「れんこんごま」の人気レシピ

75件

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おろしれんこんのぽかぽか豚汁

20分 296kcal
材料：大根,にんじん,豚バラ薄切り肉,れんこん,しょうがのすりおろし,みそ,ごぼう,長ねぎ,Ａ水,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
根菜しっかりサムゲタン風鍋

20分 198kcal
材料：鶏手羽元,れんこん,長ねぎ,Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,大根,しょうが,Ａ水
れんこん餃子風

35分 363kcal
材料：れんこん,キャベツ,にら,「Cook Do 香味ペースト」,めんつゆ（ストレートタイプ）,豚ひき肉,花かつお,片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,サニーレタス
包まないＢＩＧ焼売

25分 299kcal
材料：しゅうまいの皮,玉ねぎ,しいたけ,Ａ片栗粉,れんこん,Ａおろししょうが,Ａ「瀬戸のほんじお」,ミックスベジタブル,冷凍シーフードミックス,水,豚ひき肉,Ａ溶き卵,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａこしょう,「Cook Do」オイスターソース
焼き根菜と小松菜のごま汁

15分 134kcal
材料：にんじん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,れんこん,大根,小松菜,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,すり白ごま
鶏むね肉とれんこんのこんがりオイマヨ焼き

18分 415kcal
材料：かぼちゃ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,鶏むね肉（皮なし）,れんこん,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
“餅もち”だしれんこん餅

15分 159kcal
材料：れんこん,しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,みつば,切り餅,「ほんだし」,焼きのり
れんこんとにんじんのみそ汁

10分 60kcal
材料：Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,れんこん,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
具だくさん根菜みそ汁

45分 235kcal
材料：にんじん,ごぼう,れんこん,さつまいも,大根,水,Ａ赤唐がらし,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,こんにゃく,油揚げ,かぶ,「ほんだし」,みそ
けんちょう汁

15分 114kcal
材料：れんこん,にんじん,Ａ水,大根,ごぼう,Ｂみりん,小ねぎの小口切り,木綿豆腐,こんにゃく,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
かじきまぐろと野菜の彩りごはん

15分 624kcal
材料：かじき,なす,パプリカ（赤）,にんにくのすりおろし,薄力粉,Ａみりん,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,れんこん,さやいんげん,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」
大根と雪姫ポークのけんちん汁

10分 144kcal
材料：溶き卵,れんこん,ごぼう,豚バラ薄切り肉,大根,Ａ水,Ａ「ほんだし」8gスティック,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎ,七味唐がらし,木綿豆腐,にんじん,しいたけ,うす口しょうゆ
野菜たっぷりのチヂミ

30分 378kcal
材料：玉ねぎ（小）,小ねぎ,れんこん,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,じゃがいも（小）,Ａ片栗粉,「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,Ａ水,Ａ薄力粉,いり白ごま
大根と連島レンコンのけんちん汁

15分 58kcal
材料：大根,にんじん,こんにゃく,黄にら,Ａ水,れんこん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂうす口しょうゆ,小ねぎの小口切り,木綿豆腐,Ａ「ほんだし」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大根とれんこんのけんちん汁

12分 155kcal
材料：木綿豆腐,大根,れんこん,にんじん,しいたけ,溶き卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」8gスティック,七味唐がらし,ごぼう,長ねぎ,うす口しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
美濃ヘルシーポークとレンコンのほんだし炒め

15分 215kcal
材料：豚肩ロース肉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,しめじ,れんこん,「ほんだし」,しょうゆ,ねぎの小口切り
尾島産やまといも団子入り鍋

20分 177kcal
材料：大和いも,Ａ「ほんだし」,しょうが,鶏ひき肉,にんじん,しいたけ,しめじ,えのきだけ,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ酒,Ｂ「ほんだし」,水菜,れんこん,Ａいり白ごま,Ａ薄力粉,長ねぎ,白菜,木綿豆腐
香味ソースのグリル野菜

