れんこん ごま
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れんこんのきんぴら
赤唐がらし（乾） れんこん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａみりん Ａ「味の素」
10分
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“餅もち”だしれんこん餅
れんこん 切り餅 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 焼きのり みつば
15分
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れんこんとにんじんのみそ汁
れんこん にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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大根と連島レンコンのけんちん汁
れんこん 大根 にんじん こんにゃく 黄にら 木綿豆腐 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂうす口しょうゆ 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
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大根とれんこんのけんちん汁
溶き卵 木綿豆腐 大根 れんこん にんじん ごぼう しいたけ 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」8gスティック うす口しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
12分
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美濃ヘルシーポークとレンコンのほんだし炒め
豚肩ロース肉 れんこん にんじん しめじ 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ねぎの小口切り
15分
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れんこんと人参のレンジきんぴら
れんこん にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 赤唐がらしの輪切り
10分
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れんこんの鶏がらあん炒め
薄力粉 れんこん ねぎのみじん切り Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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れんこんとにんじんのきんぴら
にんじん れんこん 赤唐がらし Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
10分
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れんこん和風バーグ
鶏ひき肉 れんこん 長ねぎ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ粗びきこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
8分
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鮭とれんこんの中華風焼き漬け
生ざけ れんこん ねぎ ピーマン 水 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ赤唐がらし いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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れんこんと人参のレンジきんぴら
れんこん にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 赤唐がらしの輪切り
10分
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れんこんと鶏肉の炒り煮
鶏もも肉 れんこん にんじん さやえんどう しょうがの薄切り Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 みりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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五目ちらしずし
米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし」 油揚げ れんこん にんじん しいたけ 絹さや Ｂ水 Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 いり白ごま
30分
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れんこんのきんぴら
赤唐がらし（乾） れんこん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａみりん Ａ「味の素」
10分
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にんじんとれんこんのきんぴら
にんじん れんこん Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂみりん Ｂしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 いり白ごま
15分
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オイスターポーク
豚こま切れ肉 れんこん 玉ねぎ しょうがのせん切り Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ酒 Ａみりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
8分
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カラフル野菜のごまあえ
ブロッコリー れんこん ミニトマト Ａ「味の素」 Ａすり白ごま Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」
10分
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れんこんとにんじんのみそ汁
れんこん にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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“餅もち”だしれんこん餅
れんこん 切り餅 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 焼きのり みつば
15分
