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										 10分 10分 339kcal
											材料:Bいり白ごま,B一味唐がらし,Aおろしにんにく,Aしょうゆ,A水,A「Cook Do」オイスターソース,A「AJINOMOTO サラダ油」,冷凍うどん 339kcal
											材料:Bいり白ごま,B一味唐がらし,Aおろしにんにく,Aしょうゆ,A水,A「Cook Do」オイスターソース,A「AJINOMOTO サラダ油」,冷凍うどん
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										 20分 20分 801kcal
											材料:ご飯,トマト,ブロッコリー(ゆでたもの),「AJINOMOTO サラダ油」,A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A中濃ソース,Aトマトケチャップ,A水,プロセスチーズ,しめじ,玉ねぎ,合いびき肉 801kcal
											材料:ご飯,トマト,ブロッコリー(ゆでたもの),「AJINOMOTO サラダ油」,A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A中濃ソース,Aトマトケチャップ,A水,プロセスチーズ,しめじ,玉ねぎ,合いびき肉
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										 30分 30分 987kcal
											材料:ミニトマト,ベビーリーフ,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,卵,B水,B「Bistro Do」濃厚デミグラスチキンソテー用,しめじ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A溶き卵,牛乳,パン粉,玉ねぎのみじん切り,合いびき肉 987kcal
											材料:ミニトマト,ベビーリーフ,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,卵,B水,B「Bistro Do」濃厚デミグラスチキンソテー用,しめじ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A溶き卵,牛乳,パン粉,玉ねぎのみじん切り,合いびき肉
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										 15分 15分 445kcal
											材料:削り節,こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,長ねぎ,ピーマン,キャベツ,豚こま切れ肉,冷凍うどん 445kcal
											材料:削り節,こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,長ねぎ,ピーマン,キャベツ,豚こま切れ肉,冷凍うどん
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										 15分 15分 564kcal
											材料:温泉卵,レタス,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aみりん,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,赤ピーマン,なす,片栗粉,酒,鶏むね肉(皮なし) 564kcal
											材料:温泉卵,レタス,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aみりん,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,赤ピーマン,なす,片栗粉,酒,鶏むね肉(皮なし)
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										 10分 10分 615kcal
											材料:いり白ごま,卵黄,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B「Cook Do」オイスターソース,Aしょうがのみじん切り,Aにんにくのみじん切り,にら,豚ひき肉 615kcal
											材料:いり白ごま,卵黄,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B「Cook Do」オイスターソース,Aしょうがのみじん切り,Aにんにくのみじん切り,にら,豚ひき肉
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										 10分 10分 570kcal
											材料:小ねぎ,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,B水,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aにんにくのみじん切り,Aしょうがのみじん切り,豚ひき肉,なす 570kcal
											材料:小ねぎ,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」,水溶き片栗粉,B「丸鶏がらスープ」,B砂糖,B「Cook Do」オイスターソース,Bしょうゆ,B水,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aにんにくのみじん切り,Aしょうがのみじん切り,豚ひき肉,なす
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										 10分 10分 493kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,レンジで簡単!キャベツナムル,B「Cook Do」オイスターソース,B水,絹さや,しいたけ,Aしょうゆ,A酒,A片栗粉,豚こま切れ肉 493kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,レンジで簡単!キャベツナムル,B「Cook Do」オイスターソース,B水,絹さや,しいたけ,Aしょうゆ,A酒,A片栗粉,豚こま切れ肉
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										 15分 15分 654kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,グリーンアスパラガス,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Aウスターソース,Aトマトケチャップ,A水,Aトマトピューレ,ミックスビーンズ,薄力粉,玉ねぎ,牛ひき肉 654kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,グリーンアスパラガス,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Aウスターソース,Aトマトケチャップ,A水,Aトマトピューレ,ミックスビーンズ,薄力粉,玉ねぎ,牛ひき肉
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										 10分 10分 557kcal
											材料:チンゲン菜,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,Aバター,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,薄力粉,にしん 557kcal
											材料:チンゲン菜,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,Aバター,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,薄力粉,にしん
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										 10分 10分 339kcal
											材料:Bいり白ごま,B一味唐がらし,Aおろしにんにく,Aしょうゆ,A水,A「Cook Do」オイスターソース,A「AJINOMOTO サラダ油」,冷凍うどん 339kcal
											材料:Bいり白ごま,B一味唐がらし,Aおろしにんにく,Aしょうゆ,A水,A「Cook Do」オイスターソース,A「AJINOMOTO サラダ油」,冷凍うどん
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										 30分 30分 987kcal
											材料:ミニトマト,ベビーリーフ,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,卵,B水,B「Bistro Do」濃厚デミグラスチキンソテー用,しめじ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A溶き卵,牛乳,パン粉,玉ねぎのみじん切り,合いびき肉 987kcal