20分 120kcal
材料：キャベツ,玉ねぎのみじん切り,エリンギ,れんこん,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,ブロッコリー,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,Ａ水,粗びきこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
れんこんと人参のレンジきんぴら

10分 50kcal
材料：Ａ水,れんこん,Ａしょうゆ,にんじん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,赤唐がらしの輪切り
牛肉入り中華風きんぴら丼弁当

15分 608kcal
材料：牛薄切り肉,ピーマン,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,れんこん,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,赤唐がらしの輪切り

1
五目ちらしずし

30分 460kcal
材料：米,Ａ酢,Ａ砂糖,水,にんじん,Ｂみりん,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ほんだし」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,油揚げ,れんこん,しいたけ,絹さや,Ｂ水
2
シャキっとピリ辛
れんこんのきんぴら

10分 188kcal
材料：れんこん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,Ａみりん,赤唐がらし（乾）,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａうま味調味料「味の素®」
3
ご飯すすむ
れんこんと鶏肉の炒り煮

30分 261kcal
材料：にんじん,しょうがの薄切り,Ａ水,Ａしょうゆ,鶏もも肉,れんこん,さやえんどう,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,みりん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
れんこんと人参のレンジきんぴら

10分 50kcal
材料：Ａ水,れんこん,Ａしょうゆ,にんじん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,赤唐がらしの輪切り
薄切りれんこんのきんぴら

15分 42kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,れんこん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,赤唐がらし
れんこん餃子風

35分 363kcal
材料：れんこん,キャベツ,にら,「Cook Do 香味ペースト」,めんつゆ（ストレートタイプ）,豚ひき肉,花かつお,片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,サニーレタス
おろしれんこんのぽかぽか豚汁

20分 296kcal
材料：大根,にんじん,豚バラ薄切り肉,れんこん,しょうがのすりおろし,みそ,ごぼう,長ねぎ,Ａ水,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
鶏肉とれんこんとしいたけの煮もの

25分 165kcal
材料：鶏もも肉,しいたけ,れんこん,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａしょうゆ,Ａ酒,ぎんなん,Ａ水,Ａ「ほんだし」
にんじんとれんこんのきんぴら

15分 136kcal
材料：にんじん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,れんこん,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま
そぼろとれんこんのきんぴら

15分 152kcal
材料：「ほんだし」,砂糖,水,れんこん,豚ひき肉,酒,しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
美濃ヘルシーポークとレンコンのほんだし炒め

15分 215kcal
材料：豚肩ロース肉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,しめじ,れんこん,「ほんだし」,しょうゆ,ねぎの小口切り
れんこんの豆チ醤ソースかけ

15分 153kcal
材料：れんこん,Ａ「Cook Do」トウチ醤,Ａ酒,豚バラ薄切り肉,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
れんこん和風バーグ

8分 269kcal
材料：長ねぎ,Ａ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,鶏ひき肉,れんこん,Ａ「ほんだし」,Ａ粗びきこしょう
れんこんとしらたきのきんぴら

15分 57kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,れんこん,しらたき,Ａ砂糖,赤唐がらし,いり白ごま
鶏むね肉とれんこんのこんがりオイマヨ焼き

18分 415kcal
材料：かぼちゃ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,鶏むね肉（皮なし）,れんこん,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
中華風レンコンのきんぴら

25分 114kcal
材料：れんこん,ごぼう,Ａ「Cook Do」甜麺醤,丸天,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ水,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
“餅もち”だしれんこん餅

15分 159kcal
材料：れんこん,しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,みつば,切り餅,「ほんだし」,焼きのり
れんこんと桜えびの塩きんぴら

5分 70kcal
材料：れんこん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,桜えび,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
れんこんミートローフ

30分 225kcal
材料：豚ひき肉,ねぎのみじん切り,「ほんだし」,Ａ酢,Ａ「ほんだし」,水,にんじん（ゆで）,ズッキーニ,れんこん,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豚肉とれんこんのきんぴら

15分 246kcal
材料：赤唐がらし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,豚ロース薄切り肉,いり白ごま,れんこん,Ａ「ほんだし」,Ａみりん