鶏肉 ブロッコリー
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鶏肉とブロッコリーのごまみそ炒め
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 ブロッコリー ねぎ Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃみそ Ｃみりん Ｃ「味の素」70g瓶 Ｃ「瀬戸のほんじお」 すり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏とブロッコリーのやまといもグラタン
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 ブロッコリー にんじん 牛乳 信州みそ Ｂ大和いも Ｂ溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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チキンとブロッコリーのコーン煮
鶏もも肉 ブロッコリー ホールコーン缶 水 「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
15分
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鶏とブロッコリーの長いもグラタン
鶏もも肉 「ほんだし」 しょうゆ ブロッコリー にんじん 「AJINOMOTO サラダ油」 信州みそ 牛乳 Ａ長いも Ａ卵
25分
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鶏ひき肉の野菜寄せ焼き 和風あん
鶏ひき肉 「お肉やわらかの素」 にんじん 玉ねぎ さやいんげん れんこん 「瀬戸のほんじお」 こしょう 酒 ブロッコリー ミニトマト Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａ「ほんだし」 Ｂ大根おろし Ｂしょうが汁 「AJINOMOTO 健康サララ」
25分
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鶏手羽肉と大根の黒酢煮
大根 鶏手羽元 ブロッコリー しょうがの薄切り Ａ黒酢 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
40分
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鶏肉の野菜たっぷりフライパンポトフ
じゃがいも 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 粗びきこしょう
10分
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鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮
鶏手羽元 じゃがいも にんじん ブロッコリー Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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餅と鶏肉の袋煮
切り餅 鶏ひき肉 酒 油揚げ ブロッコリー 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖
10分
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鶏肉とじゃがいものシチュー
鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ牛乳 Ａシチューの素 こしょう バター
40分
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鶏肉とかぶのシチュー
鶏もも肉 かぶ 玉ねぎ にんじん ブロッコリー バター 小麦粉 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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山いもと鶏ひき肉の落とし煮
山いも Ａ鶏ささ身 Ａ卵 Ａ片栗粉 Ａ小麦粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ 「パルスイート カロリーゼロ」 しょうが汁 ブロッコリー
20分
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鶏肉と冬野菜のカレー
鶏骨つきもも肉 Ａカレー粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう カリフラワー ブロッコリー さつまいも バター Ｂ玉ねぎ Ｂにんにく Ｂしょうが Ｃ赤唐がらし Ｃカレー粉 Ｄ月桂樹の葉 Ｄ水 Ｄ「味の素KKコンソメ」固形タイプ プレーンヨーグルト 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
60分
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鶏肉の花椒ソースかけ
鶏もも肉（皮なし） Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 ねぎ しょうが 粉ざんしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ砂糖 ブロッコリー
15分
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ほっこりかぼちゃの濃厚チーズスープ
かぼちゃ ブロッコリー 大根 鶏もも肉 水 「鍋キューブ」濃厚白湯 牛乳 Ａシュレッドチーズ Ａ水溶き片栗粉 Ａこしょう バゲット シュレッドチーズ
15分
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白菜とふんわりだんごのおかずスープ
白菜 ブロッコリー ミニトマト Ａ鶏ひき肉 Ａ水 Ａ「お肉やわらかの素」 Ａしょうがのすりおろし Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 粗びき黒こしょう
20分
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チキンのたまごタルタル
鶏もも肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう ブロッコリー ミニトマト ゆで卵 玉ねぎ きゅうり 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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イースターポテトグラタン
鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ ゆで卵 ブロッコリー 小麦粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 牛乳 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 バター（食塩不使用） 「AJINOMOTO サラダ油」 薄切りハム 焼きのり
30分
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春野菜バーグ
鶏ひき肉 キャベツ 玉ねぎ ゆでたけのこ Ａ牛乳 Ａパン粉 Ｂ溶き卵 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO サラダ油」 ミニトマト ブロッコリー 「ピュアセレクト マヨネーズ」
25分
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チキンのクリーム煮
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 ブロッコリー じゃがいも Ａ水 Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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チキンクリームシチュー
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 小麦粉 Ａ牛乳 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 白ワイン バター 「AJINOMOTO サラダ油」
