「ブロッコリー豚肉」の人気レシピ

35件

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豚のアンチョビガーリックソース炒め

9分 312kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,ブロッコリー,小麦粉,「瀬戸のほんじお」,豚ロース肉
まるごとカマンベールの洋風鍋

20分 506kcal
材料：粗びきこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,ホールコーン（ドライパック）,しめじ,にんじん,ブロッコリー,白菜,粗びきウインナーソーセージ,豚バラ薄切り肉,カマンベールチーズ
かつおふんわり絶品豚汁

15分 200kcal
材料：「ヤマキ徳一番花かつお」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,すり白ごま,ブロッコリー（ゆでたもの）,長ねぎ,にんじん,キャベツ,豚ロース薄切り肉
豚肉と野菜のナポリタン風炒め　×　ブロッコリーときのこの蒸し焼き

20分 400kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,＜共通で使用する食材＞,にんにくのみじん切り,エリンギ,しめじ,ブロッコリー,【ｂ】＜ブロッコリーときのこの蒸し焼き＞,トマトケチャップ,パプリカ（赤）,ピーマン,玉ねぎ,豚こま切れ肉,【ａ】＜豚肉と野菜のナポリタン風炒め＞
ジャイアントトマトハンバーグ　×　カレー風味ジャーマンポテト

20分 580kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ピザ用チーズ,＜共通で使う食材＞,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｃカレー粉,ウインナーソーセージ,しめじ,ブロッコリー,じゃがいも,【ｂ】＜カレー風味ジャーマンポテト＞,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ中濃ソース,Ｂトマトケチャップ,Ｂカットトマト缶,Ａ溶き卵,Ａ牛乳,Ａパン粉,玉ねぎのみじん切り,豚ひき肉,【ａ】＜ジャイアント　トマトハンバーグ＞
ブロッコリーごろっ豚汁

15分 365kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,きんぴら用カット野菜,ブロッコリー,厚揚げ,豚バラ薄切り肉
ブロッコリーソースのお好み焼き

30分 547kcal
材料：「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ「ほんだし」,Ｂお好み焼きソース,ブロッコリー,豚ひき肉,Ａ溶き卵,Ａお好み焼き粉,Ａ水,ねぎのみじん切り,玉ねぎ,キャベツ
もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ

25分 389kcal
材料：Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｃレモン汁,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ水,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,ブロッコリー,しめじ,白菜,豚バラ薄切り肉
ゴボウまきまき満腹スープ

30分 314kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,黒こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,ブロッコリー,玉ねぎ,にんじん,ごぼう,豚バラ薄切り肉
鮭とアスパラの生姜炒め弁当

20分 712kcal
材料：「ピュアセレクトマヨネーズ」,ブロッコリー,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,ご飯,「Cook Do」豚肉と玉ねぎの中華生姜焼き用,エリンギ,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,生ざけ
豚肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き

40分 362kcal
材料：Ｂローズマリー,Ｂにんにくの薄切り,Ａ黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,ウインナーソーセージ,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,ミニトマト,マッシュルーム,ブロッコリー,玉ねぎ,れんこん,じゃがいも,「お肉やわらかの素」,豚肩ロースかたまり肉
しっとりやわらかローストポーク

60分 266kcal
材料：トマト,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａしょうがのすりおろし,Ａにんにくのすりおろし,Ａ大根おろし,「お肉やわらかの素」,豚ロースかたまり肉
しっとりローストポーク

60分 269kcal
材料：トマト,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ「ほんだし」,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ水,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ大根おろし,Ａ粗びきこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,豚ロースかたまり肉
まいたけと野菜の香味炒め

10分 246kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,パプリカ（赤）,ブロッコリー,まいたけ,豚ロース肉
豚肉とブロッコリーの和風炒め

15分 154kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「パルスイート」,Ａめんつゆ（減塩タイプ）,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ブロッコリー,玉ねぎ,にんじん,豚もも薄切り肉
ブロッコリーと豚肉の香味炒め

10分 235kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 香味ペースト」,しめじ,にんじん,キャベツ,ブロッコリー,豚こま切れ肉
クリスマスピンチョス

30分 67kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂみりん,薄力粉,プロセスチーズ,ミニトマト,ブロッコリー,オクラ,にんじん,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,豚バラ薄切り肉
やらいや！鳥取ねばりっこ冷しゃぶ

20分 399kcal
材料：Ａこしょう,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,らっきょう,ゆで卵,長いも,「ほんだし」,水,ブロッコリー,グリーンアスパラガス,ねぎ,豚しゃぶしゃぶ用肉
ブロッコリーと白ねぎのグラタン～ねばりっこソース～

20分 263kcal
材料：ピザ用チーズ,バター,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,長いも,グリーンアスパラガス,ねぎ,ブロッコリー,豚こま切れ肉
ポークチャップ

