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						「豚しゃぶ 豚肉 」の人気レシピ
					
					
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										 15分 15分 173kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」焼き塩,A片栗粉,A水,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,オクラ,なす,かぼちゃ,トマト,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 173kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」焼き塩,A片栗粉,A水,Aみりん,Aしょうゆ,A「ほんだし」,オクラ,なす,かぼちゃ,トマト,豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 20分 20分 292kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Aしょうゆ,Aにんにくのすりおろし,「ほんだし」,干し桜えび,ゆでたけのこ,春キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉 292kcal
											材料:「AJINOMOTO サラダ油」,Aしょうゆ,Aにんにくのすりおろし,「ほんだし」,干し桜えび,ゆでたけのこ,春キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 20分 20分 146kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,にんじん,大根,えのきだけ,長ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉 146kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,にんじん,大根,えのきだけ,長ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 25分 25分 334kcal
											材料:粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「丸鶏がらスープ」,A水,Aにんにくの薄切り,小ねぎ,キャベツ,アボカド,トマト,豚しゃぶしゃぶ用肉 334kcal
											材料:粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「丸鶏がらスープ」,A水,Aにんにくの薄切り,小ねぎ,キャベツ,アボカド,トマト,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 20分 20分 478kcal
											材料:ねぎのみじん切り,卵,<ねぎ卵だれ>,Bみりん,Bしょうゆ,<すき焼き風だれ>,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,A水,まいたけ,長ねぎ,キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉 478kcal
											材料:ねぎのみじん切り,卵,<ねぎ卵だれ>,Bみりん,Bしょうゆ,<すき焼き風だれ>,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」,A水,まいたけ,長ねぎ,キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 188kcal
											材料:いり白ごま,大根おろし,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,えのきだけ,にんじん,水菜,豚しゃぶしゃぶ用肉 188kcal
											材料:いり白ごま,大根おろし,A酒,A「丸鶏がらスープ」,A水,えのきだけ,にんじん,水菜,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 10分 10分 647kcal
											材料:豆苗,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「鍋キューブ」うま辛キムチ,きゅうり,豚しゃぶしゃぶ用肉,冷凍うどん 647kcal
											材料:豆苗,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「鍋キューブ」うま辛キムチ,きゅうり,豚しゃぶしゃぶ用肉,冷凍うどん
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										 10分 10分 146kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do 香味ペースト」,A酢,Aいり白ごま,レタス,にんじん,きゅうり,春雨(乾),豚ロースしゃぶしゃぶ肉 146kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do 香味ペースト」,A酢,Aいり白ごま,レタス,にんじん,きゅうり,春雨(乾),豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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										 15分 15分 126kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,パプリカ(赤),もやし,玉ねぎ,にんじん,キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉 126kcal
											材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,パプリカ(赤),もやし,玉ねぎ,にんじん,キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 5分 5分 200kcal
											材料:A「鍋キューブ」濃厚白湯,A水,レンジで簡単!キャベツナムル,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉 200kcal
											材料:A「鍋キューブ」濃厚白湯,A水,レンジで簡単!キャベツナムル,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 10分 10分 194kcal
											材料:A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ミニトマト,ズッキーニ,パプリカ(黄),パプリカ(赤),レタス,豚しゃぶしゃぶ用肉 194kcal
											材料:A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,ミニトマト,ズッキーニ,パプリカ(黄),パプリカ(赤),レタス,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 10分 10分 600kcal
											材料:ラー油,しょうがのせん切り,水菜,Aすり白ごま,A「丸鶏がらスープ」,A調整豆乳,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん 600kcal
											材料:ラー油,しょうがのせん切り,水菜,Aすり白ごま,A「丸鶏がらスープ」,A調整豆乳,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん
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										 15分 15分 400kcal
											材料:A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,油揚げ,もやし,水菜,にんじん,キャベツ,えび,ボイル帆立貝柱,豚しゃぶしゃぶ用肉 400kcal
											材料:A「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,A水,油揚げ,もやし,水菜,にんじん,キャベツ,えび,ボイル帆立貝柱,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 10分 10分 274kcal
											材料:A花椒,Aラー油,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酢,A砂糖,A練り白ごま,Aしょうゆ,Aにんにくのすりおろし,Aしょうがのすりおろし,水菜,豚しゃぶしゃぶ用肉 274kcal
											材料:A花椒,Aラー油,A「Cook Do」熟成豆板醤,A酢,A砂糖,A練り白ごま,Aしょうゆ,Aにんにくのすりおろし,Aしょうがのすりおろし,水菜,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 191kcal
