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香ばし醤油チャーハン

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
ご飯
2杯(400g)
ロースハム
2枚(17g)
2個
長ねぎ
1/2本(40g)
「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味>
18cm(13g)
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2

つくり方

  1. 1

    ハムは1cm角に切る。ねぎはみじん切りにする。ボウルに卵を割りほぐす。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、(1)のハム・ねぎ、ご飯を加えてよく炒め合わせる。
  3. 3

    「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー598 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質14.1 g
  • ・野菜摂取量20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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