10分 361kcal
材料：ブロッコリー（ゆでたもの）,トマト,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａウスターソース,Ａトマトケチャップ,Ａ水,玉ねぎ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚ロースとんかつ用肉

1
豚肉と野菜のナポリタン風炒め　×　ブロッコリーときのこの蒸し焼き

20分 400kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピザ用チーズ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,＜共通で使用する食材＞,にんにくのみじん切り,エリンギ,しめじ,ブロッコリー,【ｂ】＜ブロッコリーときのこの蒸し焼き＞,トマトケチャップ,パプリカ（赤）,ピーマン,玉ねぎ,豚こま切れ肉,【ａ】＜豚肉と野菜のナポリタン風炒め＞
2
ブロッコリーごろっ豚汁

15分 365kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,きんぴら用カット野菜,ブロッコリー,厚揚げ,豚バラ薄切り肉
3
ブロッコリーボールカツ

20分 369kcal
材料：ミニトマト,レタス,「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,溶き卵,薄力粉,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａねぎのみじん切り,「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,豚ひき肉
もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ

25分 389kcal
材料：Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｃレモン汁,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ水,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,ブロッコリー,しめじ,白菜,豚バラ薄切り肉
ブロッコリーソースのお好み焼き

30分 547kcal
材料：「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ「ほんだし」,Ｂお好み焼きソース,ブロッコリー,豚ひき肉,Ａ溶き卵,Ａお好み焼き粉,Ａ水,ねぎのみじん切り,玉ねぎ,キャベツ
ブロッコリーと豚肉の香味炒め

10分 235kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do 香味ペースト」,しめじ,にんじん,キャベツ,ブロッコリー,豚こま切れ肉
ブロッコリーと豚肉の焼きうどん

15分 429kcal
材料：刻みのり,削り節,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,「ほんだし」,酒,水,「瀬戸のほんじお」,にんじん,ブロッコリー,豚こま切れ肉,ゆでうどん
豚肉とブロッコリーの和風炒め

15分 154kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「パルスイート」,Ａめんつゆ（減塩タイプ）,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ブロッコリー,玉ねぎ,にんじん,豚もも薄切り肉
ポーク＆ブロッコリーのクイックソテー

10分 149kcal
材料：「ピュアセレクトマヨネーズ」,こしょう,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマト,ブロッコリー,豚もも赤身肉
しめじとブロッコリーの中華炒め

15分 215kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,水,「丸鶏がらスープ」,豚薄切り肉,ブロッコリー,しめじ
ブロッコリーと白ねぎのグラタン～ねばりっこソース～

20分 263kcal
材料：ピザ用チーズ,バター,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,長いも,グリーンアスパラガス,ねぎ,ブロッコリー,豚こま切れ肉
ポークチャップ

10分 361kcal
材料：ブロッコリー（ゆでたもの）,トマト,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａウスターソース,Ａトマトケチャップ,Ａ水,玉ねぎ,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚ロースとんかつ用肉
豚のアンチョビガーリックソース炒め

9分 312kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,ブロッコリー,小麦粉,「瀬戸のほんじお」,豚ロース肉
かつおふんわり絶品豚汁

15分 200kcal
材料：「ヤマキ徳一番花かつお」,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,みそ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,すり白ごま,ブロッコリー（ゆでたもの）,長ねぎ,にんじん,キャベツ,豚ロース薄切り肉
豚スペアリブと卵のピリ辛煮

110分 877kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,ブロッコリー,卵,水,スペアリブ
豆腐と豚肉の甜麺醤田楽

15分 308kcal
材料：木の芽,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,「Cook Do」甜麺醤,酒,Ａ「ほんだし」,Ａ水,ブロッコリー,里いも,絹ごし豆腐,豚ヒレ肉
鶏スペアリブのみぞれ鍋

30分 194kcal
材料：Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂ湯,Ｂ「ほんだし」,白ごま,粗びき黒こしょう,Ａ酒,Ａ湯,Ａ「ほんだしこんぶだし」,大根,ブロッコリー,鶏スペアリブ
ポークカレー

40分 776kcal
材料：ご飯,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ水,カレールウ,Ａにんにくのみじん切り,Ａ玉ねぎのみじん切り,ブロッコリー,にんじん,じゃがいも,豚肩ロース薄切り肉
角煮とウインナーの菜愛蒸し

20分 403kcal
材料：湯,「丸鶏がらスープ」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「ほんだし」,えび,れんこん,じゃがいも,にんじん,しめじ,ブロッコリー,白菜,粗びきウインナーソーセージ,豚角煮（市販品）
手間なしゆで豚

10分 134kcal
材料：ブロッコリースプラウト,白髪ねぎ,しょうゆ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａしょうがのすりおろし,豚ヒレかたまり肉