「わかめ 塩」のレシピ（40件）
わかめ 塩
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たらとわかめの韓国風ホイル焼き
Ａ「瀬戸のほんじお」 たら Ａ酒 かぼちゃ もどしたわかめ ねぎ Ｂしょうゆ Ｂねぎのみじん切り Ｂ砂糖 Ｂすり白ごま Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂ一味唐がらし
25分
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たら・わかめ・じゃがいものマヨグラタン
たら 「瀬戸のほんじお」 こしょう 乾燥カットわかめ じゃがいも 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａパン粉 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａパセリのみじん切り バター
25分
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うま塩わかめご飯
水 米 カットわかめ（乾） 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 いり白ごま
10分
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鶏肉団子・筍・わかめの煮もの
Ａ鶏ささ身のひき肉 Ａ木綿豆腐 Ａ卵 Ａねぎ Ａしょうが汁 Ａ片栗粉 Ａしょうゆ わかめ ゆでたけのこ Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」
25分
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わかめときゅうりの中華風酢の物
きゅうり 乾燥カットわかめ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし
10分
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白菜とわかめのごま酢あえ
白菜 乾燥カットわかめ Ａすり白ごま Ａ酢 Ａ「味の素」70g瓶 Ａしょうゆ Ａ砂糖
15分
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わかめの味噌汁
乾燥カットわかめ 大根 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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たけのことわかめのみそ汁
ゆでたけのこ カットわかめ（乾） 長ねぎ 水 「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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卵とわかめのピリ辛スープ
乾燥カットわかめ 溶き卵 Ａしょうがのみじん切り Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
10分
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切り干し大根とわかめの味噌汁
切り干し大根 長ねぎ 乾燥わかめ（もどしたもの） Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 白みそ 一味唐がらし
15分
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豆腐とわかめのみそ汁
塩蔵わかめ 木綿豆腐 水 「ほんだし」 みそ
10分
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いかとわかめの煮物
いか 塩蔵わかめ 「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａみりん Ａしょうゆ 木の芽
25分
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イカとゴーヤ、わかめのサラダ 梅ドレッシングかけ
梅干し 「ほんだし こんぶだし」 Ａ湯 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 いか（胴） ゴーヤ 塩蔵わかめ
15分
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炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎり
温かいご飯 卵 砂糖 「やさしお」 塩蔵わかめ いり白ごま
10分
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わかめ・長いものみそ汁
塩蔵わかめ 長いも 水 「ほんだし」 みそ
15分
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わかめ、にんじんのふわふわ炒り卵
塩蔵わかめ にんじん 卵 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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トマトとわかめのあえもの
トマト 塩蔵わかめ（塩抜き） 青じそ 水 「ほんだし」 しょうゆ
15分
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豆腐とわかめのサラダ
木綿豆腐 塩蔵わかめ（塩抜き） きゅうり ねぎ いり白ごま 水 「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａこしょう
10分
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梅わかめ
塩蔵わかめ（塩抜き） 梅干し Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「味の素」 いりごま
10分
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わかめとミニトマトのしょうが酢
塩蔵わかめ（塩抜き） ミニトマト Ａしょうが汁 Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 しょうがのせん切り
15分
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卵とわかめのピリ辛スープ
乾燥カットわかめ 溶き卵 Ａしょうがのみじん切り Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
10分
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切り干し大根とわかめの味噌汁
切り干し大根 長ねぎ 乾燥わかめ（もどしたもの） Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 白みそ 一味唐がらし
15分
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豆腐とわかめのみそ汁
塩蔵わかめ 木綿豆腐 水 「ほんだし」 みそ
10分
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わかめの味噌汁
乾燥カットわかめ 大根 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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お塩控えめ 基本のお味噌汁
絹ごし豆腐 カットわかめ（乾） 長ねぎ 水 「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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白菜とわかめのごま酢あえ
白菜 乾燥カットわかめ Ａすり白ごま Ａ酢 Ａ「味の素」70g瓶 Ａしょうゆ Ａ砂糖
15分
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たけのことわかめのみそ汁
ゆでたけのこ カットわかめ（乾） 長ねぎ 水 「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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たけのことしいたけのお吸い物
ゆでたけのこ しいたけ 乾燥わかめ（もどしたもの） Ａ水 Ａ酒 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ「やさしお」
10分
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わかめときゅうりの中華風酢の物
きゅうり 乾燥カットわかめ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし
10分
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豆腐とわかめのサラダ
木綿豆腐 塩蔵わかめ（塩抜き） きゅうり ねぎ いり白ごま 水 「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａこしょう
10分
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宇和島鯛めし
塩蔵わかめ たい（刺身） 青じそ 小ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 いり白ごま 卵黄 炊きたてご飯 焼きのり 練りわさび
20分
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うま塩わかめご飯
水 米 カットわかめ（乾） 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 いり白ごま
10分
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わかめ、にんじんのふわふわ炒り卵
塩蔵わかめ にんじん 卵 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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豆腐とザーサイのスープ
ザーサイ 塩蔵わかめ（塩抜き） 木綿豆腐 水 「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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鶏肉団子・筍・わかめの煮もの
Ａ鶏ささ身のひき肉 Ａ木綿豆腐 Ａ卵 Ａねぎ Ａしょうが汁 Ａ片栗粉 Ａしょうゆ わかめ ゆでたけのこ Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」
25分
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梅わかめ
塩蔵わかめ（塩抜き） 梅干し Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「味の素」 いりごま
10分
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呉豆腐みそ鍋
鶏ひき肉 呉豆腐 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ小ねぎの小口切り えのきだけ 塩蔵わかめ 小ねぎ Ｂ水 Ｂ合わせみそ Ｂ酒 Ｂ「ほんだし いりこだし」8gスティック ゆずこしょう
30分
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中華風しゃぶしゃぶ
豚もも肉 帆立貝柱 塩蔵わかめ（塩抜き） 大根 にんじん レタス チンゲン菜 Ａ水 Ａいり白ごま Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ｂ酢 Ｂしょうゆ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂしょうが汁 水 「丸鶏がらスープ」 中華蒸しめん 香菜
15分
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トマトとわかめのあえもの
トマト 塩蔵わかめ（塩抜き） 青じそ 水 「ほんだし」 しょうゆ
15分
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夏のうま塩リフレ鍋
とうがん 豚バラ薄切り肉 トマト キャベツ 長ねぎ ゴーヤ 乾燥わかめ（もどしたもの） Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 しょうがのせん切り
15分
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