「ブロッコリー豚肉」の人気レシピ

35件

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豚のアンチョビガーリックソース炒め

7分 483kcal
材料：豚ロース肉,小麦粉,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」
まるごとカマンベールの洋風鍋

20分 532kcal
材料：豚バラ薄切り肉,ブロッコリー,にんじん,ホールコーン（ドライパック）,カマンベールチーズ,Ａ水,粗びきウインナーソーセージ,白菜,しめじ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粗びきこしょう
かつおふんわり絶品豚汁

15分 208kcal
材料：キャベツ,にんじん,豚ロース薄切り肉,すり白ごま,Ａ水,長ねぎ,Ａ「ほんだし」,みそ,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ヤマキ徳一番花かつお」
豚肉と野菜のナポリタン風炒め　×　ブロッコリーときのこの蒸し焼き

20分 405kcal
材料：【ａ】＜豚肉と野菜のナポリタン風炒め＞,【ｂ】＜ブロッコリーときのこの蒸し焼き＞,ブロッコリー,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ,トマトケチャップ,ピーマン,パプリカ（赤）,にんにくのみじん切り,＜共通で使用する食材＞,豚こま切れ肉,しめじ,エリンギ
ジャイアントトマトハンバーグ　×　カレー風味ジャーマンポテト

20分 611kcal
材料：Ａ牛乳,【ａ】＜ジャイアント　トマトハンバーグ＞,Ａ溶き卵,Ｂトマトケチャップ,じゃがいも,ブロッコリー,しめじ,ウインナーソーセージ,Ｃカレー粉,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,＜共通で使う食材＞,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO サラダ油」,豚ひき肉,Ｂ中濃ソース,玉ねぎのみじん切り,Ａパン粉,Ｂカットトマト缶,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,【ｂ】＜カレー風味ジャーマンポテト＞
ブロッコリーごろっ豚汁

15分 382kcal
材料：厚揚げ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,ブロッコリー,きんぴら用カット野菜,「瀬戸のほんじお」
ブロッコリーソースのお好み焼き

30分 568kcal
材料：キャベツ,Ａ溶き卵,ブロッコリー,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａお好み焼き粉,玉ねぎ,Ｂお好み焼きソース,ねぎのみじん切り,Ａ水,豚ひき肉,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ

25分 408kcal
材料：にんじん,豚バラ薄切り肉,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｃ水,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃレモン汁,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,白菜,しめじ,ブロッコリー,Ｂ水,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ
ゴボウまきまき満腹スープ

30分 335kcal
材料：ブロッコリー,豚バラ薄切り肉,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,ごぼう,にんじん,玉ねぎ,黒こしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」
鮭とアスパラの生姜炒め弁当

20分 745kcal
材料：グリーンアスパラガス,「Cook Do」豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き用,生ざけ,ご飯,ブロッコリー,玉ねぎ,エリンギ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豚肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き

40分 375kcal
材料：「お肉やわらかの素」,豚肩ロースかたまり肉,ブロッコリー,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ黒こしょう,Ｂにんにくの薄切り,Ｂローズマリー,れんこん,ミニトマト,パプリカ（赤）,じゃがいも,玉ねぎ,マッシュルーム,パプリカ（黄）,ウインナーソーセージ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
しっとりやわらかローストポーク

60分 280kcal
材料：豚ロースかたまり肉,Ａ水,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,トマト,「お肉やわらかの素」,Ａ砂糖,Ａ大根おろし,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「ほんだし」
しっとりローストポーク

60分 274kcal
材料：Ｂにんにくのすりおろし,豚ロースかたまり肉,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,トマト,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,Ａ粗びきこしょう,Ｂ大根おろし,Ｂ水,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ｂ「ほんだし」
まいたけと野菜の香味炒め

10分 249kcal
材料：豚ロース肉,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,まいたけ,Ａ水,ブロッコリー,パプリカ（赤）,「AJINOMOTO サラダ油」
豚肉とブロッコリーの和風炒め

15分 163kcal
材料：にんじん,うま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａめんつゆ（減塩タイプ）,Ａ「パルスイート」,豚もも薄切り肉,ブロッコリー,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ
ブロッコリーと豚肉の香味炒め

10分 250kcal
材料：豚こま切れ肉,キャベツ,にんじん,ブロッコリー,しめじ,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」
クリスマスピンチョス

30分 72kcal
材料：ブロッコリー,ミニトマト,プロセスチーズ,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,オクラ,豚バラ薄切り肉,にんじん,薄力粉,Ａこしょう,Ｂみりん,Ｂ酒
やらいや！鳥取ねばりっこ冷しゃぶ

20分 420kcal
材料：豚しゃぶしゃぶ用肉,水,長いも,Ａこしょう,ねぎ,らっきょう,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,ゆで卵,「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」
ブロッコリーと白ねぎのグラタン～ねばりっこソース～

20分 274kcal
材料：豚こま切れ肉,牛乳,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,長いも,グリーンアスパラガス,こしょう,ねぎ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター,ピザ用チーズ
ポークチャップ

