米 のり
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のりとしいたけの中華風雑炊
胚芽米ご飯 干ししいたけ ねぎ 焼きのり 「味の素KK干し貝柱スープ」 水 酒 「瀬戸のほんじお」 こしょう くこの実
10分
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３色のり巻き
米 水 Ａ酢 Ａ「パルスイート」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 きゅうり Ｂ卵 Ｂ「パルスイート」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 鶏もも肉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃしょうゆ Ｃ「パルスイート」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 のり 青じそ
25分
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ツナマヨネーズののり巻き
米 水 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「うま味だし･ハイミー」 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 焼きのり Ｂツナ缶 Ｂきゅうり Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
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簡単巻きずし
米 水 「ほんだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 のり グリーンアスパラガス ベーコン マスタード きゅうり かに風味かまぼこ わさび
40分
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玄米がゆ＆半熟卵
「味の素KKおかゆ」玄米がゆ 「ほんだし」 卵 みつば 焼きのり いり白ごま しょうゆ
10分
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ツナコーンマヨの巻きおにぎり
温かいご飯 「瀬戸のほんじお」 焼きのり 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａツナ油漬缶 Ａホールコーン缶
15分
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たっぷりキャベツのお好み焼き
キャベツ 豚バラ薄切り肉 水 「ほんだし」 Ａ溶き卵 Ａおろし長いも Ａ「瀬戸のほんじお」 小麦粉 揚げ玉 お好み焼きソース 削り節 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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もりもりキャベツのお好み焼き
キャベツ 豚バラ薄切り肉 水 「ほんだし」 Ａ溶き卵 Ａおろし長いも Ａ「瀬戸のほんじお」 小麦粉 揚げ玉 お好み焼きソース 削り節 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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たこねぎお好み焼き
ゆでだこ キャベツ 小ねぎ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ｂ小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂおろし長いも Ｂ揚げ玉 Ｂ紅しょうが お好み焼きソース 「ピュアセレクト マヨネーズ」 削り節 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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下津井産のマダコで作る やわらかたこ飯
米 Ａ水 Ａ「ほんだし」 生だこ Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 しめじ 里いも みつば もみのり
45分
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いくらのリゾット
米 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 水 パルメザンチーズ こしょう いくら 小ねぎの小口切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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白菜のリゾット
米 白菜 ベーコン にんにくのみじん切り 熱湯 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ生クリーム Ａ粉チーズ Ａこしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 粗びき黒こしょう
30分
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かにと水菜のリゾット
米 「ピュアセレクト サラリア」 Ａ玉ねぎ Ａにんにく 白ワイン 水 かに缶 水菜 トマト 「瀬戸のほんじお」 こしょう 粉チーズ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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トレビスのリゾット
米 トレビス ベーコン 玉ねぎ Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ熱湯 白ワイン バター 粉チーズ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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海鮮だしの炊き込みご飯
米 鶏もも肉 しめじ にんじん 油揚げ 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 水 小ねぎの小口切り 刻みのり
15分
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チキンライスときんぴらごぼうのおにぎらず
米 鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａ「Cook Do」炊飯器でつくるアジアン鶏飯用 ほうれん草 きんぴらごぼう（市販品） 焼きのり
15分
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鶏肉とれんこんのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 れんこん しめじ Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 もみのり
15分
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ふっくらあさりの深川だし炊きご飯
米 あさり（むき身） しょうが Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 刻みのり 針しょうが
20分
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うなぎの炊き込みご飯
米 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 うなぎのかば焼き ゆで枝豆（さやから出したもの） しょうがのせん切り 青じそのせん切り 刻みのり
15分
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帆立の炊き込みご飯
米 帆立貝柱の水煮缶（小） にんじん うす揚げ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 小ねぎの小口切り 刻みのり
15分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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恵方巻き
米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 卵 「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ 砂糖 しょうゆ かに風味かまぼこ きゅうり 甘酢しょうが みつば 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
85分
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海鮮だしの炊き込みご飯
米 鶏もも肉 しめじ にんじん 油揚げ 「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 水 小ねぎの小口切り 刻みのり
15分
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ふっくらあさりの深川だし炊きご飯
米 あさり（むき身） しょうが Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 刻みのり 針しょうが
20分
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太巻き寿司
米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 卵 「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ 砂糖 しょうゆ かに風味かまぼこ きゅうり 甘酢しょうが みつば 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
90分
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彩りちらし寿司
米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ｂ溶き卵 Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ にんじん Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃ「ほんだし」 むきえび Ｄ酒 Ｄ「味の素」70g瓶 酢 絹さや いり白ごま 刻みのり 桜の花の塩漬け
20分
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おひつまぶし
米 水 うなぎのかば焼き 酒 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 「ほんだし」 Ｂ湯 Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 小ねぎの小口切り もみのり 練りわさび 粉ざんしょう
30分
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鶏肉とれんこんのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 れんこん しめじ Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 もみのり
15分
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手こね寿司
米 「ほんだし」 水 かつお 青じそ しょうが Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂ酢 Ｂ「瀬戸のほんじお」 のり
40分
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今治鯛めし
米 たい（切り身） 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 刻みのり 木の芽
15分
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中華恵方巻き 麻婆肉みそ巻き
米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 豚ひき肉 しいたけ 長ねぎ 「Cook Do」四川式麻婆豆腐用2人前 卵 「Cook Do」熟成豆板醤 さやいんげん にんじん しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 サラダ菜 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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中華恵方巻き カラフル青椒肉絲巻き
米 水 豚薄切り肉 ピーマン パプリカ（赤） パプリカ（黄） 「Cook Do」青椒肉絲用2人前 サラダ菜 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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きのこと大根の炊き込みご飯
米 しめじ しいたけ 大根 油揚げ Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り 刻みのり 水
40分
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玄米がゆ＆半熟卵
「味の素KKおかゆ」玄米がゆ 「ほんだし」 卵 みつば 焼きのり いり白ごま しょうゆ
10分
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たっぷりキャベツのお好み焼き
キャベツ 豚バラ薄切り肉 水 「ほんだし」 Ａ溶き卵 Ａおろし長いも Ａ「瀬戸のほんじお」 小麦粉 揚げ玉 お好み焼きソース 削り節 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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中華恵方巻き 海老チリ巻き
米 水 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 えび 片栗粉 長ねぎ 「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 卵 きゅうり サラダ菜 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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白菜のリゾット
米 白菜 ベーコン にんにくのみじん切り 熱湯 「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ生クリーム Ａ粉チーズ Ａこしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 粗びき黒こしょう
30分
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まぐろとアボカドの太巻き寿司
米 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 まぐろ（刺身） しょうゆ アボカド 青じそ グリーンリーフ 焼きのり
80分
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のりとしいたけの中華風雑炊
胚芽米ご飯 干ししいたけ ねぎ 焼きのり 「味の素KK干し貝柱スープ」 水 酒 「瀬戸のほんじお」 こしょう くこの実
10分
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たこねぎお好み焼き
ゆでだこ キャベツ 小ねぎ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ｂ小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂおろし長いも Ｂ揚げ玉 Ｂ紅しょうが お好み焼きソース 「ピュアセレクト マヨネーズ」 削り節 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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