「ごぼう油揚げ」の人気レシピ

45件

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具だくさん豚汁

30分 338kcal
材料：豚バラ薄切り肉,ごぼう,油揚げ,長ねぎ,Ａ「鍋キューブ」ぽかぽか生姜みそ鍋,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,冷凍里いも,にんじん,Ａ水,大根
豚肉とごぼう・きのこの鍋

15分 367kcal
材料：豚バラ薄切り肉,まいたけ,えのきだけ,油揚げ,Ａ「鍋キューブ」ぽかぽか生姜みそ鍋,白菜,しめじ,Ａ水,ごぼう
具だくさん根菜みそ汁

45分 235kcal
材料：さつまいも,大根,「ほんだし」,みそ,Ａ赤唐がらし,れんこん,こんにゃく,油揚げ,水,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,ごぼう,かぶ,にんじん
あごだしのけんちん汁風

15分 122kcal
材料：木綿豆腐,Ｂみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,ごぼう,油揚げ,Ａ水,Ｂうす口しょうゆ,小ねぎの小口切り,玉ねぎ,しいたけ,Ａ「ほんだし焼きあごだし」8ｇスティック,にんじん
おくずかけ

20分 181kcal
材料：うーめん,里いも,Ａ水,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ｂしょうゆ,しいたけ,玉麩,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,ごぼう,さやいんげん,糸こんにゃく,油揚げ,にんじん
だし炊き五目ご飯

15分 440kcal
材料：米,水,Ａ「瀬戸のほんじお」,しいたけ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,鶏もも肉,ごぼう,にんじん,油揚げ,Ａしょうゆ
「鍋キューブ」でせり鍋

20分 213kcal
材料：鶏もも肉,まいたけ,しらたき,油揚げ,長ねぎ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,せり,ごぼう,しいたけ
しまねのごっつぉけんちん汁

20分 130kcal
材料：大根,Ａ「瀬戸のほんじお」,ごぼう,油揚げ,干ししいたけ,水,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎ,七味唐がらし,にんじん,里いも,木綿豆腐
「鍋キューブ」できりたんぽ鍋

20分 387kcal
材料：鶏もも肉,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,まいたけ,しらたき,油揚げ,長ねぎ,きりたんぽ,Ａ水,せり,ごぼう,しいたけ
大根とブロッコリーのけんちん汁

30分 122kcal
材料：木綿豆腐,水,ごぼう,里いも,ブロッコリー,こんにゃく,油揚げ,「ほんだし」,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,七味唐がらし,大根,にんじん,しいたけ,長ねぎ
ほっこり冬野菜のお揚げつつみ

15分 215kcal
材料：油揚げ,Ａ「丸鶏がらスープ」,ごぼう,しいたけ,切り餅,しょうがのすりおろし,Ａ水,玉ねぎ,白菜,赤ピーマン
「ほんだし」せり鍋

20分 214kcal
材料：鶏もも肉,Ａしょうゆ,しらたき,油揚げ,Ａ水,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,ごぼう,せり,まいたけ,しいたけ,長ねぎ
ごぼうチップスサラダ

15分 82kcal
材料：ごぼう,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」,うす揚げ,Ａしょうが汁,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,「AJINOMOTO 健康サララ」,ミニトマト,パプリカ（黄）,長ねぎ,グリーンリーフ
鶏肉と南関揚げのだし炊きご飯

40分 358kcal
材料：米,青じそのせん切り,にんじん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ赤酒,Ａ「ほんだし」,鶏もも肉,ごぼう,れんこん,南関揚げ
大根とじゃこてんの麦味噌けんちん汁

25分 164kcal
材料：大根,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,油揚げ,豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,麦みそ,小ねぎの小口切り,さつま揚げ,ごぼう,しいたけ,にんじん
島根県産食材のけんちん汁

20分 112kcal
材料：里いも,Ａ「瀬戸のほんじお」,油揚げ,干ししいたけ,水,Ａ「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,七味唐がらし,大根,ごぼう,木綿豆腐,にんじん
大根と砂丘長芋のけんちん汁

40分 138kcal
材料：木綿豆腐,「ほんだし」,しいたけ,こんにゃく,うす揚げ,長ねぎ,水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,一味唐がらし,にんじん,大根,ごぼう,長いも
赤城鶏のおっきりこみ

20分 373kcal
材料：ゆできしめん,まいたけ,こんにゃく,にんじん,里いも,しいたけ,水,「ほんだし」,Ａみそ,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,七味唐がらし,鶏もも肉,大根,ごぼう,油揚げ,長ねぎ
長芋すいとん

15分 397kcal
材料：長いも,にんじん,長ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,干ししいたけ,大根,油揚げ,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,Ａ片栗粉,Ａ薄力粉,鶏もも肉,しめじ,ごぼう
うま塩ちゃんこ力鍋

