唐がらし 昆布
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味つけは「こんぶだし」だけ 簡単ペペロンチーノ
スパゲッティ ベーコンブロック 玉ねぎ ほうれん草 「ほんだし こんぶだし」8gスティック Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａにんにく Ａ赤唐がらしの輪切り
20分
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切り昆布の甘酢漬け
生切り昆布 にんじん しょうが ねぎ 赤唐がらし Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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菊花蕪のお漬物
かぶ かぶの葉 「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａ酢 Ａ水 Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ赤唐がらしの輪切り
25分
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かぶのリゾット 七味風味
温かいご飯 かぶ 豚ひき肉 「瀬戸のほんじお」 Ａ熱湯 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「ほんだし こんぶだし」 パルミジャーノ･レジャーノ（粉） 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 七味唐がらし
15分
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きゅうりの浅漬け
きゅうり Ａ赤唐がらしの輪切り Ａ酢 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩
10分
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かぶの浅漬け
小かぶ 赤唐がらしの輪切り Ａ水 Ａ砂糖 Ａ酢 Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック Ａ「瀬戸のほんじお」
5分
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かぶとにんじんの塩麹漬け
かぶ かぶの葉 にんじん ゆずの皮 「ほんだし こんぶだし」 Ａ塩麹 Ａゆずの果汁 Ａ赤唐がらしの輪切り
10分
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ミックスピクルス
大根 にんじん セロリ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａローリエ Ａ赤唐がらし
15分
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ぶりの照り焼き
ぶり（切り身） Ａ酒 Ａしょうゆ 小麦粉 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂみりん Ｂしょうゆ 「ほんだし こんぶだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 ししとうがらし
15分
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野菜たっぷり和風マリネ
れんこん にんじん 玉ねぎ セロリ かぶ かぶの葉 「ほんだし こんぶだし」 Ａ赤唐がらし Ａ酢 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ粒黒こしょう
20分
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ぶりの照り焼き
ぶり（切り身） Ａ酒 Ａしょうゆ 小麦粉 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂみりん Ｂしょうゆ 「ほんだし こんぶだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 ししとうがらし
15分
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かぶの浅漬け
小かぶ 赤唐がらしの輪切り Ａ水 Ａ砂糖 Ａ酢 Ａ「ほんだし こんぶだし」8gスティック Ａ「瀬戸のほんじお」
5分
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きゅうりの浅漬け
きゅうり 「ほんだし こんぶだし」 「瀬戸のほんじお」 赤唐がらし
5分
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切り干し大根のハリハリ漬け
切り干し大根 昆布 赤唐がらし Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
15分
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鮭と豆腐のちり蒸し
生ざけ（切り身） 「瀬戸のほんじお」 しいたけ しめじ 絹ごし豆腐 「ほんだし こんぶだし」 Ａ水 Ａ酒 Ｂ大根おろし Ｂ一味唐がらし すだち
20分
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和風シーフードスパゲッティ
スパゲッティ あさり シーフードミックス Ａにんにくの薄切り Ａ赤唐がらしの輪切り 酒 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし こんぶだし」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 青じそのせん切り
15分
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ミックスピクルス
大根 にんじん セロリ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａローリエ Ａ赤唐がらし
15分
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きのこたっぷりかけそば
しめじ しいたけ まいたけ なめこ 油揚げ 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 水 Ａ酒 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 ゆでそば 糸みつば 七味唐がらし
15分
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きゅうりの浅漬け
きゅうり Ａ赤唐がらしの輪切り Ａ酢 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩
10分
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３色いなりずし
油揚げ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ酒 炊きたてご飯 Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ほんだし こんぶだし」 卵 Ｃ砂糖 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「ほんだし」 にんじん Ｄしょうゆ Ｄ砂糖 Ｄ「ほんだし」 Ｄ七味唐がらし いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ほうれん草 しらす干し Ｅしょうゆ Ｅ「ほんだし」
45分
