にんにく しょうゆ
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厚揚げと夏野菜のにんにくおかかしょうゆあえ
厚揚げ さやいんげん かぼちゃ パプリカ（赤） Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａにんにく しょうゆ 削り節 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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もやしのにんにくしょうゆ漬け
にんにく Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 酢 もやし いりごま
15分
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ガーリックバターしょうゆの蒸しきのこ
しめじ まいたけ えのきだけ エリンギ Ａにんにくのみじん切り Ａしょうゆ Ａ白ワイン 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ バター
5分
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ゆで豚のにんにくしょう油漬け
豚もも肉 Ａ紅茶（ティーバッグ） Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｂしょうゆ Ｂにんにく Ｂねぎ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 サラダ菜 ミニトマト 溶きがらし
30分
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豚肉の中国風サラダ にんにくしょうゆダレ
豚もも肉 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａおろしにんにく Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａレモン汁 レタス きゅうり もやし トマト
20分
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トマトとなすのオリーブオイルにんにくマヨサラダ
トマト なす グリーンアスパラガス Ａすり白ごま Ａおろしにんにく Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａレモン汁 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ
15分
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やわらか鶏むねステーキ ガリバタしょうゆソース
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 キャベツ にんにくの薄切り 玉ねぎのみじん切り Ａしょうゆ Ａバター（食塩不使用） Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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「鍋キューブ」で簡単もつ鍋（しょうゆ味）
牛モツ キャベツ にら Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ Ａにんにくの薄切り Ａ赤唐がらしの輪切り 赤唐がらしの輪切り にんにくの薄切り
20分
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もつ鍋（醤油）
豚モツ Ａしょうがの薄切り Ａねぎの青い部分 キャベツ もやし にら Ｂ水 Ｂ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ Ｃ赤唐がらしの輪切り Ｃにんにくの薄切り
30分
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豚肉とキャベツのバター醤油鍋
豚こま切れ肉 キャベツ しめじ にら Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ Ｂにんにくの薄切り Ｂ赤唐がらしの輪切り バター
30分
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トンテキ
豚ロース肉（厚切り） にんにく 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａウスターソース Ａしょうゆ Ａトマトケチャップ Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶 「AJINOMOTO サラダ油」 キャベツ
10分
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空芯菜の中華炒め
空心菜 にんにく 赤唐がらし Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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中華屋さんの肉野菜炒め
豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん もやし にら にんにくのみじん切り Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａこしょう Ａ水 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
15分
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じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー
合いびき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａこしょう 玉ねぎ にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り にんじん セロリ ホールトマト缶 カレー粉 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 バター 温かいご飯
60分
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麻婆豆腐
木綿豆腐 豚ひき肉 Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「Cook Do」甜麺醤 「丸鶏がらスープ」 水 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 香菜
20分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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担々麺
中華生めん 豚ひき肉 「Cook Do」熟成豆板醤 「Cook Do」甜麺醤 チンゲン菜 Ａ練り白ごま Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａおろしにんにく Ａおろししょうが 熱湯 ラー油 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 白髪ねぎ
15分
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やわらか鶏むね肉のから揚げ
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ｂ片栗粉 Ｂ薄力粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り
20分
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手作り麻婆茄子
豚ひき肉 なす にんじん ピーマン 酒 「Cook Do」甜麺醤 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ砂糖 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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スペアリブの炭火焼き
豚スペアリブ Ａねぎのみじん切り Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａすり白ごま Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン
25分
