「にんにくごま油」の人気レシピ

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ヤンニョム風キビナゴ野菜炒め

20分 239kcal
材料：きびなご,片栗粉,なす,にんじん,Ａおろししょうが（チューブ）,Ａ酒,ピーマン,Ａおろしにんにく（チューブ）,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ
塩豚風のねぎ塩レモンだれ

10分 259kcal
材料：豚ロースかたまり肉,「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａにんにくの薄切り,長ねぎ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂいり白ごま,Ａ水,Ｂレモン汁,Ｂ砂糖,Ｂうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ｂ「やさしお」,グリーンリーフ,Ａしょうがの薄切り
台湾魯肉飯（ルーローハン）

45分 666kcal
材料：豚バラかたまり肉,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ｂ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ａ五香粉,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,半熟卵,チンゲン菜,ご飯
しっとりサラダチキン＆スープ

15分 242kcal
材料：サラダチキン,鶏むね肉（皮なし）,Ａにんにくのすりおろし,スープ,しめじ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,熱湯,長ねぎ,Ｂいり白ごま,Ｂ「やさしお」,オーロラソース,Ｃ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃトマトケチャップ,つけ合わせ,サラダ菜,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
丸鶏白湯ラーメン

15分 583kcal
材料：豚ひき肉,もやし,「やさしお」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,中華ゆでめん,半熟卵,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「やさしお」,Ｂ豆乳（無調整）,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂこしょう,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にら
そら豆とえびの中華炒め

15分 174kcal
材料：むきえび,そら豆,玉ねぎ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「丸鶏がらスープ」,にんにく
豚しゃぶ肉のさっぱり和え

10分 94kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,きゅうり,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａおろしにんにく,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａいり白ごま,青じそのせん切り,Ａ酢
韓国風豚バラ大根

15分 356kcal
材料：大根,豚バラ薄切り肉,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎ,Ａ水,Ａみりん,Ａしょうがのすりおろし
うま辛！白菜ツナナムル

10分 150kcal
材料：白菜,ツナ油漬缶,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」
肉味噌と白菜のピリ辛和え麺

20分 775kcal
材料：干しうどん,白菜,豚ひき肉,「Cook Do」熟成豆板醤チューブ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,にんにく,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうが
神戸餃子

30分 297kcal
材料：餃子の皮,豚ひき肉,キャベツ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,にら,Ａ酒,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ合わせみそ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酢,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,「瀬戸のほんじお」
浜松風餃子

30分 276kcal
材料：豚ひき肉,キャベツ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ酒,餃子の皮,玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,もやし,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」
お餅でトック風スープ

10分 197kcal
材料：餅,豚バラ肉,Ａ水,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,溶き卵,Ａ「丸鶏がらスープ」,ねぎの小口切り,にんにくのみじん切り,カットわかめ（乾）
しらすとブロッコリーの鶏がらヒージョ

10分 462kcal
材料：しらす干し,マッシュルーム,ミニトマト,「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,バゲット,ゆでむきえび,Ａにんにくの薄切り,ブロッコリー
焦がしみそ豚　焼きちゃんぽん

15分 376kcal
材料：中華蒸しめん,豚バラ薄切り肉,長ねぎ,もやし,みそ,酒,にんじん,にんにくのみじん切り,「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,バター,キャベツ
水菜のフリフリサラダ

5分 105kcal
材料：水菜,Ａ「ヤマキ徳一番かつおパック」,Ａ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａこしょう,Ｂにんにくのすりおろし,Ａ「味の素KK中華あじ」
チンゲン菜と豚肉のスタミナチャーハン　×　小松菜と鶏肉のだしマヨしらす炒め

20分 775kcal
材料：＜チンゲン菜と豚肉のスタミナチャーハン＞,ご飯,豚バラ薄切り肉,にんにくの薄切り,「丸鶏がらスープ」,黒こしょう,ねぎのみじん切り,溶き卵,＜小松菜と鶏肉のだしマヨしらす炒め＞,鶏もも肉,小松菜,にんじん,ホールコーン缶,しらす干し,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」,＜共通の食材＞,白菜キムチ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,チンゲン菜
フライパンでやわらかジューシーから揚げ風

10分 458kcal
材料：鶏もも肉,「お肉やわらかの素」,Ａにんにくのすりおろし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,片栗粉,グリーンリーフ,Ａしょうゆ
えび麻婆豆腐

25分 193kcal
材料：ブラックタイガー,絹ごし豆腐,ピーマン,にんにくの芽,酒,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,パプリカ（黄）,「Cook Do」広東式麻婆豆腐用,パプリカ（赤）
粗挽きひき肉でつくる麻婆冷やし麺