25分 380kcal
材料：切り餅,鶏もも肉,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,ごぼう,しいたけ,油揚げ,にんじん,小松菜,えのきだけ,白菜

1
鶏五目ごはん

100分 501kcal
材料：米,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ａしょうゆ,しめじ,「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,水,鶏もも肉,油揚げ,ごぼう,にんじん,Ａ酒
2
ごぼうチップスサラダ

15分 82kcal
材料：ごぼう,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」,うす揚げ,Ａしょうが汁,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,「AJINOMOTO 健康サララ」,ミニトマト,パプリカ（黄）,長ねぎ,グリーンリーフ
3
豚肉とごぼう・きのこの鍋

15分 367kcal
材料：豚バラ薄切り肉,まいたけ,えのきだけ,油揚げ,Ａ「鍋キューブ」ぽかぽか生姜みそ鍋,白菜,しめじ,Ａ水,ごぼう
残り野菜で炊き込みご飯

15分 322kcal
材料：米,ごぼう,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,Ａみりん,油揚げ
きりたんぽ鍋

40分 772kcal
材料：水,長ねぎ,米,鶏砂肝,ごぼう,まいたけ,油揚げ,せり,Ａ水,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「ほんだし」,鶏もも肉,鶏レバー,糸こんにゃく
ほっこり冬野菜のお揚げつつみ

15分 215kcal
材料：油揚げ,Ａ「丸鶏がらスープ」,ごぼう,しいたけ,切り餅,しょうがのすりおろし,Ａ水,玉ねぎ,白菜,赤ピーマン
煮合い

25分 255kcal
材料：ごぼう,れんこん,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,干ししいたけ,油揚げ,Ａ水,Ａ砂糖,酢,しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,にんじん,しらたき,Ａ酒
かやくご飯(関西風五目ご飯)

40分 481kcal
材料：米,鶏もも肉,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,ごぼう,油揚げ,こんにゃく,さやいんげん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,酒,にんじん,干ししいたけ
いただき

35分 707kcal
材料：米,油揚げ,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,ごぼう,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,にんじん,干ししいたけ,Ａ砂糖
具だくさん根菜みそ汁

45分 235kcal
材料：さつまいも,大根,「ほんだし」,みそ,Ａ赤唐がらし,れんこん,こんにゃく,油揚げ,水,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,ごぼう,かぶ,にんじん
根菜のたきこみごはん

50分 332kcal
材料：米,小ねぎ,Ａ酒,ごぼう,にんじん,油揚げ,しょうが,Ａ水,Ａしょうゆ,大根,Ａ「ほんだし」
大根とじゃこてんの麦味噌けんちん汁

25分 164kcal
材料：大根,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,油揚げ,豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,麦みそ,小ねぎの小口切り,さつま揚げ,ごぼう,しいたけ,にんじん
香味野菜たっぷり椀

25分 56kcal
材料：にんじん,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,貝割れ菜,油揚げ,水,Ａ「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,しいたけ,えのきだけ,ごぼう,Ａ酒,長ねぎ
鶏肉と南関揚げのだし炊きご飯

40分 358kcal
材料：米,青じそのせん切り,にんじん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ赤酒,Ａ「ほんだし」,鶏もも肉,ごぼう,れんこん,南関揚げ
沢煮風みそ汁

15分 93kcal
材料：ごぼう,水菜,水,「ほんだし」,しめじ,油揚げ,みそ,にんじん
五宝きんぴら

30分 232kcal
材料：ごぼう,Ａみりん,Ａしょうゆ,油揚げ,赤唐がらし,Ａ水,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,ゆでたけのこ,さやいんげん,「ほんだしいりこだし」,れんこん
「ほんだし」せり鍋

20分 214kcal
材料：鶏もも肉,Ａしょうゆ,しらたき,油揚げ,Ａ水,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,ごぼう,せり,まいたけ,しいたけ,長ねぎ
だんご汁

30分 426kcal
材料：Ａ強力粉,水,ぬるま湯,ごぼう,にんじん,里いも,油揚げ,干ししいたけのもどし汁,「ほんだしいりこだし」,合わせみそ,しょうゆ,小ねぎの小口切り,かぼす,Ａ薄力粉,干ししいたけ,さつまいも,Ａ「瀬戸のほんじお」
はっと汁

30分 259kcal
材料：薄力粉,水,「ほんだし」,大根,ごぼう,油揚げ,長ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉,にんじん,しいたけ
おくずかけ

20分 181kcal
材料：うーめん,里いも,Ａ水,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ｂしょうゆ,しいたけ,玉麩,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,ごぼう,さやいんげん,糸こんにゃく,油揚げ,にんじん