だしが決め手 ほうれん草のごまあえ 15 分 「だし」とごまのあえ衣がおいしさの決め手! 15 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #ほうれん草 #副菜もう一品 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 1280 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ほうれん草 1束(300g) 「瀬戸のほんじお」 少々 しょうゆ 大さじ1/3 水 大さじ1 「ほんだし」 小さじ2/3 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 すり白ごま 大さじ4 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩、ほうれん草を入れて1分ほどゆでる(鍋に一度に入りきらない場合は、2~3回に分けてゆでる)。水をはったボウルに取り出し、冷ます。 2バットに水気をしぼった(1)のほうれん草をのせ、しょうゆを全体にふりかける。手で水気をしぼり(しょうゆ洗いという)、4cm長さに切る。 3ボウルに水、「ほんだし」を入れて混ぜ、「ほんだし」が溶けたら、Aを加えて混ぜ、ごまを加えて混ぜ合わせる。(2)のほうれん草を加えて菜箸でよくあえ、器に盛る。 *Point:ほうれん草はしょうゆをかけて、水気をしぼってください。下味がつき、あえ衣ともよくなじみます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー126 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質6.8 g ・野菜摂取量※150 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 作り置き # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 20分以内 # 野菜たっぷり # ほんだし® # 瀬戸のほんじお® # ほうれん草 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 1280 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 副菜 ・味わい!しょうゆ豆乳鍋 ・れんこんのり塩☆ころころスナック 主菜 主食 ・れんこんの鶏そぼろあんかけ ・鮭のあごだし茶漬け 主菜 汁物 ・牛肉のれんこんしいたけ巻き ・トマトとレタスの冷やしみそ汁 主食 主菜 ・豚ばらのにゅうめん ・長いもの豆腐はさみ焼き 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ほうれん草を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 レンジで簡単!ほうれん草のおひたし #5分以内 #簡単・時短 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 やみつき!無限えのき #5分以内 #簡単・時短 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 ビビンバ #野菜たっぷり #電子レンジだけ ほうれん草のごまあえ #20分以内 #野菜たっぷり ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 他のほうれん草人気レシピを見る(321件) 関連するレシピ 「ほうれん草×すり白ごま」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 梅干し #野菜たっぷり #火を使わない 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス めんつゆ #5分以内 #定番・基本 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 夏野菜レシピ特集 #手間なし #栄養バランス 七夕特集 #副菜もう一品 #夏レシピ 「クノール® カップスープ」冷たい牛乳でつくるスープ... #サラダ #麺料理 ワンプレートランチ 料理・レシピ特集 #メイン料理 #手間なし レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ほうれん草のごまあえ