だしが決め手 ほうれん草のごまあえ 15 分 「だし」とごまのあえ衣がおいしさの決め手! 15 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #ほうれん草 #副菜もう一品 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 2147 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ほうれん草 1束(300g) 「瀬戸のほんじお」 少々 しょうゆ 大さじ1/3 水 大さじ1 「ほんだし」 小さじ2/3 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 すり白ごま 大さじ4 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩、ほうれん草を入れて1分ほどゆでる(鍋に一度に入りきらない場合は、2~3回に分けてゆでる)。水をはったボウルに取り出し、冷ます。 2バットに水気をしぼった(1)のほうれん草をのせ、しょうゆを全体にふりかける。手で水気をしぼり(しょうゆ洗いという)、4cm長さに切る。 3ボウルに水、「ほんだし」を入れて混ぜ、「ほんだし」が溶けたら、Aを加えて混ぜ、ごまを加えて混ぜ合わせる。(2)のほうれん草を加えて菜箸でよくあえ、器に盛る。 *Point:ほうれん草はしょうゆをかけて、水気をしぼってください。下味がつき、あえ衣ともよくなじみます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー126 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質6.8 g ・野菜摂取量※150 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 作り置き # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 20分以内 # 野菜たっぷり # ほんだし® # 瀬戸のほんじお® # ほうれん草 2147 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・さけのガーリックバター炒め ・皮付き大根のみそ汁 主菜 副菜 ・宮城のいも煮<塩分控えめ> ・玉ねぎのソース炒め 主菜 副菜 ・香味おでん ・ピーマンとしいたけのみそ炒め 主食 汁物 ・豚きのこ丼 ・豆腐となめこの赤だし 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ほうれん草を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 ほうれん草とのりのナムル #調理時間 #10分以内 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限えのき #5分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ほうれん草のおひたし #5分以内 #簡単・時短 きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 ほうれん草とベーコンのキッシュ #ベーコン #メイン料理 ほうれん草のごまあえ #20分以内 #野菜たっぷり ほうれん草入り卵焼き #10分以内 #簡単・時短 他のほうれん草人気レシピを見る(339件) 関連するレシピ 「ほうれん草×すり白ごま」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス めんつゆ #5分以内 #定番・基本 うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ほうれん草のごまあえ