にんじん にんにく
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ガーリックペッパーポテト＆にんじんのカリカリ揚げ
じゃがいも にんじん 小麦粉 「やさしお」 Ａ粗びき黒こしょう Ａにんにくのすりおろし 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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たっぷり野菜のうま塩にんにくバター鍋
豚バラ薄切り肉 キャベツ にんじん にんにく ホールコーン缶 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ｂバター（食塩不使用） Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂこしょう
30分
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にんじんハンバーグ
合いびき肉 にんじん 玉ねぎ パン粉 薄力粉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ トマト Ａトマトケチャップ Ａとんかつソース Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし
12分
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白菜のにんにくしょうが風味漬け
白菜 にんじん 「ほんだし こんぶだし」 「瀬戸のほんじお」 Ａにんにくの薄切り Ａしょうがの薄切り Ａ赤唐がらし 水
10分
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にんじんと春雨の炒めもの
にんじん 豚ひき肉 春雨（乾） にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り 「AJINOMOTO サラダ油」 「Cook Do」熟成豆板醤 「丸鶏がらスープ」 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
20分
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にんじんのナムル
にんじん Ａねぎのみじん切り Ａすり白ごま Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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にんじんのサワークリーム煮
にんじん 玉ねぎ ロースハム バター Ａ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ａ水 Ａ月桂樹の葉 Ａおろしにんにく Ａナツメグ Ｂ「味の素」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう サワークリーム パセリ
20分
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にんじんと牛すね肉のビール煮
牛すね肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 小麦粉 にんじん 玉ねぎ にんにく Ｂビール Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｂ「ほんだし」 ウスターソース バター 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小ねぎの小口切り
60分
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にんじんとレーズンのサラダ
にんじん セロリ 「瀬戸のほんじお」 水 干しぶどう Ａにんにくのみじん切り Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
10分
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茎にんにくと豚肉のみそ炒め
豚ロース薄切り肉 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ片栗粉 茎にんにく にんじん ねぎ しょうがのみじん切り Ｂ水 Ｂ酒 「Cook Do」回鍋肉用3～4人前 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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茎にんにくのオイスターソース炒め
茎にんにく 牛もも薄切り肉 にんじん 玉ねぎ もやし Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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にんにく入り青じそチャーハン
米 にんにくの薄切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんじんのみじん切り Ａ焼き豚 「丸鶏がらスープ」 こしょう 青じそのせん切り しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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野菜たっぷり味噌汁ガーリック風味
もやし ほうれん草 にんじん にんにくのすりおろし Ａ水 Ａ「ほんだし」 溶き卵 みそ いり白ごま
15分
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白菜と豚肉のガーリック蒸し(シリコンスチーマー使用
豚こま切れ肉 白菜 にんじん ゆでたけのこ しいたけ ねぎ ガーリックペッパードレッシング
15分
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豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用)
豚ロースしょうが焼き用肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん ホールコーン缶 ガーリックペッパードレッシング 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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温野菜サラダ アンチョビガーリック＆チーズマヨソー
かぶ にんじん スナップえんどう 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 湯 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ粉チーズ Ａ水 にんにく 水 アンチョビ 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 「瀬戸のほんじお」
20分
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ガルバンゾーのディップ＆ガーリックトースト
ひよこ豆（乾） ゆで汁 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り フランスパン Ａバター Ａにんにくのすりおろし 大根 にんじん
40分
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野菜とガーリックアンチョビドレッシング
ブロッコリー さやいんげん にんじん レタス にんにく Ａアンチョビ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａプレーンヨーグルト Ａケイパー Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
25分
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チキンと豆の満腹スープ
鶏もも肉 ひよこ豆（ゆで） しいたけ ほうれん草 玉ねぎ にんじん おろしにんにく（チューブ） Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 黒こしょう
15分
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ミックスビーンズと根菜のミネストローネ
ミックスビーンズ ベーコン じゃがいも 玉ねぎ にんじん セロリ おろしにんにく（チューブ） Ａ水 Ａトマト水煮缶 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａローリエ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
20分
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たっぷり野菜のミネストローネ
じゃがいも にんじん 玉ねぎ キャベツ にんにくのみじん切り ホールトマト缶 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
25分
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中華屋さんの肉野菜炒め
豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん もやし にら にんにくのみじん切り Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａこしょう Ａ水 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
15分
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新鮮魚とごぼうの黒胡椒炒め
白身魚 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう にんじん ごぼう 片栗粉 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り 「丸鶏がらスープ」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ紹興酒 Ｃ黒こしょう Ｃしょうゆ Ｃ砂糖 Ｃ水 Ｃ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 香菜
15分
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簡単シンプル中華丼
豚こま切れ肉 白菜 にんじん にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 片栗粉 ご飯
15分
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じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー
合いびき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａこしょう 玉ねぎ にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り にんじん セロリ ホールトマト缶 カレー粉 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 バター 温かいご飯
60分
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ミートソーススパゲッティ
合いびき肉 「瀬戸のほんじお」 にんにくのみじん切り 玉ねぎのみじん切り にんじん ホールトマト缶 スパゲッティ 白ワイン 「味の素KKコンソメ」固形タイプ こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
40分
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ちゃんこ鍋
鶏もも肉 たら 白菜 えのきだけ にんじん 木綿豆腐 Ａにんにくの薄切り Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａすり白ごま
30分
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手作り麻婆茄子
豚ひき肉 なす にんじん ピーマン 酒 「Cook Do」甜麺醤 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ砂糖 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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野菜たっぷりミネストローネ
玉ねぎ じゃがいも にんじん にんにく カットトマト缶 水 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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なすとひき肉のドライカレー
豚ひき肉 なす じゃがいも にんじん 玉ねぎ Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ｂカレー粉 Ｂ小麦粉 Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
25分
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カレーライス（オイスターソースで隠し味）
豚肉 にんじん じゃがいも Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り 水 カレールウ 「Cook Do」オイスターソース ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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簡単ビビンバ
牛薄切り肉 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａにんにくのすりおろし 大豆もやし ほうれん草 にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂすり白ごま Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ポークビーンズ
豚こま切れ肉 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 大豆の水煮 玉ねぎ（小） にんじん にんにくのみじん切り 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｂホールトマト缶 Ｂ水 Ｂローリエ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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タッカルビ（鶏カルビ）
鶏もも肉 キャベツ にんじん さつまいも トック 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａしょうゆ Ａしょうがのすりおろし Ａ砂糖 Ａすり白ごま Ａにんにくのすりおろし 酒 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯
25分
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基本のチキンカレー
鶏もも肉 じゃがいも にんじん Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り ブロッコリー カレールウ 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 パセリのみじん切り プリーツレタス ミニトマト
30分
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ボルシチ
牛バラ肉 牛もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう ラード 玉ねぎ にんにく 赤ワイン 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ月桂樹の葉 Ａクローブ Ａパセリの茎 にんじん セロリ ビーツ キャベツ Ｂトマトペースト Ｂワインビネガー Ｂトマトケチャップ じゃがいも サワークリーム
80分
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牛肉とピーマンのチャプチェ風
牛切り落とし肉 ピーマン にんじん 春雨（乾） にんにくのすりおろし Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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チャプチェ
春雨（乾） 牛切り落とし肉 玉ねぎ にんじん ピーマン Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａすり白ごま Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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オイキムチ
きゅうり 大根 にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａいり白ごま
15分
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ミックスビーンズと根菜のミネストローネ
ミックスビーンズ ベーコン じゃがいも 玉ねぎ にんじん セロリ おろしにんにく（チューブ） Ａ水 Ａトマト水煮缶 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａローリエ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
20分
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