たい とろろ
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パンケーキみたいな山芋ステーキ
山いも Ａ溶き卵 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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かぶと桜えびのとろろ昆布あえ
かぶ かぶの葉 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ｂ桜えび Ｂとろろ昆布
15分
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豚バラと白菜のとろろ鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 まいたけ 長ねぎ にんじん 絹ごし豆腐 長いも Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 七味唐がらし
30分
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とろろおろしマヨそば
干しそば 長いも オクラ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ水 Ａめんつゆ（ストレートタイプ） Ａ大根おろし 練りわさび
15分
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長いものグリル 明太ソース
長いも からし明太子 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小ねぎの小口切り
7分
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長いもとえびのあっさり煮
長いも えび 酒 にんじん Ａ砂糖 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ｂ片栗粉 Ｂ水 絹さや 「瀬戸のほんじお」 ゆずの皮
25分
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フリフリ長いもコンソメチーズ
Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 長いも Ａ粉チーズ Ａドライパセリ Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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長いものガレット
長いも ベーコン Ａ粉チーズ Ａ片栗粉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 パセリのみじん切り
10分
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長いものふわとろオムレツ 焼きトマトソース
長いも トマト Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 溶き卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 チャービル
9分
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アスパラと長いものカップキッシュ
グリーンアスパラガス 長いも 玉ねぎ ウインナーソーセージ ミニトマト バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ こしょう Ａ溶き卵 Ａ生クリーム Ａピザ用チーズ Ａ「瀬戸のほんじお」 粉チーズ
20分
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豚バラと白菜のとろろ鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 まいたけ 長ねぎ にんじん 絹ごし豆腐 長いも Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 七味唐がらし
30分
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パンケーキみたいな山芋ステーキ
山いも Ａ溶き卵 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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フリフリ長いもコンソメチーズ
Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 長いも Ａ粉チーズ Ａドライパセリ Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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大阪風お好み焼き
豚バラ薄切り肉 いか えび キャベツ わけぎ 大和いも 揚げ玉 小麦粉 溶き卵 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ湯 お好み焼きソース 青のり 「ピュアセレクト マヨネーズ」 糸がつお 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
40分
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簡単長いもスープ
長いも 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう パセリのみじん切り
10分
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ふんわり豆腐バーグ
木綿豆腐 干ししいたけ きくらげ むきえび 長いも Ａおろし長いも Ａ卵黄 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「やさしお」 Ａ「味の素」70g瓶 サラダほうれん草
25分
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豚肉と長いものトマトシチュー
豚こま切れ肉 長いも 玉ねぎ マッシュルーム ホールトマト缶 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ トマトケチャップ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り 粗びき黒こしょう
20分
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だしのうま味たっぷり 富山おでん
大根 米のとぎ汁 こんにゃく 卵 里いも すり身だんご 細たけ かんぴょう 焼き豆腐 えびのすり身 かまぼこ 昆布巻きかまぼこ Ａ水 Ａみりん Ａうす口しょうゆ Ａしょうゆ Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック Ａ「味の素」 とろろ昆布 練りがらし
90分
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ばらちらし
米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 きゅうり 「瀬戸のほんじお」 長いも 青じそ 厚焼き卵 まぐろの赤身 紋甲いか たい（刺身） しょうゆ いくら
75分
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長いもふわふわ焼き
長いも むきえび（小） 酒 しめじ えのきだけ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「ほんだし」 Ａ溶き卵 Ａ小麦粉 Ａしょうゆ Ａみりん 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
