ゴーヤそうめんチャンプルー 15 分 そうめんやゴーヤを使った人気の主食レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #豚肉 #麺料理 #主食 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 153 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) そうめん 3束(150g) ゴーヤ 1/2本(100g) にんじん 1/3本 豚こま切れ肉 80g 「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g) 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ゴーヤはタテ半分に切って種とワタを取り、3mm幅の薄切りにし、5分ほど水にさらして水気をきる。にんじんはせん切りにする。 2そうめんは少し芯が残るくらいにかためにゆで、冷水で洗う。ザルに上げて水気をよくきり、油少々(分量外)をまぶす。 3フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のゴーヤ・にんじん、「香味ペースト」を加えて炒める。 4野菜に火が通ったら(2)のそうめんを加えてサッと炒める。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー417 kcal ・塩分2.7 g ・たんぱく質17.8 g ・野菜摂取量※67 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 栄養バランス # 夏レシピ # 20分以内 # 豚肉 # 中華風 # 主食 # 麺料理 # 簡単・時短 # Cook Do® 香味ペースト® # ゴーヤ 153 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・中華風だし冷奴 ・ギョーザ入り白菜スープ 主菜 汁物 ・レンジでつくる四川式麻婆豆腐 ・チンゲン菜とかぶのとろり中華風スープ 副菜 汁物 ・切干大根の中華和え ・チンゲン菜のスープ 副菜 汁物 ・かぼちゃとれんこんの揚げ浸し ・あさりのネギスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 そうめんを使ったレシピ そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 にゅうめん #鶏肉 #麺料理 やみつき!無限そうめん #10分以内 #料理初心者 まろやか豆乳そうめん #10分以内 #料理初心者 冷麺風キムチそうめん #10分以内 #簡単・時短 パリパリそうめん焼き #20分以内 #簡単・時短 丸鶏がらスープで作る!簡単にゅうめん #10分以内 #簡単・時短 そうめんビビン麺 #ピリ辛 #豚肉 イタリアっぽいトマトそうめん #20分以内 #野菜たっぷり 鶏だし香る!かま玉そうめん #5分以内 #簡単・時短 他のそうめん人気レシピを見る(169件) ゴーヤを使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 ゴーヤの天ぷら #20分以内 #お酒に合う やみつき!無限ゴーヤ #5分以内 #簡単・時短 ゴーヤとツナときゅうりのさっぱり和え #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤカレー #20分以内 #子どもに人気 電子レンジで!ゴーヤチャンプル #10分以内 #簡単・時短 ゴーヤのたっぷり生姜炒め #10分以内 #簡単・時短 お塩控えめゴーヤチャンプルー #10分以内 #料理初心者 他のゴーヤ人気レシピを見る(83件) 関連するレシピ 「そうめん×ゴーヤ」のレシピ 「そうめん×にんじん」のレシピ 「ゴーヤ×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do 香味ペースト」 黄金炒飯 #5分以内 #簡単・時短 チャーシューレタス炒飯 #20分以内 #簡単・時短 簡単!!肉野菜炒め #5分以内 #簡単・時短 レンチンで!ガツンと唐揚げ風チキン #10分以内 #簡単・時短 香味レンジから揚げ #10分以内 #簡単・時短 たまごスープ #10分以内 #簡単・時短 チャーハン #10分以内 #簡単・時短 春巻き #春巻 #豚肉 ふわふわ卵のあんかけチャーハン #10分以内 #簡単・時短 豚にらつくね丼 #調理時間 #20分以内 他の「Cook Do 香味ペースト」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Do 香味ペースト」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ゴーヤそうめんチャンプルー 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚もも肉 豚こま切れ肉