15分 719kcal
材料：豚ロース肉（脂身つき）,しょうが,「Cook Do」四川式麻婆豆腐用,粗びき黒こしょう,中華生めん,小ねぎ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんにく

1
豆苗のガーリック炒め

10分 52kcal
材料：豆苗,にんにくの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
2
シャキうま！
チンゲン菜のにんにく炒め

5分 47kcal
材料：チンゲン菜,にんにくの薄切り,赤唐がらし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,こしょう,「丸鶏がらスープ」
3
チャプチェ

20分 447kcal
材料：春雨（乾）,牛切り落とし肉,玉ねぎ,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,ピーマン,Ａしょうがのすりおろし,Ａ砂糖,Ａすり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん
本場の味！
空心菜の中華炒め

5分 47kcal
材料：にんにく,赤唐がらし,しょうゆ,空心菜,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
にんにくとごま油が美味しいから揚げ

10分 301kcal
材料：鶏もも肉,Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし,薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」
卵、にんにくの芽のピリ辛炒め

15分 219kcal
材料：卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,しょうがの薄切り,熱湯,「Cook Do」熟成豆板醤,パプリカ（赤）,「瀬戸のほんじお」,「Cook Do」オイスターソース,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんにくの芽
茎にんにくと豚肉のみそ炒め

15分 203kcal
材料：豚ロース薄切り肉,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,茎にんにく,にんじん,Ａこしょう,Ａ片栗粉,ねぎ,しょうがのみじん切り,Ｂ水,Ｂ酒,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」
にんにくの芽と牛肉のオイスターソース炒め

10分 208kcal
材料：牛もも赤身薄切り肉,Ａしょうゆ,ねぎのみじん切り,にんにくの芽,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ａ片栗粉,Ａこしょう,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,白髪ねぎ,Ａ酒
牛肉とにんにくの芽のカリカリ焼きそば

15分 517kcal
材料：牛赤身薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,にんにくの芽,焼きそば用蒸しめん,しょうゆ,Ａ片栗粉,ねぎ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
うなぎと茎にんにくの炒めもの

15分 218kcal
材料：うなぎのかば焼き,茎にんにく,かば焼きのたれ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
にんにく香るほうれん草のナムル

10分 55kcal
材料：ほうれん草,うま味調味料「味の素®」70g瓶,いり白ごま,Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
簡単ビビンバ

15分 479kcal
材料：Ａ「Cook Do」コチュジャン,牛薄切り肉,Ａ酒,大豆もやし,ほうれん草,にんじん,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａにんにくのすりおろし,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂすり白ごま,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
手巻き寿司

75分 600kcal
材料：米,水,「ほんだしこんぶだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,まぐろ（刺身）,紋甲いか,Ａ砂糖,焼きのり,うなぎのかば焼き,いくら,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ,Ａ酢
牛肉とピーマンのチャプチェ風

20分 346kcal
材料：ピーマン,牛切り落とし肉,にんじん,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ砂糖,春雨（乾）,にんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豚肉の中国風サラダ　にんにくしょうゆダレ

20分 135kcal
材料：豚もも肉,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａおろしにんにく,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａレモン汁,レタス,きゅうり,もやし,トマト,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
帆立貝柱と春菊と春雨のにんにく蒸し

25分 151kcal
材料：帆立貝柱（刺身）,Ａにんにくのみじん切り,Ａ紹興酒,春雨,Ｂ水,Ｂナンプラー,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,春菊,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂ「パルスイート」,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ねぎのみじん切り
厚揚げと夏野菜のにんにくおかかしょうゆあえ

20分 252kcal
材料：厚揚げ,さやいんげん,かぼちゃ,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,しょうゆ,削り節,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａにんにく,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,パプリカ（赤）
たっぷり野菜のうま塩にんにくバター鍋

30分 602kcal
材料：キャベツ,豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ｂバター（食塩不使用）,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂこしょう,にんにく,ホールコーン缶,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,にんじん
ミートボールの甘酢あんかけ

20分 279kcal
材料：豚ひき肉,パン粉,酒,Ａ卵,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ水,Ｂ酢,Ｂトマトケチャップ,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ「味の素KK中華あじ」,Ｂ片栗粉,レタス
豚肉のガーリック炒飯

10分 435kcal
材料：麦ご飯,豚ロースとんかつ用肉,Ａにんにくの薄切り,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ黒こしょう,長ねぎ,パプリカ（赤）,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ピーマン