牛肉 長ねぎ
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もやしと牛肉のコチュジャンスープ
もやし 牛こま切れ肉 エリンギ 長ねぎ にんにくのみじん切り Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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牛肉とえびいものまろやか豆乳鍋
牛肩ロースすき焼き用肉 えびいも 白菜 長ねぎ 春菊 油揚げ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ調整豆乳 Ｂ白みそ
30分
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牛肉とねぎの香味蒸し
牛切り落とし肉 長ねぎ 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
6分
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牛肉のくわ焼き
牛もも赤身薄切り肉 Ａ「やさしお」 Ａこしょう 片栗粉 長ねぎ しいたけ ブロッコリー ゆでたけのこ 赤唐がらし Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「パルスイート」 「Cook Do」オイスターソース 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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和でほっこり 里いもと牛肉のごちそうスープ
牛カルビ肉 焼き豆腐 里いも にんじん 長ねぎ まいたけ 突きこんにゃく 「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ Ａ水 Ａ酒 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 みつば
20分
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大根と牛肉のピリ辛オイスター煮込み
大根 牛こま切れ肉 ブロッコリー 長ねぎ パプリカ（赤） Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り 「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ「丸鶏がらスープ」 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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牛肉とセロリの炒飯
温かいご飯 牛もも薄切り肉 セロリ 長ねぎ 「丸鶏がらスープ」 酒 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａしょうゆ Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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牛肉とゴーヤのピリ辛炒め
牛肩ロース薄切り肉 ゴーヤ 酒 こしょう 長ねぎ 「Cook Do」熟成豆板醤 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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すき焼き～ヘルシー晩ごはん～
牛薄切り肉 長ねぎ しいたけ 春菊 焼き豆腐 しらたき Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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塩すき焼き
牛もも薄切り肉 長ねぎ 春菊 しらたき 焼き豆腐 水 Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし」 卵 牛脂
30分
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牛きのこ鍋
牛薄切り肉 キャベツ 焼き豆腐 しめじ えのきだけ 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」とんこつ味噌
20分
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「ほんだし」で作る！スタンディングネギ鍋
牛肉（すき焼き用） 長ねぎ 酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」
15分
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すき焼き鍋
牛肉（すき焼き用） しいたけ 春菊 長ねぎ 焼き豆腐 白菜 しらたき Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
20分
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うまもやし炒め
もやし 合いびき肉 長ねぎ 「Cook Do 香味ペースト」 赤唐がらしの輪切り
8分
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牛こまのがっつりお好み焼き
牛こま切れ肉 キャベツ にら 長ねぎ お好み焼き粉 水 溶き卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 「Cook Do」青椒肉絲用2人前 「ピュアセレクト マヨネーズ」 ねぎの小口切り 青のり
20分
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トマトすき焼き風鍋
牛薄切り肉 焼き豆腐 水菜 長ねぎ しめじ 玉ねぎのみじん切り にんにくの薄切り ホールトマト缶 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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キムチおでん
牛スジ肉 厚揚げ 揚げボール はんぺん ちくわ 白菜 しめじ 長ねぎ しょうがのすりおろし 水 「鍋キューブ」ピリ辛キムチ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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すき焼き
牛ももすき焼き用肉 長ねぎ 絹ごし豆腐 春菊 しいたけ しらたき 「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ減塩しょうゆ Ａ酒 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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すき焼き
牛薄切り肉 長ねぎ 焼き豆腐 しいたけ しらたき 春菊 「パルスイート」 Ａしょうゆ Ａ酒 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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牛鍋
牛ももすき焼き用肉 焼き豆腐 しらたき 長ねぎ 春菊 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ水 卵
30分
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すき焼き～ヘルシー晩ごはん～
牛薄切り肉 長ねぎ しいたけ 春菊 焼き豆腐 しらたき Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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いも煮
里いも 牛薄切り肉 こんにゃく 長ねぎ 水 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖
30分
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もやしと牛肉のコチュジャンスープ
もやし 牛こま切れ肉 エリンギ 長ねぎ にんにくのみじん切り Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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すき焼き鍋
牛肉（すき焼き用） しいたけ 春菊 長ねぎ 焼き豆腐 白菜 しらたき Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
20分
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「ほんだし」で作る！スタンディングネギ鍋
牛肉（すき焼き用） 長ねぎ 酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」
15分
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牛肉とねぎの香味蒸し
牛切り落とし肉 長ねぎ 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
6分
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牛鍋
牛ももすき焼き用肉 焼き豆腐 しらたき 長ねぎ 春菊 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ水 卵
30分
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ピリ辛クッパ
温かいご飯 牛もも薄切り肉 玉ねぎ にら 長ねぎ Ａすり白ごま Ａしょうゆ Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ砂糖 Ａにんにくのすりおろし Ｂ水 Ｂ「味の素KK中華あじ」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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うまもやし炒め
もやし 合いびき肉 長ねぎ 「Cook Do 香味ペースト」 赤唐がらしの輪切り
8分
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牛すじ肉の煮込み
牛スジ肉 大根 ゆでたけのこ マッシュルーム 長ねぎ にんにくのみじん切り 「味の素」 しょうゆ 水 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａレモングラス Ａカー Ａバイマックル（こぶみかんの葉） Ａプリッキーヌ Ａ八角 Ｂ老酒 Ｂ沙茶醤 Ｂナムプリックパオ Ｂナンプラー Ｂカピ Ｃ玉ねぎ Ｃ小ねぎの小口切り Ｃ香菜 こしょう
120分
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すき焼き
牛ももすき焼き用肉 長ねぎ 絹ごし豆腐 春菊 しいたけ しらたき 「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ減塩しょうゆ Ａ酒 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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すき焼き
牛薄切り肉 長ねぎ 焼き豆腐 しいたけ しらたき 春菊 「パルスイート」 Ａしょうゆ Ａ酒 卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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牛きのこ鍋
牛薄切り肉 キャベツ 焼き豆腐 しめじ えのきだけ 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」とんこつ味噌
20分
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牛肉のくわ焼き
牛もも赤身薄切り肉 Ａ「やさしお」 Ａこしょう 片栗粉 長ねぎ しいたけ ブロッコリー ゆでたけのこ 赤唐がらし Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「パルスイート」 「Cook Do」オイスターソース 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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塩すき焼き
牛もも薄切り肉 長ねぎ 春菊 しらたき 焼き豆腐 水 Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし」 卵 牛脂
30分
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牛肉とえびいものまろやか豆乳鍋
牛肩ロースすき焼き用肉 えびいも 白菜 長ねぎ 春菊 油揚げ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ調整豆乳 Ｂ白みそ
30分
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トマトすき焼き風鍋
牛薄切り肉 焼き豆腐 水菜 長ねぎ しめじ 玉ねぎのみじん切り にんにくの薄切り ホールトマト缶 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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牛肉とゴーヤのピリ辛炒め
牛肩ロース薄切り肉 ゴーヤ 酒 こしょう 長ねぎ 「Cook Do」熟成豆板醤 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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牛こまのがっつりお好み焼き
牛こま切れ肉 キャベツ にら 長ねぎ お好み焼き粉 水 溶き卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 「Cook Do」青椒肉絲用2人前 「ピュアセレクト マヨネーズ」 ねぎの小口切り 青のり
20分
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大根と牛肉のピリ辛オイスター煮込み
大根 牛こま切れ肉 ブロッコリー 長ねぎ パプリカ（赤） Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り 「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ「丸鶏がらスープ」 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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