梅
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ゴーヤの梅風味チャンプルー
ゴーヤ 木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 長ねぎ Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ 「ほんだし」 梅肉 溶き卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 粗びき黒こしょう
30分
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鯛の漬けそうめん
たい（刺身） Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ 「ほんだし こんぶだし」 水 いり白ごま おろしわさび きゅうり 青じそのせん切り そうめん 紅たで 黄菊
20分
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洋風そうめん スクランブルエッグのせ
そうめん 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 湯 冷水 トマト Ａにんにくのみじん切り Ａ干しえび 卵 Ｂ酒 小ねぎの小口切り Ｂ「瀬戸のほんじお」 粒黒こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ゆで豚の梅ソース
豚しゃぶしゃぶ用肉 きゅうり 梅干し 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん 青じそのせん切り
20分
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梅とろきつね丼
温かいご飯 油揚げ おろし長いも たたき梅 小ねぎの小口切り 「味の素」 七味唐がらし しょうゆ
15分
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紀州梅のポテトサラダ
きゅうり じゃがいも 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
20分
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いかだんごの梅風味スープ
のり いか 貝割れ菜 Ａ梅肉 Ａ卵白 Ａ片栗粉 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂ酒
15分
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ツナとルッコラの梅サラダ
ツナ缶（小） ルッコラ 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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オクラと長いもの梅マヨあえ
「瀬戸のほんじお」 オクラ 長いも ゆでだこ 「ピュアセレクト サラリア」 梅肉
10分
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ぶりの梅風味照り焼き
ぶり れんこん かぶの葉 梅干し Ａ酒 Ａしょうゆ Ａしょうが汁 「瀬戸のほんじお」 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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いかだんごの梅風味スープ
のり いか 貝割れ菜 Ａ梅肉 Ａ卵白 Ａ片栗粉 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂ酒
15分
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さばのカリカリ梅パン粉焼き
さば 「瀬戸のほんじお」 こしょう パン粉 カリカリ梅 小麦粉 Ａ溶き卵 Ａ「味の素」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 エシャロット チャービル
30分
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鯛の漬けそうめん
たい（刺身） Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ 「ほんだし こんぶだし」 水 いり白ごま おろしわさび きゅうり 青じそのせん切り そうめん 紅たで 黄菊
20分
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オクラと長いもの梅マヨあえ
「瀬戸のほんじお」 オクラ 長いも ゆでだこ 「ピュアセレクト サラリア」 梅肉
10分
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ゴーヤの梅風味チャンプルー
ゴーヤ 木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 長ねぎ Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ 「ほんだし」 梅肉 溶き卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 粗びき黒こしょう
30分
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ツナとルッコラの梅サラダ
ツナ缶（小） ルッコラ 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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枝豆入り梅ずし
ご飯 梅干し うなぎのかば焼き 冷凍枝豆 青じそ いり白ごま
15分
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梅とろきつね丼
温かいご飯 油揚げ おろし長いも たたき梅 小ねぎの小口切り 「味の素」 七味唐がらし しょうゆ
15分
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紀州梅のポテトサラダ
きゅうり じゃがいも 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
20分
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きんめだいそうめん
しょうが きんめだい Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ａみりん Ａしょうゆ 水 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 そうめん 大根おろし 小ねぎ
30分
