「にんにくのすりおろし」の人気レシピ

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万能！韓国風うま辛だれ

3分 154kcal
材料：にら,Ａいり白ごま,Ａにんにくのすりおろし,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」コチュジャン
炊飯器でビビンバ風炊き込みご飯

10分 505kcal
材料：米,Ａ「Cook Do」コチュジャン,にんじん,水,Ａにんにくのすりおろし,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,Ｂ「丸鶏がらスープ」,にら,牛切り落とし肉,大豆もやし
韓国風豚バラ大根

15分 381kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａみりん,大根,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎ,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａしょうゆ
カムジャタン（韓国風豚バラ肉じゃが）

15分 466kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO サラダ油」,じゃがいも,Ａにんにくのすりおろし,小ねぎ,玉ねぎ,Ａしょうゆ
うま辛！白菜ツナナムル

10分 154kcal
材料：白菜,ツナ油漬缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
神戸餃子

30分 318kcal
材料：餃子の皮,にら,Ａ酒,豚ひき肉,キャベツ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうがのすりおろし,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ合わせみそ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酢,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
浜松風餃子

30分 293kcal
材料：餃子の皮,玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,豚ひき肉,「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ酒,Ａしょうゆ,もやし,Ａ「丸鶏がらスープ」,キャベツ,Ａしょうがのすりおろし,「AJINOMOTO サラダ油」
レンジで鶏甘辛煮

10分 288kcal
材料：鶏もも肉,長ねぎ,Ａ黒こしょう,「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,Ａにんにくのすりおろし,片栗粉
水菜のフリフリサラダ

5分 105kcal
材料：水菜,Ａ「ヤマキ徳一番かつおパック」,Ａこしょう,Ｂにんにくのすりおろし,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
フライパンでやわらかジューシーから揚げ風

10分 478kcal
材料：鶏もも肉,「お肉やわらかの素」,片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,グリーンリーフ,Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし
キャベツとあさりの簡単パスタ

20分 430kcal
材料：スパゲッティ,あさり（殻つき）,にんにくのすりおろし,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,キャベツ,Ａ酒
みそとくるみの甘辛しょうが焼き

15分 234kcal
材料：豚ロースしょうが焼き用肉,Ａにんにくのすりおろし,Ａ砂糖,玉ねぎ（小）,くるみ,Ａおろししょうが,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,トマト,キャベツのせん切り,Ａ酒,Ａみそ,きゅうり,「AJINOMOTO サラダ油」
豚ときゅうりの香味炒め

10分 238kcal
材料：豚こま切れ肉,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａしょうゆ,パプリカ（赤）,Ａにんにくのすりおろし,酢,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「Cook Do 香味ペースト」,Ａいり白ごま,きゅうり
フライドチキンとフライドポテトのパーティープレート

30分 509kcal
材料：鶏手羽元,Ａ溶き卵,Ｂ薄力粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａにんにくのすりおろし,じゃがいも,Ｃ薄力粉,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂブラックペッパー,Ａ牛乳,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パセリ,ミニトマト
ガツンと！やわらかジューシーから揚げ

20分 434kcal
材料：鶏もも肉,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,「お肉やわらかの素」,Ａにんにくのすりおろし,グリーンリーフ,Ａしょうがのすりおろし,片栗粉
牛肉と空心菜のチャプチェ風

20分 320kcal
材料：牛切り落とし肉,空心菜,春雨（乾）,Ａ水,Ａしょうゆ,もやし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ砂糖,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,にんにくのすりおろし
辛うま！麻辣茄子

25分 254kcal
材料：豚ひき肉,Ａ酒,Ｂにんにくのすりおろし,なす,ピーマン,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ水,Ｃ酒,Ｃしょうゆ,Ｂしょうがのすりおろし,にんじん,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ砂糖,Ｄ水,Ｄ片栗粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,花椒
まるごとたまねぎとトマトのスープ野菜

15分 78kcal
材料：玉ねぎ,Ａ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,トマト,Ａにんにくのすりおろし,Ａ水,パセリのみじん切り
食欲そそる！チョレギサラダ

5分 181kcal
材料：サニーレタス,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａいり白ごま,Ａ「やさしお」,Ａ砂糖,きゅうり,Ａにんにくのすりおろし,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,にんじん
春野菜とさばのトマト煮