45分
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鶏肉とかぶのシチュー
鶏もも肉 かぶ 玉ねぎ にんじん ブロッコリー バター 小麦粉 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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塩麹のチキンソテー
鶏もも肉 Ａ塩麹 Ａ粗びき黒こしょう ブロッコリー ミニトマト 塩麹 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮
鶏手羽元 じゃがいも にんじん ブロッコリー Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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基本のチキンカレー
鶏もも肉 じゃがいも にんじん Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り ブロッコリー カレールウ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 パセリのみじん切り プリーツレタス ミニトマト
30分
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鶏肉の野菜たっぷりフライパンポトフ
じゃがいも 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 粗びきこしょう
10分
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鶏ひき肉の野菜寄せ焼き 和風あん
鶏ひき肉 「お肉やわらかの素」 にんじん 玉ねぎ さやいんげん れんこん 「瀬戸のほんじお」 こしょう 酒 ブロッコリー ミニトマト Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａ「ほんだし」 Ｂ大根おろし Ｂしょうが汁 「AJINOMOTO 健康サララ」
25分
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白菜とふんわりだんごのおかずスープ
白菜 ブロッコリー ミニトマト Ａ鶏ひき肉 Ａ水 Ａ「お肉やわらかの素」 Ａしょうがのすりおろし Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 粗びき黒こしょう
20分
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チキンと野菜のクリームシチュー
エリンギ 鶏もも肉 にんじん 玉ねぎ ブロッコリー 白ワイン 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ ローリエ Ａバター Ａ小麦粉 牛乳 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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イースターポテトグラタン
鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ ゆで卵 ブロッコリー 小麦粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 牛乳 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 バター（食塩不使用） 「AJINOMOTO サラダ油」 薄切りハム 焼きのり
30分
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和風ポトフ
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう ペコロス にんじん まいたけ ブロッコリー にんにく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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春キャベツのカラフルスープ
春キャベツ 新玉ねぎ じゃがいも ミニトマト ブロッコリー 鶏むね肉 ウインナーソーセージ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ こしょう
20分
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チキンボールと野菜のころころスープ
Ａ鶏ひき肉 Ａ粉チーズ Ａ牛乳 Ａパン粉 Ａパセリ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう にんじん ブロッコリー Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｂ水 「瀬戸のほんじお」 こしょう
25分
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ローストチキン
鶏骨つきもも肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ白ワイン Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ｂローリエ Ｂレモン汁 Ｂしょうがの薄切り 溶かしバター じゃがいも 「AJINOMOTO サラダ油」 「瀬戸のほんじお」 ブロッコリー レモン
75分
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鶏肉と冬野菜のカレー
鶏骨つきもも肉 Ａカレー粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう カリフラワー ブロッコリー さつまいも バター Ｂ玉ねぎ Ｂにんにく Ｂしょうが Ｃ赤唐がらし Ｃカレー粉 Ｄ月桂樹の葉 Ｄ水 Ｄ「味の素KKコンソメ」固形タイプ プレーンヨーグルト 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
60分
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鶏肉とじゃがいものシチュー
鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ牛乳 Ａシチューの素 こしょう バター
40分
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ほっこりかぼちゃの濃厚チーズスープ
かぼちゃ ブロッコリー 大根 鶏もも肉 水 「鍋キューブ」濃厚白湯 牛乳 Ａシュレッドチーズ Ａ水溶き片栗粉 Ａこしょう バゲット シュレッドチーズ
15分
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ざくざく野菜のコーンシチュー
Ａ「瀬戸のほんじお」 鶏もも肉（皮つき） Ａこしょう 玉ねぎ にんじん じゃがいも ブロッコリー Ｂ水 Ｂ牛乳 Ｂ「クノール スープ」コーンクリーム 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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野菜たっぷりチキングラタン
鶏もも肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ ブロッコリー 「クノール チキンコンソメ」 小麦粉 牛乳 Ａ水 Ａ「クノール チキンコンソメ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａこしょう Ａローリエ バター 「AJINOMOTO サラダ油」 溶けるチーズ
50分
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鶏とブロッコリーのやまといもグラタン
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 ブロッコリー にんじん 牛乳 信州みそ Ｂ大和いも Ｂ溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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