にんじん 米
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たらとにんじんのコンソメごはん
たら 米 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 にんじん 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 バター 小ねぎの小口切り 白ごま
10分
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にんじんとりんごのサラダ
りんご にんじん セロリ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ米酢 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａ「パルスイート」 Ａ黒こしょう Ａ「丸鶏がらスープ」 くるみ サニーレタス
10分
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長いものにんじんドレッシング
にんじん 長いも 「味の素」 「やさしお」 Ａ米酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａしょうゆ Ａこしょう 貝割れ菜
10分
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にんじんとじゃこの炊き込みご飯
米 水 にんじん ちりめんじゃこ 黒ごま Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「ほんだし」
45分
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にんじんご飯
もち米 米 水 にんじん Ａ赤ワイン Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「うま味だし･ハイミー」 塩昆布
45分
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彩りたこめし
ゆでだこの足 米 ごぼう にんじん Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 小ねぎの小口切り 針しょうが
10分
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ひじき入りたこめし
ゆでだこ 米 生ひじき にんじん 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ水
40分
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根菜のたきこみごはん
米 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酒 ごぼう にんじん 大根 油揚げ しょうが 小ねぎ
50分
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玄米すいとん
玄米 小麦粉 にんじん しめじ 里いも ごぼう こんにゃく 油揚げ Ａ水 Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
60分
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玄米がゆビビンバ
牛もも赤身薄切り肉 「味の素KKおかゆ」玄米がゆ Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ａおろしにんにく Ａ片栗粉 にんじん 大豆もやし ほうれん草 わかめ Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ「ほんだし」 Ｂおろししょうが Ｂおろしにんにく Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂいりごま Ｂ一味唐がらし 糸唐がらし
10分
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そば米のミネストローネ
そば米 にんじん 玉ねぎ セロリ ベーコン さやいんげん にんにくのみじん切り Ａ湯 Ａトマトジュース Ａ酒 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
40分
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黒米入りピラフ
米 黒米 水 鶏むね肉（皮なし） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 玉ねぎ にんじん マッシュルーム Ａ湯 Ａ酒 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO 健康サララ」 パセリのみじん切り
40分
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きんぴらごぼう
にんじん ごぼう Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ赤唐がらし いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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麻婆茄子
豚ひき肉 なす ピーマン にんじん 「Cook Do」麻婆茄子用 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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豚汁
豚バラ薄切り肉 大根 にんじん ごぼう こんにゃく 水 「ほんだし」 みそ Ａ「ほんだし」 Ａみそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
25分
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れんこんとかぼちゃ・鶏肉のだし蒸し鍋
白菜 れんこん かぼちゃ にんじん 春菊 鶏もも肉 ウインナーソーセージ 「ほんだし」 Ａ酒 Ａ水
30分
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大根と豚肉のだし蒸し鍋
豚ロース薄切り肉 大根 にんじん もやし 油揚げ しいたけ 水菜 「ほんだし」 Ａ酒 Ａ水
30分
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ごぼうのきんぴら
ごぼう にんじん 赤唐がらし（乾） 「ほんだし」 「パルスイート」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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基本のポテトサラダ
じゃがいも にんじん きゅうり 玉ねぎ ロースハム 「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 Ａこしょう 「ピュアセレクト マヨネーズ」
20分
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だしうまタケノコ豚
豚バラ薄切り肉 「瀬戸のほんじお」 しょうが汁 ゆでたけのこ ごぼう にんじん 絹さや 水 「ほんだし」 Ａ酒 Ａ砂糖 Ｂみりん Ｂしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
45分
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たっぷり野菜のミネストローネ
じゃがいも にんじん 玉ねぎ キャベツ にんにくのみじん切り ホールトマト缶 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
25分
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海鮮だしの炊き込みご飯
米 鶏もも肉 しめじ にんじん 油揚げ 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 水 小ねぎの小口切り 刻みのり
15分
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卯の花の煎り煮
おから ちくわ にんじん しいたけ ねぎ 酒 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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鶏ときのこのだし炊きご飯
米 水 鶏もも肉 油揚げ しめじ にんじん しょうが Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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五目ちらしずし
米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし」 油揚げ れんこん にんじん しいたけ 絹さや Ｂ水 Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 いり白ごま
30分
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きんぴらごぼう
ごぼう にんじん 赤唐がらし 「ほんだし」 水 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａみりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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彩りちらし寿司
水 米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ｂ溶き卵 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ にんじん Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃ「ほんだし」 むきえび Ｄ酒 Ｄ「味の素」70g瓶 酢 絹さや いり白ごま 刻みのり 桜の花の塩漬け
20分
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鶏五目ごはん
米 鶏もも肉 Ａ酒 Ａしょうゆ 油揚げ しめじ ごぼう にんじん 「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 水
100分
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ツナのだし炊きご飯
米 水 ツナ油漬缶 えのきだけ にんじん さやいんげん Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」
10分
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きのこの炊きおこわ
もち米 水 「ほんだし」 しめじ エリンギ にんじん 油揚げ しょうゆ みりん
60分
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ドライカレー
ご飯 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん ピーマン 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 湯 カレー粉 「瀬戸のほんじお」 バター
15分
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牛肉とごぼうの炊き込みご飯
米 牛切り落とし肉 ごぼう にんじん 「ほんだし」 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
25分
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鮭の南蛮漬け
生ざけ 玉ねぎ にんじん 赤唐がらし（乾） Ａ酢 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「瀬戸のほんじお」 小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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基本のポテトサラダ
じゃがいも にんじん きゅうり 玉ねぎ ロースハム 「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 Ａこしょう 「ピュアセレクト マヨネーズ」
20分
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コンソメ炊き込みライス
米 水 ベーコンスライス 玉ねぎ にんじん ホールコーン缶 マッシュルームの水煮 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り サラダ菜 トマト
15分
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簡単筑前煮
鶏もも肉 れんこん ごぼう にんじん 絹さや Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
60分
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切干大根とツナの炊き込みご飯
米 水 切り干し大根 にんじん しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
10分
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シーフードコンソメピラフ
水 米 シーフードミックス 白ワイン 玉ねぎ にんじん しめじ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り ルッコラ オレンジ
15分
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豚汁
豚バラ薄切り肉 大根 にんじん ごぼう こんにゃく 水 「ほんだし」 みそ Ａ「ほんだし」 Ａみそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
25分
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五目春巻
春巻の皮 豚薄切り肉 干ししいたけ ゆでたけのこ もやし ピーマン にんじん 春雨 酒 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ｂ片栗粉 Ｂ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ小麦粉 Ｃ水 しょうゆ 練りがらし 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
30分
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