20分 302kcal
材料：さば水煮缶,新玉ねぎ,菜の花,Ａホールトマト缶,春キャベツ,Ａトマトケチャップ,Ａみりん,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,しめじ,にんにくのすりおろし

1
こだわり手作り！麻婆茄子

25分 250kcal
材料：豚ひき肉,Ａ酒,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ｂにんにくのすりおろし,なす,ピーマン,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ水,Ｃ酒,Ｂしょうがのすりおろし,にんじん,Ｃしょうゆ,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ砂糖,Ｄ片栗粉,Ｄ水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
2
スナップエンドウのナムル

8分 56kcal
材料：スナップえんどう,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
3
チャプチェ

20分 465kcal
材料：春雨（乾）,にんじん,ピーマン,Ａしょうがのすりおろし,牛切り落とし肉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａすり白ごま,Ａにんにくのすりおろし,玉ねぎ,Ａねぎのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
肉汁あふれる！
手作り餃子

40分 239kcal
材料：餃子の皮,豚ひき肉,ねぎのみじん切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,キャベツ,Ａにんにくのすりおろし
やみつき！無限湯通しキャベツ

5分 111kcal
材料：キャベツ,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａしらす干し,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」
簡単ビビンバ

15分 513kcal
材料：牛薄切り肉,Ａ砂糖,大豆もやし,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａしょうゆ,にんじん,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ａ酒,Ａにんにくのすりおろし,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ほうれん草
スタミナ丼

10分 960kcal
材料：豚バラ薄切り肉,「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ａ酒,長ねぎ,ご飯,卵黄,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,Ｂ酒,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂにんにくのすりおろし
牛肉とピーマンのチャプチェ風

20分 361kcal
材料：牛切り落とし肉,春雨（乾）,にんにくのすりおろし,ピーマン,Ａ砂糖,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,にんじん,Ａ水
カンタン！ガパオライス

15分 652kcal
材料：鶏ひき肉,Ｂナンプラー,卵,ご飯,ピーマン,Ａ赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａにんにくのすりおろし,Ｂ「Cook Do」オイスターソース
万能！韓国風うま辛だれ

3分 154kcal
材料：にら,Ａいり白ごま,Ａにんにくのすりおろし,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」コチュジャン
オイキムチ

15分 48kcal
材料：きゅうり,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,大根,「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,にんじん
こだわり手作り！回鍋肉

25分 346kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,キャベツ,ねぎ,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ｂ水,Ｂ砂糖,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,ピーマン,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
ギョーザ

45分 409kcal
材料：豚ひき肉,長ねぎ,餃子の皮,Ａ酒,キャベツ,にら,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａこしょう,Ｂにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうがのすりおろし,「AJINOMOTO サラダ油」
サムギョプサルのつけだれ

5分 204kcal
材料：みそ,にんにくのすりおろし,砂糖,「Cook Do」コチュジャン
やわらか鶏むね肉のから揚げ

20分 354kcal
材料：鶏むね肉,Ａしょうゆ,Ｂ薄力粉,「お肉やわらかの素」,Ａにんにくのすりおろし,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａしょうがのすりおろし,Ｂ片栗粉
塩からあげ

20分 302kcal
材料：鶏もも肉,「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａにんにくのすりおろし,「ほんだし」,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,パセリ,卵白,こしょう,Ａしょうがのすりおろし
下味つけて冷凍！焼くだけ
冷凍ストック　プルコギ

15分 231kcal
材料：牛薄切り肉,玉ねぎ,キャベツ,「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａすり白ごま,Ａこしょう,Ａにんにくのすりおろし,ピーマン,Ａしょうゆ,Ａ砂糖
食欲そそる！チョレギサラダ

5分 181kcal
材料：サニーレタス,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａいり白ごま,Ａ「やさしお」,Ａ砂糖,きゅうり,Ａにんにくのすりおろし,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,にんじん
シーザードレッシング

3分 162kcal
材料：アンチョビ,Ａにんにくのすりおろし,Ａ牛乳,Ａ「ほんだし」,Ａパルメザンチーズ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａレモン汁,Ａ黒こしょう
やみつき！無限豚バラピーマン

10分 119kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ピーマン,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａにんにくのすりおろし