「小麦粉ソース」の人気レシピ

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ベビーホタテのアンチョビガーリック炒め

7分 255kcal
材料：小麦粉,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,ホールコーン缶,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,「AJINOMOTO サラダ油」,ベビー帆立
若鶏のビネガーソース

30分 312kcal
材料：こしょう,薄力粉,キャベツ,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,鶏もも肉,「瀬戸のほんじお」,Ｂバター,Ｂ生クリーム,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
豚のアンチョビガーリックソース炒め

7分 483kcal
材料：ブロッコリー,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,「AJINOMOTO サラダ油」,豚ロース肉,小麦粉
鶏のブラウンソース煮込み

7分 398kcal
材料：エリンギ,「AJINOMOTO サラダ油」,鶏もも肉（皮つき）,小麦粉,しめじ,「Bistro Do」鶏のブラウンソース煮込み用
チーズとんかつおむすび

30分 796kcal
材料：ご飯,プロセスチーズ,溶き卵,「お肉やわらかの素」,Ａとんかつソース,Ａすり白ごま,「ヤマキ徳一番かつおパック」,焼きのり,「AJINOMOTO サラダ油」,豚もも薄切り肉,薄力粉,パン粉
春巻の皮でつくるミートパイ

30分 107kcal
材料：にんじん,Ａウスターソース,春巻の皮,玉ねぎ（小）,薄力粉,粉チーズ,Ｂ薄力粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,牛ひき肉,Ａトマトケチャップ,Ａ「Cook Do 香味ペースト」
アイルランド風牛肉の黒ビール煮込み

50分 339kcal
材料：にんじん,マッシュルーム,薄力粉,Ａカットトマト缶,Ａ黒ビール,Ａウスターソース,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,バター,「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り,玉ねぎ,セロリ,にんにくのみじん切り,牛ももかたまり肉
高野豆腐のカツレツ風　アスパラたらこソース

20分 641kcal
材料：Ａ「ほんだし」,たらこ,グリーンアスパラガス,パプリカ（赤）,水,Ｃ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,青じそのせん切り,Ｂ薄力粉,Ｂ溶き卵,パン粉,Ａ水,高野豆腐
シンプルホットプレートピザ

50分 556kcal
材料：Ａドライイースト,「瀬戸のほんじお」,強力粉,Ａ砂糖,ピザソース,ウインナーソーセージ,ブロッコリー,ピーマン,玉ねぎ,ホールコーン缶,ピザ用チーズ,ドライバジル,Ｂぬるま湯,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
れんこんのはさみ焼きマヨケチャソースがけ

15分 480kcal
材料：れんこん,鶏ひき肉,Ａ小ねぎの小口切り,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂトマトケチャップ
皮から手作り！焼き肉まん

35分 350kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａドライイースト,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ薄力粉,Ａぬるま湯,しいたけ,玉ねぎ,ゆでたけのこ,しょうが,Ｂ豚ひき肉,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ片栗粉,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,水,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖,Ａベーキングパウダー
揚げないホタテ春巻き

25分 176kcal
材料：キャベツ,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,春巻の皮,Ａ薄力粉,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,帆立貝柱,青じそ
サーモンムニエル　ほうれん草クリームソース

15分 401kcal
材料：玉ねぎ,Ａ牛乳,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ほうれん草,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,薄力粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,生ざけ
豚肉のオイスー生姜焼き

15分 256kcal
材料：Ａ「Cook Do」オイスターソース,薄力粉,Ａしょうがのすりおろし,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酢,Ａ砂糖,キャベツ,豚しょうが焼き用肉
アジフライ　和風タルタルソース

20分 592kcal
材料：あじ,Ａ溶き卵,Ａ水,Ａ薄力粉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「ほんだし」,固ゆで卵,みょうが,しば漬け,青じそ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,パン粉
野菜たっぷりメンチカツ

40分 407kcal
材料：「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ牛乳,玉ねぎ,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ白こしょう,薄力粉,溶き卵,パン粉,ブロッコリー,レモン,Ｃトマトケチャップ,Ｃウスターソース,Ｃ粒マスタード,Ｃうま味調味料「味の素®」,「AJINOMOTO 健康サララ」,キャベツ,Ａパン粉,Ｂ溶き卵,合いびき肉
マヨタコ

25分 386kcal
材料：青ねぎ,紅しょうが,キャベツ,薄力粉,揚げ玉,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,たこ焼きソース,青のり,削りがつお,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」,ゆでだこの足
フライパンで簡単！お好み焼き風メンチカツ

30分 724kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,Ａ溶き卵,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,薄力粉,溶き卵,生パン粉,「AJINOMOTO サラダ油」,お好み焼きソース,紅しょうが,小ねぎの小口切り,「ヤマキ徳一番かつおパック」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,サニーレタス,キャベツ,れんこん,Ａ紅しょうが,合いびき肉
ピザ風お好み焼き

30分 397kcal
材料：小えび,薄力粉,ほうれん草,Ａ水,Ａ溶き卵,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂトマトケチャップ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,シュレッドチーズ,トマト,ドライバジル,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,ベーコンスライス,白菜
２色ソースの白菜メンチ

30分 663kcal
材料：玉ねぎのみじん切り,Ａパン粉,「瀬戸のほんじお」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,薄力粉,溶き卵,パン粉,トマトケチャップ,ほうれん草,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,合いびき肉,Ａ溶き卵,白菜

1
ふわふわに仕上がる！
お好み焼き

35分 694kcal
材料：キャベツ,青ねぎ,紅しょうが,粗びき黒こしょう,Ａ水,Ａ「ほんだし」,卵,おろし長いも,薄力粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトサラリア」,削り節,青のり,「瀬戸のほんじお」,揚げ玉,豚バラ薄切り肉
2
じゃがいもホクホク！
コロッケ

35分 637kcal
材料：バター,Ａ牛乳,玉ねぎ,Ａこしょう,卵,薄力粉,パン粉,「AJINOMOTO サラダ油」,キャベツ,ウスターソース,じゃがいも,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,合いびき肉
3
おうちでワイワイ！
もんじゃ焼き

20分 608kcal
材料：「ほんだし」,Ａウスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,豚バラ薄切り肉,キャベツ,もやし,焼きそば用蒸しめん,干し桜えび,揚げ玉,紅しょうが,青のり,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,水,Ａ白こしょう,薄力粉
ハンバーグソース

20分 93kcal
材料：Ａ中濃ソース,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ砂糖,Ａこしょう,バター,薄力粉,Ａトマトケチャップ,Ａ牛乳,玉ねぎ
鮭ときのこのクリームソース

20分 360kcal
材料：薄力粉,Ａバター,エリンギ,Ｂ生クリーム,Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,しめじ,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ白ワイン,生ざけ
お好み焼き(代用ソース)

30分 493kcal
材料：にんじん,小ねぎ,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂとんかつソース,Ｂトマトケチャップ,Ｂウスターソース,紅しょうが,花かつお,青のり,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,キャベツ,干し桜えび,薄力粉,Ａ溶き卵,豚薄切り肉
サーモンムニエル　ほうれん草クリームソース

15分 401kcal
材料：玉ねぎ,Ａ牛乳,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ほうれん草,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,薄力粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,生ざけ
かじきのソテー　トマトソース

20分 439kcal
材料：玉ねぎ（大）,にんにく,薄力粉,「瀬戸のほんじお」,かじき,ホールトマト缶,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
ヤンニョムチキン（鶏のから揚げ甘辛ソースあえ）

25分 277kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ片栗粉,鶏もも肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ｃいり白ごま,Ｃ「Cook Do」コチュジャン,Ｃ水,Ｃ砂糖,Ｃにんにくのすりおろし,サンチュ,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａこしょう,Ｂ薄力粉
鶏のブラウンソース煮込み

7分 398kcal
材料：エリンギ,「AJINOMOTO サラダ油」,鶏もも肉（皮つき）,小麦粉,しめじ,「Bistro Do」鶏のブラウンソース煮込み用
アジフライ　和風タルタルソース

20分 592kcal
材料：あじ,Ａ溶き卵,Ａ水,Ａ薄力粉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「ほんだし」,固ゆで卵,みょうが,しば漬け,青じそ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,パン粉
じゃがいものニョッキ～クリームソース～

40分 447kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ溶き卵,玉ねぎ,Ｂ牛乳,Ｂ生クリーム（植物性）,Ｂ「Rumic」ホワイトクリームソース,ミックスチーズ,バター,ドライパセリ,Ａ強力粉,Ａこしょう,強力粉,じゃがいも（大）
豚のアンチョビガーリックソース炒め

7分 483kcal
材料：ブロッコリー,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,「AJINOMOTO サラダ油」,豚ロース肉,小麦粉
ホタテとアスパラのレモンクリームソース

12分 196kcal
材料：レモン,グリーンアスパラガス,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,黒こしょう,薄力粉,Ａ牛乳,Ａ「丸鶏がらスープ」,帆立貝柱
スパゲッティ　ミートソース

45分 700kcal
材料：ベーコン,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,玉ねぎ,薄力粉,Ａホールトマト缶,Ａ赤ワイン,Ａ砂糖,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ月桂樹の葉,スパゲッティ,湯,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,バジルの葉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,にんにく,バター,牛ひき肉
豚肉のソテー～トマトソース～

20分 377kcal
材料：薄力粉,Ｂおろし玉ねぎ,Ｂローリエ,Ａ黒こしょう,Ｂ白ワイン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,Ｃつぶしたにんにく,Ｃ赤唐がらし,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｄトマト水煮缶,Ｄ水,Ｄ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｄ「パルスイート」,「瀬戸のほんじお」焼き塩,黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ドライパセリ,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,豚ロースとんかつ用肉
豆腐ステーキ　きのこソース

15分 253kcal
材料：しめじ,小ねぎ,木綿豆腐,薄力粉,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,バター,「AJINOMOTO サラダ油」,「ほんだし」,えのきだけ,Ａしょうゆ
焼き豆腐の辛味ソース

20分 139kcal
材料：木綿豆腐,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,薄力粉,溶き卵,ほうれん草,Ａねぎ,Ａ「Cook Do」コチュジャン
本格ミートソーススパゲッティ

25分 538kcal
材料：Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,薄力粉,Ｂホールトマト缶,Ｂマッシュルーム,Ｃ水,Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｃトマトピューレ,Ｃウスターソース,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,Ｃオレガノ,Ｃナツメグ,Ｃペッパーソース,Ｃ月桂樹の葉,Ｃパセリの茎,「AJINOMOTO オリーブオイル」,粉チーズ,パセリのみじん切り,合いびき肉,Ｂピーマン,スパゲッティ
牛肉とアスパラのオイスターソース炒め

15分 235kcal
材料：Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ酒,牛もも薄切り肉,グリーンアスパラガス,ねぎ,赤唐がらし,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ薄力粉