つゆ
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こんぶつゆ
「ほんだし こんぶだし」 湯 「ヤマキ めんつゆ」
1分
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めんつゆ
水 しょうゆ 「ほんだし」 みりん
1分
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とりそば（かけつゆ）
Ａ水 Ａしょうゆ ねぎ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「ほんだし」 干しそば 鶏ささ身 みつば
15分
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もりそば（つけつゆ）
Ａしょうゆ しょうが Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ水 ねぎ Ａ「ほんだし」 そば
15分
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そうめん・トマトのだしつゆ
Ａしょうゆ そうめん 水 Ｂいり白ごま Ｂみょうが 「ほんだし」 トマト Ｂしょうがのすりおろし Ａ「瀬戸のほんじお」 青じそ Ａみりん
20分
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基本のそばつゆ
Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん 水 Ａ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし いりこだし」
7分
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「はかた地どり」のつゆだくがめ煮
こんにゃく Ａ水 ごぼう さやいんげん 里いも Ａみりん にんじん Ａ「ほんだし」 鶏ひき肉 れんこん 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ砂糖 干ししいたけ Ａしょうゆ
30分
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夏野菜のコンソメつゆしゃぶ
豚しゃぶしゃぶ用肉 Ａ水 パプリカ（赤） Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ パプリカ（黄） レタス ミニトマト ズッキーニ
10分
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つゆとろ豚の角煮
Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 酒 Ａ水 Ａねぎの青い部分 Ａしょうがの薄切り 白髪ねぎ 豚バラかたまり肉 Ａ「ほんだし こんぶだし」
60分
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つゆだく肉じゃが
Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａ「ほんだし」小袋8ｇ 豚もも薄切り肉 じゃがいも Ａしょうゆ 玉ねぎ にんじん 絹さや 糸こんにゃく
30分
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こんぶつゆ
「ほんだし こんぶだし」 湯 「ヤマキ めんつゆ」
1分
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もりそば（つけつゆ）
Ａしょうゆ しょうが Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ水 ねぎ Ａ「ほんだし」 そば
15分
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とりそば（かけつゆ）
Ａ水 Ａしょうゆ ねぎ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「ほんだし」 干しそば 鶏ささ身 みつば
15分
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めんつゆ
水 しょうゆ 「ほんだし」 みりん
1分
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そうめん・トマトのだしつゆ
Ａしょうゆ そうめん 水 Ｂいり白ごま Ｂみょうが 「ほんだし」 トマト Ｂしょうがのすりおろし Ａ「瀬戸のほんじお」 青じそ Ａみりん
20分
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ゆで卵のつゆ漬け（カレー味）
Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａしょうゆ Ａ水 ゆで卵 Ａカレー粉 Ａ「ほんだし」
10分
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もずくつゆそば
青じそ Ａしょうゆ みょうが Ａ水 卵 Ａ「毎日カルシウム・ほんだし」 そばの芽 鶏ささ身 もずく Ａみりん きゅうり ねぎ 生そば
20分
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うどんつゆ
Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ水 Ａみりん 小ねぎの小口切り Ａ「ほんだし」 ゆでうどん
5分
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つゆだく肉じゃが
Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａ「ほんだし」小袋8ｇ 豚もも薄切り肉 じゃがいも Ａしょうゆ 玉ねぎ にんじん 絹さや 糸こんにゃく
30分
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つゆとろ豚の角煮
Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 酒 Ａ水 Ａねぎの青い部分 Ａしょうがの薄切り 白髪ねぎ 豚バラかたまり肉 Ａ「ほんだし こんぶだし」
60分
