梅
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ゆで豚の梅ソース
Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ 豚しゃぶしゃぶ用肉 「ほんだし」 梅干し きゅうり 青じそのせん切り
20分
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ゴーヤの梅風味チャンプルー
豚バラ薄切り肉 ゴーヤ 粗びき黒こしょう Ａしょうゆ Ａ水 Ａ酒 長ねぎ 梅肉 「ほんだし」 木綿豆腐 「AJINOMOTO サラダ油」 こしょう 「瀬戸のほんじお」 溶き卵
30分
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洋風そうめん スクランブルエッグのせ
Ｂ「瀬戸のほんじお」 卵 湯 Ｂ酒 Ａ干しえび 小ねぎの小口切り 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ トマト 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａにんにくのみじん切り そうめん 冷水 粒黒こしょう
20分
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鯛の漬けそうめん
Ａしょうゆ 黄菊 Ａ酒 Ａみりん 紅たで 青じそのせん切り 「ほんだし こんぶだし」 きゅうり いり白ごま おろしわさび そうめん 水 たい（刺身）
20分
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梅とろきつね丼
「味の素」 七味唐がらし 油揚げ 温かいご飯 小ねぎの小口切り おろし長いも しょうゆ たたき梅
15分
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紀州梅のポテトサラダ
じゃがいも 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 きゅうり 梅干し 玉ねぎ
20分
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いかだんごの梅風味スープ
いか Ｂ水 Ａ片栗粉 貝割れ菜 のり Ａ梅肉 「ほんだし」 Ａ卵白 Ｂ酒
15分
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ツナとルッコラの梅サラダ
ルッコラ ツナ缶（小） 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 玉ねぎ
15分
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オクラと長いもの梅マヨあえ
「瀬戸のほんじお」 オクラ 「ピュアセレクト サラリア」 梅肉 長いも ゆでだこ
10分
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ぶりの梅風味照り焼き
Ａしょうゆ Ａ酒 Ｂしょうゆ 「瀬戸のほんじお」 Ｂ酒 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｂ「ほんだし」 梅干し れんこん Ａしょうが汁 かぶの葉 ぶり
20分
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にゅうめん
Ａ水 しいたけ 鶏もも肉 Ａうす口しょうゆ そうめん 紅かまぼこ 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 Ａみりん みつば Ａ「瀬戸のほんじお」
25分
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そうめんチャンプルー
Ａしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 豚バラ薄切り肉 そうめん 「ほんだし」 にんじん にら
15分
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鶏だし香る！かま玉そうめん
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま そうめん Ａ「丸鶏がらスープ」 卵 小ねぎの小口切り 刻みのり
4分
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丸鶏かき玉にゅうめん
Ａ水 Ｂ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 溶き卵 Ｂ片栗粉 そうめん 小ねぎの小口切り Ａしょうがのすりおろし
10分
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手巻き寿司
Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうゆ いくら Ｂねぎのみじん切り 焼きのり うなぎのかば焼き 「ほんだし こんぶだし」 納豆 水 いり白ごま まぐろ（刺身） 青じそ Ｂしょうが汁 Ａ砂糖 きゅうり たくあん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ酒 牛焼き肉用 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ Ａ酢 米 Ｂ「丸鶏がらスープ」 紋甲いか 梅干し 厚焼き卵
75分
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冷麺風キムチそうめん
Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 白菜キムチ Ａ「丸鶏がらスープ」 半熟卵 いり白ごま そうめん きゅうり Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａこしょう
10分
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まろやか豆乳そうめん
Ａすり白ごま 豚しゃぶしゃぶ用肉 水菜 ラー油 そうめん Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのせん切り Ａ調整豆乳
10分
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なすと豚肉の梅だし炒め
豆苗 豚バラ薄切り肉 パプリカ（赤） Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ梅肉 なす
15分
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鶏だしフォー風にゅうめん
Ｂ水 Ａ酒 Ａこしょう 鶏ささ身 そうめん Ｂ「丸鶏がらスープ」 レモンの輪切り 香菜 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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ささ身の梅じそレンジ焼き
酒 鶏ささ身 「味の素」 青じそ 梅干し
5分