											材料:ミニトマト,ベビーリーフ,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,卵,B水,B「Bistro Do」濃厚デミグラスチキンソテー用,しめじ,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A溶き卵,牛乳,パン粉,玉ねぎのみじん切り,合いびき肉
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										 10分 10分 615kcal
											材料:いり白ごま,卵黄,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B「Cook Do」オイスターソース,Aしょうがのみじん切り,Aにんにくのみじん切り,にら,豚ひき肉 615kcal
											材料:いり白ごま,卵黄,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B「Cook Do」熟成豆板醤,B「Cook Do」オイスターソース,Aしょうがのみじん切り,Aにんにくのみじん切り,にら,豚ひき肉
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										 5分 5分 515kcal
											材料:Aこしょう,A酒,A「丸鶏がらスープ」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ゆでうどん,にら,えのきだけ,パプリカ(赤),もやし,卵 515kcal
											材料:Aこしょう,A酒,A「丸鶏がらスープ」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ゆでうどん,にら,えのきだけ,パプリカ(赤),もやし,卵
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										 20分 20分 738kcal
											材料:ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,にんじん,ねぎ,小松菜,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,牛カルビ肉 738kcal
											材料:ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,にんじん,ねぎ,小松菜,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,牛カルビ肉
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										 15分 15分 654kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,グリーンアスパラガス,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Aウスターソース,Aトマトケチャップ,A水,Aトマトピューレ,ミックスビーンズ,薄力粉,玉ねぎ,牛ひき肉 654kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,グリーンアスパラガス,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Aウスターソース,Aトマトケチャップ,A水,Aトマトピューレ,ミックスビーンズ,薄力粉,玉ねぎ,牛ひき肉
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										 10分 10分 493kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,レンジで簡単!キャベツナムル,B「Cook Do」オイスターソース,B水,絹さや,しいたけ,Aしょうゆ,A酒,A片栗粉,豚こま切れ肉 493kcal
											材料:「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ご飯,こしょう,「瀬戸のほんじお」,レンジで簡単!キャベツナムル,B「Cook Do」オイスターソース,B水,絹さや,しいたけ,Aしょうゆ,A酒,A片栗粉,豚こま切れ肉
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										 30分 30分 710kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,いり白ごま,温かいご飯,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,B牛乳,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,ゆで卵,A砂糖,Aみりん,Aしょうゆ,A酢,キャベツ,薄力粉,「瀬戸のほんじお」,厚揚げ 710kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,いり白ごま,温かいご飯,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B砂糖,B牛乳,B「ピュアセレクト マヨネーズ」,ゆで卵,A砂糖,Aみりん,Aしょうゆ,A酢,キャベツ,薄力粉,「瀬戸のほんじお」,厚揚げ
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										 10分 10分 547kcal
											材料:香菜,白髪ねぎ,A「味の素KK中華あじ」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,キャベツ,豚バラ薄切り肉,ゆでうどん 547kcal
											材料:香菜,白髪ねぎ,A「味の素KK中華あじ」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,玉ねぎ,にんじん,ピーマン,キャベツ,豚バラ薄切り肉,ゆでうどん
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										 20分 20分 801kcal
											材料:ご飯,トマト,ブロッコリー(ゆでたもの),「AJINOMOTO サラダ油」,A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A中濃ソース,Aトマトケチャップ,A水,プロセスチーズ,しめじ,玉ねぎ,合いびき肉 801kcal
											材料:ご飯,トマト,ブロッコリー(ゆでたもの),「AJINOMOTO サラダ油」,A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A中濃ソース,Aトマトケチャップ,A水,プロセスチーズ,しめじ,玉ねぎ,合いびき肉
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										 15分 15分 445kcal
											材料:削り節,こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,長ねぎ,ピーマン,キャベツ,豚こま切れ肉,冷凍うどん 445kcal
											材料:削り節,こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,長ねぎ,ピーマン,キャベツ,豚こま切れ肉,冷凍うどん
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										 15分 15分 436kcal
											材料:花かつお,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,ウスターソース,「瀬戸のほんじお」,「ほんだし いりこだし」,ゴーヤ,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,卵,冷凍うどん 436kcal
											材料:花かつお,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,ウスターソース,「瀬戸のほんじお」,「ほんだし いりこだし」,ゴーヤ,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,卵,冷凍うどん
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										 25分 25分 387kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しょうゆ,「Cook Do」オイスターソース,にんにくの薄切り,にんじん,キャベツ,もやし,あさり(殻つき),ゆでうどん 387kcal
											材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しょうゆ,「Cook Do」オイスターソース,にんにくの薄切り,にんじん,キャベツ,もやし,あさり(殻つき),ゆでうどん
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