酢 卵
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ブロッコリーと卵の甘酢あんかけ
Ａ「瀬戸のほんじお」 卵 Ａねぎ Ａこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ブロッコリー Ｂ酒 Ｃ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ湯 Ｃ酒 Ｃしょうゆ Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｄ水 Ｄ片栗粉 Ｅ酢 Ｅ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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野菜と錦糸卵の甘酢あえ
きゅうり 大根 しらたき にんじん きくらげ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 「瀬戸のほんじお」 卵 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「ほんだし」 Ａ酢 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうが汁
15分
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卵の彩りサラダ
さやいんげん 卵 レタス トマト Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 湯 Ａ玉ねぎ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 Ａこしょう
10分
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ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮
水 鶏手羽元 しょうゆ ゆで卵 酢 「丸鶏がらスープ」 砂糖
30分
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そぼろと卵のちらし寿司
Ａ砂糖 炊きたてご飯 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし こんぶだし」 Ｂ酒 Ｂ鶏ひき肉 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 卵 Ｃ砂糖 Ｃ「瀬戸のほんじお」 絹さや にんじん 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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うずら卵のポーチドエッグ
Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 うずらの卵 玉ねぎ Ａ酢 ベーコンスライス キャベツ グリーンアスパラガス トマト 白ワイン Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ グリンピース Ｂ水 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
30分
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春菊といり卵のサラダ風
春菊 卵 にんじん エリンギ Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし」
10分
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そぼろと卵のちらしずし
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 鶏ひき肉 Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ酒 Ｂしょうゆ 卵 Ｃ砂糖 Ｃ「瀬戸のほんじお」 絹さや 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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とろとろ卵のオムハヤシ
エリンギ 牛赤身薄切り肉 玉ねぎ しめじ バター 赤ワイン Ａデミグラスソース Ａウスターソース Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａバルサミコ酢 「味の素KKコンソメ」固形タイプ ブランデー 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 卵 Ｂ生クリーム Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂこしょう ご飯 イタリアンパセリ
30分
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半月卵のザーサイソースかけ
ザーサイ 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「丸鶏がらスープ」 赤唐がらし（乾） ピーマン 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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手巻き寿司
「ほんだし こんぶだし」 米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 焼きのり Ａ「瀬戸のほんじお」 いくら まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮
水 鶏手羽元 しょうゆ ゆで卵 酢 「丸鶏がらスープ」 砂糖
30分
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チキン南蛮
こしょう 鶏もも肉 「ほんだし」 溶き卵 小麦粉 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ｂゆで卵 Ａ酢 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂらっきょう漬け Ｂきゅうりのピクルス 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 レタス トマト
30分
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彩りちらし寿司
Ａ酢 米 Ａ砂糖 水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ溶き卵 Ａ「味の素」 Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 干ししいたけ Ｂ砂糖 にんじん Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃ「ほんだし」 むきえび Ｄ酒 Ｄ「味の素」70g瓶 酢 絹さや いり白ごま 刻みのり 桜の花の塩漬け
20分
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冷やし中華と黒酢ダレ
ゆでえび ロースハム きゅうり 卵 もやし 熱湯 「丸鶏がらスープ」 Ａ黒酢 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 中華生めん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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ミートボールの甘酢あんかけ
酒 豚ひき肉 Ａ玉ねぎのみじん切り パン粉 Ａにんにくのみじん切り Ａ卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｂ水 Ａこしょう Ｂ酢 Ｂトマトケチャップ Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「味の素KK中華あじ」 Ｂ片栗粉 レタス
20分
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簡単ポーチドエッグ
Ａ水 卵 Ａ酢 グリーンアスパラガス Ｂレモン汁 Ａ「やさしお」 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂ「やさしお」 Ｃレモン汁 Ｃ「やさしお」 Ｃ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｃカレー粉 Ｃレモンの皮のすりおろし
10分
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ちらし寿司
Ａ酢 米 水 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 卵 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 にんじん Ｃ砂糖 Ｃ「ほんだし」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 干ししいたけ Ｄ砂糖 Ｄしょうゆ Ｄ「ほんだし」 Ｄ水 鶏ひき肉 Ｅ酒 Ｅしょうゆ Ｅ砂糖 絹さや 「瀬戸のほんじお」 しょうがの甘酢漬け いり白ごま ゆずの皮 桜の花の塩漬け 木の芽
60分
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冷やし中華（和風味）
豚もも薄切り肉 中華生めん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 卵 「瀬戸のほんじお」 きゅうり もやし 紅しょうが Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」
20分
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かに玉あんかけ
こしょう 卵 「丸鶏がらスープ」 かに缶 ゆでたけのこ しいたけ ねぎ Ａ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａトマトケチャップ Ａ片栗粉 香菜
15分
