チーズ☆白和え
絹ごし豆腐やスライスチーズを使った人気の副菜レシピです。
材料(1人分)
- 絹ごし豆腐・少量パック
- 1丁(150g)
- 乾燥わかめ
- 小さじ3(3g)
- 「ほんだし」8gスティック
- 1/3本
- スライスチーズ
- 1枚
- しょうゆ
- 小さじ1
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
器に乾燥わかめ、豆腐、「ほんだし」を入れて全体を軽くくずして混ぜ合わせ、豆腐の水分でわかめをもどす。 -
2
わかめがもどったら、スライスチーズを手で小さくちぎって加え、しょうゆを加えて全体を混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー162 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質14.1 g
- ・野菜摂取量※0 g