											材料:B「ほんだし」,B酢,Bしょうゆ,B水,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,Aみりん,Aうす口しょうゆ,A水,豚しゃぶしゃぶ用肉,ズッキーニ 191kcal
											材料:B「ほんだし」,B酢,Bしょうゆ,B水,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし」,Aみりん,Aうす口しょうゆ,A水,豚しゃぶしゃぶ用肉,ズッキーニ
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										 10分 10分 164kcal
											材料:A黒こしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,ねぎ,にんじん,キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉 164kcal
											材料:A黒こしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A水,ねぎ,にんじん,キャベツ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 20分 20分 245kcal
											材料:Aおろしわさび,Aポン酢しょうゆ,「ピュアセレクト サラリア」,ほうれん草,大根,片栗粉,豚しゃぶしゃぶ用肉 245kcal
											材料:Aおろしわさび,Aポン酢しょうゆ,「ピュアセレクト サラリア」,ほうれん草,大根,片栗粉,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 56kcal
											材料:ポン酢しょうゆ,粗びき黒こしょう,赤ピーマン,新玉ねぎ,レタス,グリーンリーフ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,豚しゃぶしゃぶ用肉 56kcal
											材料:ポン酢しょうゆ,粗びき黒こしょう,赤ピーマン,新玉ねぎ,レタス,グリーンリーフ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 497kcal
											材料:Aしょうゆ,A「ほんだし」,Aみりん,A水,すだち,みょうが,大根,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん 497kcal
											材料:Aしょうゆ,A「ほんだし」,Aみりん,A水,すだち,みょうが,大根,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん
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										 20分 20分 146kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,にんじん,大根,えのきだけ,長ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉 146kcal
											材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A水,にんじん,大根,えのきだけ,長ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 137kcal
											材料:A「瀬戸のほんじお」,A酢,Aしょうゆ,熱湯,「ほんだし」,梅干し,玉ねぎ,ゴーヤ,酒,豚しゃぶしゃぶ用肉 137kcal
											材料:A「瀬戸のほんじお」,A酢,Aしょうゆ,熱湯,「ほんだし」,梅干し,玉ねぎ,ゴーヤ,酒,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 5分 5分 200kcal
											材料:A「鍋キューブ」濃厚白湯,A水,レンジで簡単!キャベツナムル,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉 200kcal
											材料:A「鍋キューブ」濃厚白湯,A水,レンジで簡単!キャベツナムル,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 20分 20分 292kcal
											材料:B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B酢,Bいり白ごま,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aみりん,きゅうり,トマト,レタス,豚しゃぶしゃぶ用肉 292kcal
											材料:B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B酢,Bいり白ごま,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aみりん,きゅうり,トマト,レタス,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 10分 10分 647kcal
											材料:豆苗,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「鍋キューブ」うま辛キムチ,きゅうり,豚しゃぶしゃぶ用肉,冷凍うどん 647kcal
											材料:豆苗,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「鍋キューブ」うま辛キムチ,きゅうり,豚しゃぶしゃぶ用肉,冷凍うどん
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										 10分 10分 489kcal
											材料:黒こしょう,レモンのくし形切り,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A水,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん 489kcal
											材料:黒こしょう,レモンのくし形切り,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aにんにくのすりおろし,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,A水,もやし,豚しゃぶしゃぶ用肉,そうめん
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										 20分 20分 217kcal
											材料:いり黒ごま,削り節,B「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),Bしょうゆ,B酢,酒,A玉ねぎの切れ端,A水,小ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉,玉ねぎ 217kcal
											材料:いり黒ごま,削り節,B「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),Bしょうゆ,B酢,酒,A玉ねぎの切れ端,A水,小ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉,玉ねぎ
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										 12分 12分 126kcal
											材料:粉チーズ,黒こしょう,みそ,A「ほんだし」,A水,ホールコーン缶,レタス,トマト,豚しゃぶしゃぶ用肉 126kcal
											材料:粉チーズ,黒こしょう,みそ,A「ほんだし」,A水,ホールコーン缶,レタス,トマト,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 10分 10分 98kcal
											材料:酒,「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,Aみそ,ゴーヤ,豚しゃぶしゃぶ用肉 98kcal
											材料:酒,「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A砂糖,Aみそ,ゴーヤ,豚しゃぶしゃぶ用肉
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										 15分 15分 277kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,赤みそ,ししとうがらし,ねぎ,完熟トマト,「ピュアセレクト サラリア」,豚しゃぶしゃぶ用肉 277kcal
											材料:「Cook Do」熟成豆板醤,赤みそ,ししとうがらし,ねぎ,完熟トマト,「ピュアセレクト サラリア」,豚しゃぶしゃぶ用肉
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