10分 382kcal
材料：豚ロースとんかつ用肉,Ａトマトケチャップ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,こしょう,玉ねぎ,Ａウスターソース,ブロッコリー（ゆでたもの）

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豚肉と野菜のナポリタン風炒め　×　ブロッコリーときのこの蒸し焼き

20分 405kcal
材料：【ａ】＜豚肉と野菜のナポリタン風炒め＞,【ｂ】＜ブロッコリーときのこの蒸し焼き＞,ブロッコリー,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ,トマトケチャップ,ピーマン,パプリカ（赤）,にんにくのみじん切り,＜共通で使用する食材＞,豚こま切れ肉,しめじ,エリンギ
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もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ

25分 408kcal
材料：にんじん,豚バラ薄切り肉,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｃ水,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃレモン汁,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,白菜,しめじ,ブロッコリー,Ｂ水,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ
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ブロッコリーごろっ豚汁

15分 382kcal
材料：厚揚げ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,ブロッコリー,きんぴら用カット野菜,「瀬戸のほんじお」
ブロッコリーボールカツ

20分 398kcal
材料：豚ひき肉,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,レタス,ミニトマト,Ａねぎのみじん切り,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,Ａ酒,薄力粉,溶き卵,パン粉
ブロッコリーソースのお好み焼き

30分 568kcal
材料：キャベツ,Ａ溶き卵,ブロッコリー,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａお好み焼き粉,玉ねぎ,Ｂお好み焼きソース,ねぎのみじん切り,Ａ水,豚ひき肉,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
ブロッコリーと豚肉の香味炒め

10分 250kcal
材料：豚こま切れ肉,キャベツ,にんじん,ブロッコリー,しめじ,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」
豚肉とブロッコリーの和風炒め

15分 163kcal
材料：にんじん,うま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａめんつゆ（減塩タイプ）,Ａ「パルスイート」,豚もも薄切り肉,ブロッコリー,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ
ブロッコリーと豚肉の焼きうどん

15分 442kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,ゆでうどん,水,「ほんだし」,豚こま切れ肉,ブロッコリー,にんじん,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,酒,削り節,刻みのり
ポーク＆ブロッコリーのクイックソテー

10分 157kcal
材料：豚もも赤身肉,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ブロッコリー,こしょう,トマト,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
しめじとブロッコリーの中華炒め

15分 215kcal
材料：「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ブロッコリー,水,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,しめじ,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,豚薄切り肉,Ａしょうゆ
ブロッコリーと白ねぎのグラタン～ねばりっこソース～

20分 274kcal
材料：豚こま切れ肉,牛乳,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,長いも,グリーンアスパラガス,こしょう,ねぎ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター,ピザ用チーズ
豚のアンチョビガーリックソース炒め

7分 483kcal
材料：豚ロース肉,小麦粉,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」
かつおふんわり絶品豚汁

15分 208kcal
材料：キャベツ,にんじん,豚ロース薄切り肉,すり白ごま,Ａ水,長ねぎ,Ａ「ほんだし」,みそ,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ヤマキ徳一番花かつお」
豚スペアリブと卵のピリ辛煮

110分 856kcal
材料：スペアリブ,Ａにんにくのみじん切り,Ｂ酒,Ａしょうがのみじん切り,水,ブロッコリー,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「丸鶏がらスープ」,卵,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
鶏スペアリブのみぞれ鍋

30分 203kcal
材料：鶏スペアリブ,Ａ酒,白ごま,Ａ湯,ブロッコリー,Ｂ「ほんだし」,Ｂ湯,大根,Ａ「ほんだしこんぶだし」,粗びき黒こしょう,Ｂしょうゆ,Ｂ酢
豆腐と豚肉の甜麺醤田楽

15分 316kcal
材料：絹ごし豆腐,Ａ水,豚ヒレ肉,「Cook Do」甜麺醤,ブロッコリー,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,木の芽,里いも,Ａ「ほんだし」,酒
ポークチャップ

10分 382kcal
材料：豚ロースとんかつ用肉,Ａトマトケチャップ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,こしょう,玉ねぎ,Ａウスターソース,ブロッコリー（ゆでたもの）
ポークカレー

40分 837kcal
材料：豚肩ロース薄切り肉,Ｂ水,ブロッコリー,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,じゃがいも,Ａ玉ねぎのみじん切り,にんじん,Ａにんにくのみじん切り,カレールウ,ご飯
角煮とウインナーの菜愛蒸し

20分 409kcal
材料：豚角煮（市販品）,にんじん,れんこん,「丸鶏がらスープ」,湯,しめじ,粗びきウインナーソーセージ,白菜,えび,ブロッコリー,じゃがいも,「ほんだし」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ
手間なしゆで豚

10分 144kcal
材料：豚ヒレかたまり肉,しょうゆ,ブロッコリースプラウト,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａ酒,白髪ねぎ