ホールコーン缶,くるみ,新玉ねぎ,セロリ
豆腐の酢豚風味

20分 175kcal
材料：木綿豆腐,さやえんどう,Ａ「丸鶏がらスープ」,玉ねぎ,Ａトマトケチャップ,Ａ水,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,Ａしょうゆ
天かす入りみそ汁

15分 89kcal
材料：みそ,じゃがいも,絹さや,Ａ水,天かす,「ほんだし」,玉ねぎ,Ａ「ほんだし」
ゆで鶏のカレー炒め

10分 221kcal
材料：しっとりゆで鶏,Ａ白ワイン,さやえんどう,にんにくの薄切り,Ａカレー粉,Ａ片栗粉,Ａ水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ
基本の肉じゃが

30分 436kcal
材料：豚バラ薄切り肉,「ほんだし」,じゃがいも,にんじん,玉ねぎ,Ａみりん,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,絹さや
炒めない肉じゃが

25分 134kcal
材料：豚もも薄切り肉,絹さや,玉ねぎ,じゃがいも,にんじん,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,糸こんにゃく
きのこと卵のスープ

10分 60kcal
材料：しめじ,さやえんどう,しいたけ,玉ねぎ,にんじん,Ａ水,卵,Ａ「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,えのきだけ
簡単五目野菜炒め

15分 113kcal
材料：キャベツ,きくらげ,豚もも薄切り肉,玉ねぎ,にんじん,しょうが,さやえんどう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,もやし
フライパンで簡単！皿うどん

20分 438kcal
材料：皿うどん,しめじ,冷凍シーフードミックス,キャベツ,玉ねぎ,Ａ「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用,にんじん,絹さや,Ａ水,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
彩色牛肉絲（色々野菜と牛肉の香り炒め）

20分 260kcal
材料：牛もも焼き肉用,エリンギ,「丸鶏がらスープ」,水,片栗粉,パプリカ（赤）,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,パプリカ（黄）,絹さや,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらしのみじん切り,Ｂしょうゆ,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂこしょう
鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが

30分 139kcal
材料：鶏ささ身,にんじん,絹さや,玉ねぎ,しらたき,Ａ水,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,じゃがいも